기본 풀코스 프로그램 [질문]어플에 있는 타바타 운동전에 식사 어떻게 할가요?

[독한것이외 답이 없다.]

식사는 기본 1인 1식할려고 합니다
운동하는날에는 전후로 챙겨 먹을랴고 하는데 사정상 고구마 같은거 먹기 힘듦대도 있어요

그럴때 그냥 빈속으로 운동할가요?아니면 빵집에서 통밀빵이라도 사먹을가요?( 바나나보단 고구마나 통밀이 좋다는말을 들은거 같아서)