닭 야채볶음 & 애플 토스트 & 못난이 납작어묵

<img width="542" class="txc-image" id="A_9944CA495AC6DD220D5DAB" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/9944CA495AC6DD220D" data-filename="1 사본_-035_사본.jpg" exif="{}" actualwidth="542" id="A_9944CA495AC6DD220D5DAB"/> 닭 야채볶음<img width="544" class="txc-image" id="A_99873B495AC6DD22083BEE" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/99873B495AC6DD2208" data-filename="2 010_사본.jpg" exif="{}" actualwidth="544" id="A_99873B495AC6DD22083BEE"/> 닭가슴살 볼 200g..10개를 반으로 잘라 준비했습니다.<img width="544" class="txc-image" id="A_996354495AC6DD220B94D0" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/996354495AC6DD220B" data-filename="3 004_사본.jpg" exif="{}" actualwidth="544" id="A_996354495AC6DD220B94D0"/> 양파 1/2개를 준비해 한겹씩 벗겨닭볼 크기에 맞춰 네모나게 잘라 주었습니다.<img width="544" class="txc-image" id="A_993C0B495AC6DD223D97F7" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/993C0B495AC6DD223D" data-filename="4 005_사본.jpg" exif="{}" actualwidth="544" id="A_993C0B495AC6DD223D97F7"/> 당근 1/4개, 피망 1/2개를 씨를 빼고 크기에 맞춰 네모나게 잘라 줍니다.<img width="544" class="txc-image" id="A_99BB4A495AC6DD2336B542" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/99BB4A495AC6DD2336" data-filename="5 014_사본.jpg" exif="{}" actualwidth="544" id="A_99BB4A495AC6DD2336B542"/> 케첩 4큰술, 핫소스 1/2큰술, 고추장 1/2큰술, 올리고당 1/2큰술을 섞어 소스를 만들어 줍니다.<img width="544" class="txc-image" id="A_99F8C8495AC6DD233092A7" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/99F8C8495AC6DD2330" data-filename="6 017_사본.jpg" exif="{}" actualwidth="544" id="A_99F8C8495AC6DD233092A7"/> 달군 팬에식용유 1+1/2큰술을 두르고먼저 양파를 한번 볶아 준 후....<img width="544" class="txc-image" id="A_99F973495AC6DD23244D3D" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/99F973495AC6DD2324" data-filename="7 020_사본.jpg" exif="{}" actualwidth="544" id="A_99F973495AC6DD23244D3D"/> 당근, 피망을 넣고 고르게 볶아 줍니다.<img width="544" class="txc-image" id="A_99D441495AC6DD2334A498" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/99D441495AC6DD2334" data-filename="8 025_사본.jpg" exif="{}" actualwidth="544" id="A_99D441495AC6DD2334A498"/> 그리고 닭가슴살 볼을 넣고 볶아 주세요.<img width="544" class="txc-image" id="A_990C58495AC6DD241153F9" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/990C58495AC6DD2411" data-filename="9 027_사본.jpg" exif="{}" actualwidth="544" id="A_990C58495AC6DD241153F9"/> <img width="544" class="txc-image" id="A_9913B5455AC6DD2439C382" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/9913B5455AC6DD2439" data-filename="10 030_사본.jpg" exif="{}" actualwidth="544" id="A_9913B5455AC6DD2439C382"/>닭 볼이 노릇하니 볶아 지면준비한 소스를 넣고양념이 타지않게 고르게 볶아 주시면 되겠습니다.<img width="542" class="txc-image" id="A_99371A455AC6DD2408A523" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/99371A455AC6DD2408" data-filename="11 사본_-048_사본.jpg" exif="{}" actualwidth="542" id="A_99371A455AC6DD2408A523"/> <img width="542" class="txc-image" id="A_991E10485AC588A10157BA" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/991E10485AC588A101" data-filename="1 사본_-021_사본.jpg" exif="{}" actualwidth="542" id="A_991E10485AC588A10157BA"/>애플토스트<img width="544" class="txc-image" id="A_99F495485AC588A210A650" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/99F495485AC588A210" data-filename="2 001_사본.jpg" exif="{}" actualwidth="544" id="A_99F495485AC588A210A650"/> 사과잼 3큰술에 계피분 1/2작은술을 넣고 고루 섞어 줍니다.<img width="544" class="txc-image" id="A_99EBEA485AC588A212438A" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/99EBEA485AC588A212" data-filename="3 006_사본.jpg" exif="{}" actualwidth="544" id="A_99EBEA485AC588A212438A"/> 식빵 4장을 준비해식빵 2장위에 준비한 사과잼을 반씩 나눠 올려 줍니다.<img width="544" class="txc-image" id="A_99A0CC485AC588A2075895" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/99A0CC485AC588A207" data-filename="4 008_사본.jpg" exif="{}" actualwidth="544" id="A_99A0CC485AC588A2075895"/> 그리고 피자치즈 2큰술을 준비해식빵 테두리쪽으로피자치즈 1큰술씩 올려 줍니다.식빵 두장을 붙이기 위함이죠.<img width="544" class="txc-image" id="A_999889485AC588A2166D76" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/999889485AC588A216" data-filename="5 015_사본.jpg" exif="{}" actualwidth="544" id="A_999889485AC588A2166D76"/> 그리고 다른 식빵으로 덮어 준 후버터 1큰술을 준비해1/2씩 식빵위에 고르게 발라 줍니다.<img width="544" class="txc-image" id="A_996B13485AC588A30A2D73" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/996B13485AC588A30A" data-filename="6 018_사본.jpg" exif="{}" actualwidth="544" id="A_996B13485AC588A30A2D73"/> 그리고 예열된 오븐 180도에서10분간 노릇하니 구워 주세요.<img width="542" class="txc-image" id="A_99F894485AC588A33A87D5" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/99F894485AC588A33A" data-filename="7 사본_-027_사본.jpg" exif="{}" actualwidth="542" id="A_99F894485AC588A33A87D5"/> <img width="542" class="txc-image" id="A_99E9AB405AC425B11AF7AA" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/99E9AB405AC425B11A" data-filename="1 사본_-126_사본.jpg" exif="{}" actualwidth="542" id="A_99E9AB405AC425B11AF7AA"/>못난이 납작어묵 <img width="544" class="txc-image" id="A_9982BB405AC425B21F5565" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/9982BB405AC425B21F" data-filename="2 057_사본.jpg" exif="{}" actualwidth="544" id="A_9982BB405AC425B21F5565"/> 뼈가 없는 생선회 250g입니다.생선회 대신 동태살로 하셔도 된답니다. <img width="544" class="txc-image" id="A_99BF9C405AC425B20CAEF8" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/99BF9C405AC425B20C" data-filename="3 060_사본.jpg" exif="{}" actualwidth="544" id="A_99BF9C405AC425B20CAEF8"/> 살짝 녹은 상태언 상태에서 칼로 곱게 다져 주었습니다.믹서기에 넣어 돌려도 된답니다. <img width="544" class="txc-image" id="A_99EBB8405AC425B21A443C" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/99EBB8405AC425B21A" data-filename="4 063_사본.jpg" exif="{}" actualwidth="544" id="A_99EBB8405AC425B21A443C"/> 볼에 다진 생선회를 담고후추 1/2작은술, 청주 2큰술을 넣고 고루 잘 섞어 줍니다. <img width="544" class="txc-image" id="A_99912E405AC425B21EED93" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/99912E405AC425B21E" data-filename="5 066_사본.jpg" exif="{}" actualwidth="544" id="A_99912E405AC425B21EED93"/> 그리고 깻잎 10장,청양고추 1개,당근 1/8개 를 다져 넣고 한번 섞어 줍니다. <img width="544" class="txc-image" id="A_99ADD8405AC425B30DA8C9" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/99ADD8405AC425B30D" data-filename="6 070_사본.jpg" exif="{}" actualwidth="544" id="A_99ADD8405AC425B30DA8C9"/><img width="544" class="txc-image" id="A_994E9A405AC425B32245E7" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/994E9A405AC425B322" data-filename="7 074_사본.jpg" exif="{}" actualwidth="544" id="A_994E9A405AC425B32245E7"/>그리고 소금 1/2작은술을 넣고전분가루 6큰술을 한번에 넣지 마시고 3번에 나눠 넣어주면서 반죽을 해 줍니다. <img width="544" class="txc-image" id="A_997372405AC425B3206689" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/997372405AC425B320" data-filename="8 081_사본.jpg" exif="{}" actualwidth="544" id="A_997372405AC425B3206689"/> 반죽이 점성이 생기도록 잘 치대어 줍니다. <img width="544" class="txc-image" id="A_994187405AC425B323ECF6" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/994187405AC425B323" data-filename="9 084_사본.jpg" exif="{}" actualwidth="544" id="A_994187405AC425B323ECF6"/> 그리고 반죽을 한큰술 정도 뭉쳐 손바닥에 놓고.... <img width="544" class="txc-image" id="A_997B2D395AC425B4183C7E" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/997B2D395AC425B418" data-filename="10 087_사본.jpg" exif="{}" actualwidth="544" id="A_997B2D395AC425B4183C7E"/> 다른 손바닥으로 최대한 밀착해 눌리면 납작해 진답니다.반죽이 찢어 지지않게 최대한 얇고 납작하게 만들어 줍니다. <img width="544" class="txc-image" id="A_9929DC395AC425B41B1892" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/9929DC395AC425B41B" data-filename="11 093_사본.jpg" exif="{}" actualwidth="544" id="A_9929DC395AC425B41B1892"/><img width="544" class="txc-image" id="A_99F2F9395AC425B4107BA3" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/99F2F9395AC425B410" data-filename="12 101_사본.jpg" exif="{}" actualwidth="544" id="A_99F2F9395AC425B4107BA3"/>달군 팬에 기름을 넉넉하게 두르고 반죽을 올려 앞, 뒤 노릇하니 부쳐 주세요. <img width="542" class="txc-image" id="A_991E0D395AC425B41C1F8F" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/991E0D395AC425B41C" data-filename="13 사본_-124_사본.jpg" exif="{}" actualwidth="542" id="A_991E0D395AC425B41C1F8F"/>