인라인
스케이트! 짜릿한 즐거움으로 다이어트까지? |
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몇 년 전만 해도 청소년과 일부 매니아만이 즐겨 탔던 인라인 스케이트가 빠른 속도로 대중화되고 있어요. 주말 올림픽공원이나
여의도, 일산공원 등지에는 가족단위로 인라인 스케이트를 즐기는 모습이 쉽게 눈에 띄고 있죠? 인라인 스케이트의 짜릿한
즐거움에 덤으로 다이어트까지 성공한 뷰티걸들이 있다는데 그의 이야기를 들어볼까요? |
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** 인라인 스케이트 다이어트 성공사례 **
"저는 인라인으로 자타가 인정하는 다이어트에 성공한 대표적인 사람입니다. 3개월동안 무려
91~92kg에서 77~78kg으로 14~15kg을 줄였으니 성공한 다이어트라 할 수 있겠죠? 하지만
제가 다이어트를 한 방법은 아무런 다이어트 스케줄도 없이 운동만 죽도록 한 결과입니다. 오후 7시부터
10시30분까지
을숙도에서 인라인을 계속 탔습니다. 이후부터는 식수 외에는 거의 먹지를 않았으니 이 얼마나 무시무시한
도전입니까? 을숙도 경기장에 들어가면 한번에 100~120바퀴는 달리기도 하였고 한번은 180바퀴를
한번도 쉬지 않고 돌았으니 도저히 살이 안 빠질래야 안 빠질 수 없었죠. 지금도 을숙도 경기장에서는
저의 체중감량과 한번에 을숙도 경기장 180바퀴(38km)를 질주한 기록은 아직도 화제거리가 되고
있습니다. 대한민국의 모든 뚱한 여성분들! 열심히 인라인 타시고 성공하시길 바랍니다."
- 미모의 여성 |
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** 인라인~ 니가 빼줄래? 인라인의 효과! **
1. 싸이클이나 달리기보다도 엉덩이, 허벅지, 정강이등에 더
많은 칼로리 소모
2. 달리기 할 때의 무릎 충격이 절반이하이기 때문에 몸에서 받는 충격이 적음
3. 타 운동에 비해 근육 운동이 많음
4. 재미있고 즐겁게 놀면서 다이어트 효과까지
** 인라인 스케이가 끝내줘요~!**
'롤러블레이드'(제품명)라고도 불리는 인라인 스케이트의 장점은 우선 배우기가 쉽다는 점! 어린이는 물론 30∼40대 성인이
즐기기에도 무리가 없고 장소에 구애 받지 않아 어디서나 쉽게 탈 수 있다. 공원이나 자전거 도로 등을 타고 쉽게 다닐
수 있어서 편하고, 교통수단으로 까지? 인라인 스케이트의 가격은 대략 10만∼30만원 선이다. 최근에는 인라인 스케이트를
이용한 다이어트와 힙합 댄스까지 나와 여성들의 관심이 점점 높아지고 있다. 인라인 다이어트는 유산소 운동으로 체중감량,
특히 지방감소 효과가 탁월하다. 허리·발목 등에 주는 부담도 적어 여성들이 하기에 무리가 없다는 평가. 인라인 힙합은
말 그대로 스케이트를 신고 추는 퓨전 댄스이지만 아직 초기 단계로 정형화한 스타일은 없다. 주말에 한번 근처 공원에 나와
빌려서 타볼 수도 있고 가족들과 함께 할 수 있는 좋은 취미 생활이다.
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재미없고 따분한 헬스 다이어트 시대는 이제 끝났다. 즐거움을 느끼면서 스트레스
없이 다이어트를 한다는 것! 그것보다 행복한 일은 없는 듯~ 따뜻한 봄기운을 한껏 느끼며 재미있게 인라인으로 산책을?
다이어트를 하고 있다는 고정관념을 버리고 인라인 스케이트를 취미로 삼는다면 아마도 살 찔틈이 없을 것 같다.
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