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프롬나드 워킹이란 "Promenade Walking" 산책하면서 걷는다는 뜻으로
일반 도보(Walking)보다 느리게 걷는 것을 의미합니다.
사진도 찍고 자연을 느껴봅시다^^
트레킹화 신고오면 더욱 더 좋겠습니다 ㅎㅎ
하루 6000보 이상 혹은 약 4.8㎞ 이상 걸으면 무릎 관절염 예방에 도움이 된다는 연구결과가 나왔다.
무릎 관절염으로 고생하는 사람들도 꾸준히 걷기를 하면 2년 후 훨씬 상태가 호전된다고 했다.
하루 3000보만 걸어도 도움이 되지만 6000보 이상 혹은 3마일 이상 걷는 것이
이상적이라는 분석도 곁들여졌다.
미국 보스턴대학 연구팀은 최근 '관절염 치료와 연구 저널'에 발표한 논문에서 이 같이 주장하고
무릎 관절염을 앓고 있는 환자들은 만보계를 지니고 걸음걸이를 계산할 필요가 있다고 강조했다.
올해는 겨울같지않은 따뜻한 날씨라서 많이 춥지는 않을것 같네요
일요일 가벼운 산책으로 힐링합시다
집합장소;부산역 2층 안내데스크앞
인원:8명(기차예약때문에)
참가신청:2월14일 오후 18시까지(이후 신청 안됨 기차예약때문에)
1, 부산역에서 꼭 9시 30분까지 집합(부산역2층 안내데스크앞)
9시 45분 기차입니다
2,기차타고 30분 가서 원동역 하차
원동역에서 순매원까지 15분 도보후 순매원에서 식사및 사진찰영
메뉴는 국수 오뎅 부침게 떡 막걸리등 여러가지 식대는 1/n
여기서 기차비 같이 받아요
식사및 사진찰영후 다시 원동역으로 복귀해서 물금역까지 도보 약 3시간
지도와는 출발 도착이 반대로 도보합니다
부산역에서 원동까지 기차 편도만 끓어 서 갑니다
원동에서 물금까지 도보를 위해서
물금에서 구포까지 오는 버스가 있으니 버스타고 오던가 아니면
물금역에서 기차가 있으면 기차타고 부산 복귀 합니다
기차타고 구경만 하는게 아니고 도보를 같이 합니다
도보코스는 10키로 약 3시간 정도 예상합니다
정리하면
부산역에서 기차타고 원동역 도착 15분정도 걸어서 순매원 도착
약 2시간동안 사진찰영및 식사
식사후 원동역으로 복귀후 물금까지 3시간 정도 도보
물금역에서 버스던 기차던 타고 부산복귀 합니다
경비는 기차비와 식대 약 1만원 예상하나 추가 될수도 있읍니다
인원은 우정회원이상 8명 선착순 입니다 (14일 오후18시 까지 신청)
주최자 연락처:010-8545-5782 [아령☆]
첫댓글 [참석}
[1]
[참석]
[2]기차표를 예매했으니 취소하지 마시고 부득히 취소시 기차표 요금을 지불하셔야 합니다
코로나19로 인해 번개를 취소합니다.
다음에 좋은 모임에서 볼께요~~
참석합니다.
[3]기차표를 예매했으니 취소하지 마시고 부득히 취소시 기차표 요금을 지불하셔야 합니다
코로나19로 인해 번개를 취소합니다.
다음에 좋은 모임에서 볼께요~~
[참석]
[4]기차표를 예매했으니 취소하지 마시고 부득히 취소시 기차표 요금을 지불하셔야 합니다
@아령☆ 코로나19로 인해 번개를 취소합니다.
다음에 좋은 모임에서 볼께요~~
[참석]합니다~~
[5]기차표를 예매했으니 취소하지 마시고 부득히 취소시 기차표 요금을 지불하셔야 합니다
코로나19로 인해 번개를 취소합니다.
다음에 좋은 모임에서 볼께요~~
[참석]합니다..
[6]기차표를 예매했으니 취소하지 마시고 부득히 취소시 기차표 요금을 지불하셔야 합니다
코로나19로 인해 번개를 취소합니다.
다음에 좋은 모임에서 볼께요~~
[참석]
[7]기차표를 예매했으니 취소하지 마시고 부득히 취소시 기차표 요금을 지불하셔야 합니다
코로나19로 인해 번개를 취소합니다.
다음에 좋은 모임에서 볼께요~~
[참석]합니다.
늦었나요?
일단 기다려 보세요~~
참석 하셔도 됩니다~~
@아령☆ 고맙습니다.
[8]기차표를 예매했으니 취소하지 마시고 부득히 취소시 기차표 요금을 지불하셔야 합니다
코로나19로 인해 번개를 취소합니다.
다음에 좋은 모임에서 볼께요~~
@아령☆ 아쉽지만 다음에 같이 가보입시더..
가고프다ㅠㅠ 회사때문에 못가네요 힝...
다음에 같이가요~~
@해초☆ 넹넹~~다음번에 뵈어요~~
@꼬맹쓰 언니도 많이 아쉽네. 다음엔 꼭같이 가자. 잘 지내공
@데몬퀸 저두요ㅠㅠ언니도잘지내시고 담번엔 참석할게요!
다음 모임에서 만나요~~~
@아령☆ 네 다음 모임에서 뵈요~~~
저는 불참하고 싶습니다.
취소 되었읍니다
@아령☆ 미안합니다.