|
프롬나드 워킹이란 "Promenade Walking" 산책하면서 걷는다는 뜻으로
일반 도보(Walking)보다 느리게 걷는 것을 의미합니다.
사진도 찍고 자연을 느껴봅시다^^
트레킹화 신고오면 더욱 더 좋겠습니다 ㅎㅎ
하루 6000보 이상 혹은 약 4.8㎞ 이상 걸으면 무릎 관절염 예방에 도움이 된다는 연구결과가 나왔다.
무릎 관절염으로 고생하는 사람들도 꾸준히 걷기를 하면 2년 후 훨씬 상태가 호전된다고 했다.
하루 3000보만 걸어도 도움이 되지만 6000보 이상 혹은 3마일 이상 걷는 것이
이상적이라는 분석도 곁들여졌다.
미국 보스턴대학 연구팀은 최근 '관절염 치료와 연구 저널'에 발표한 논문에서 이 같이 주장하고
무릎 관절염을 앓고 있는 환자들은 만보계를 지니고 걸음걸이를 계산할 필요가 있다고 강조했다.
올해는 겨울같지않은 따뜻한 날씨라서 많이 춥지는 않을것 같네요
일요일 가벼운 산책으로 힐링합시다
1, 프롬나드 영도흰여울마을및 절영해안로(2시간 정도)
2차 가볍게 :원하시는분들만
프롬나드만 진행 하시고 귀가하셔도 됩니다
1차 프롬나드
1. 시간 : 2월 9일 일요일 오후 14시 00분
2. 집합장소: 시내버스 7,70,71,508번 버스 흰여울마을 정류장옆 CU편의점앞
2차는 상의하여 가까운곳에서 가볍게 뒷풀이 합니다
이번에는 2차만 참석 안됩니다.
아래는 제 블로그에서 퍼왔어요
영도행 버스를 타고 목장원앞 75호 광장에서 내려해안길을 걷기로 한다
혼자가는게 어떨땐 편하기도 하다
평일이라 사람도 없고
근데 가다보면 혼자가는 사람이 별로없고 쌍쌍이 많이 보인다
코스가 풍경이 좋아 같이 걸어도 좋은 코스이이기 때문이다
부산은 바다풍경이 좋은 코스가 많다
전부다 다닐수는 없겠지만 시간이 되는대로 다닐 생각이다
버스에서 75호광장 혹은 목장원에서 내리면 정자가 있다
정자밑으로 내려간다
안내판이 잘 되어있다
안내판만 잘 되어 있어도 외지사람들은 좋은 이미지를 갖는다
내려가는 계단은 절벽이다보니 가파르게 되어있다
바다로 내려갈려면 이쯤이야~~
출렁다리쪽으로 간다
노래미 낚시터 쪽은 몇사람이 낚시를 하고 있었다
근데 낚시 장비를 들고 내려온걸 보면 대단하다 ㅋㅋ ㅋ
바다사이로 멋지게 연결되어 있다
혹자는 자연경관을 해친다고 하지만
나로서는 좋은경관을 큰 해침앖이 감상할수 있게 하는것도
좋은 의미라 생각한다
이런장치를 안했으면 과연 사람들이 올까~~
출렁다리다
색칠도 멋지지는 않지만 나름 노력했다 ㅋㅋㅋ
폼도 잡아 보고~~
해안선을 따라 ~~
대마도 전망대
날씨가 좋을땐 우리땅 대마도도 보인다 ㅋㅋㅋ
여기서 보면된다
남항대교 쪽으로 걷는다
해녀촌이 있다
영도해녀분들이 직접 채취해서 파는가 보다
영업중인데 혼자라서 못가봤다
예전에 30년전쯤에 여기근처에서 해녀들이 파는 해삼 멍개를 먹은적이 있다
그때 당면도 팔았는데 혹 기억이 있으신 분들은 연식이 오래 되었다
다음에 여러명 갈땐 가봐야겠다
10여년 전엔 없던 동굴이 생겼다
그때는 동굴이 없어서 위로 올라가고 내려가고 했었는데
동굴안에 이런 조명을 해서 포토존도 만들어져 있다
벤치도 있었는데 한커플이 벤치에 앉아 계속 사진을 찍길래 위에만 찍었다
흰여울 해안 터널이다
흰여울 마을는 유명한 마을이라 패스
이제 해안 끝이 보인다
인위적인 해안길이 조금 아쉽다
지압길도 해 놓았다
드댜 절영해안 산책로 입구다
원래 여기서 출발 하는 사람이 많은데
나는 삐딱한 청개구리 체질이라 거꾸로 출발
절영해안 산책로 입구다
첫댓글 [참석]
[1]
[참석]합니다.~~
[2]
[참석]합니다 ^^
[3]
[참석]신입입니다 : )
[4]첫 참석 반갑습니다~~
첫모임 참석시 회원증 교부 받아야 합니다 금액은 1만원이며 협력업체에서 식사후 회원증 제시하면10프로 할인 됩니다~~
@아령☆ 네 회원증 신청할게요~~
@꼬맹쓰 네~~~
우오! 바로 신청하셨네요.
첫 참석 축하드립니다~
@김선달 넹 감사합니다~~
[참석]합니다~~
[5]
[참석]합니다.
[6]
[참석]합니다.. 시샵님!! 저는 언제쯤 우수회원이 될 수 있을까요.. 하하..
[7] ㅎㅎㅎ 아마 곧 될것 같은데 우수회원도 10번의 모임참석 후기와 댓글을 다신후 우수회원 등업요청을 해야합니다 후기를 확인한후 신청 하세요~~~