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이제 강화 마라톤이 낼 모래네요.
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오늘 하루종일 탄수화물 식사에다 워터로딩을 했더니만
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하루종일 화장실만 들락날락 하네요.^^
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내일 하루도 워터로딩과 탄수화물 섭취 그리고 가벼운 조깅으로 몸 컨디션 최종점검. 그야말로 모래의 대회를 위한 만반의 준비를 해야 된다는 생각이 드네요. 준비물 잘 챙기시고 모래 아침 즐거운 마음으로 함께 모여 강화로 출발을 하자구요.
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1,차량편성....
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-1차 집결지......(쉼터 휴게소 5시 55분)
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탑승자..... 중대장님, 찍기님, 산성님, 들소님, 파랑새님,
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반딧불님, 형설공님, 곰돌이님, 보스턴님, 아우토반님, 아우친구님, 상선약수님, 천리마 이상 13명.
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-2차 집결지....(금곡동 남양주 시청 광장 6시 10분)
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탑승자..... 허브님, 알핀로제님, 폼생님, 칼린님 이상 4명
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-개인출발---문호리님, 주자불로님(귀경시 탑승)
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#참가회원이 많은 관계로 25인승 콤비를 대여를 했습니다. 대여로는 20만원입니다. 형설공님이 수고를 해 주셨습니다.
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2, 회비....교통비+식사비+간식비...
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남자 25000원, 여자 20000원.
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-식사는 강화에서 하고 출발을 해야 할 것 같은데... 대회장에서 그리 멀지 않는 곳으로 강화지리를 잘 아는 허브님이 강화의 십장생파를 풀어서(^-^) 섭외를 하는 게 좋을 것 같습니다. 식사 종류나 식당은 허브님에게 일임을 하겠습니다.
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3, 시간일정(9월 19일 일요일)
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1), 6시 정각.....쉼터휴게소 출발.
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2), 6시 20분.....남양주 시청 출발
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3), 8시 20분.....강화마라톤 대회장 도착
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4), 9시까지.....복장 점검 및 준비
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5), 9시 30분까지...준비운동 및 스트레칭
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6), 9시 40분....스타트 라인으로 이동 대회 출발
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7), 대략 오후 3시 30분 정도 대회장 철수.
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9, 4시-6시..... 식사 및 뒤풀이.
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이후 시간은 상황에 따라 유동적으로......
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참가자 명단.
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1, 상선약수 김육환님
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2, 폼생 이수진님,
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3, 칼린 강미진님
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4, 보스턴 오승준님
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5, 산성 윤동준님
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6, 찍기 김성칠님
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7, 허브 장영미님
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8, 건산 이석중님
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9, 곰돌이 김영선님
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10, 형설공 최상돈님
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11, 반딧불 김미숙님
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12, 들소 조영상님
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13, 파랑새 주미혜님
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14, 문호리 정선종님
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15, 주자불로 이희찬님
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16, 아우토반 김선태님
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17, 알핀로제 이은수님
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18, 천리마 김순홍
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19, 아우토반 친구분
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# 배번호, 칲, 선크림, 바세린 꼭 챙기세요.
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천클 천클 힘~~~
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강화 대회 차량편성 및 시간 일정 안내
천리마
추천 0
조회 103
04.09.17 20:52
댓글 8
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첫댓글 고생이 많으십니다. 일요일에 뵙겠습니다.
모두 모두 무사히 완주하고 오세요!! 저는 금수산으로 가서 대형사고 한번 칠랍니다.
회원모두 즐거운 달리기 하시구요 처음으로 풀코스에 도전하는 형설공님, 감격의 순간을 맞이하시기 바랍니다. 블루스님도 금수산 잘 다녀오세요~~~ 천클 천클 힘~~~~!!!!!!!!!! 아, 파랑새님도 대회가 처음이신가요? 파랑새님 힘!!!!
천리마님! 자세한 일정 공개에 감사를.... 일요일 새벽 6:10분까지 남양주시청 광장으로 가겠습니다. 차를 시청에 주차하려 하는데 종일 무료주차가 가능한지요? 약수님! 마라톤뽕 준비는.... 뽕 없으면 큰 일인디....ㅎㅎㅎ
ㅋㅋㅋ 프하하하하하..................태어나서 1번으로 첨 이름이 올라왔네 ! ( 천리마님 감쏴...감쏴 ! ) 나 같은 사람은 앞으로 천리마님한테 뇌물을 쓰면 소원 성취하겠군요 . ㅎㅎㅎ
확인했습니다. 근데 아무리 찾아도 배번 없는데, 기럼 버스 안 태워 주남유 ㅋㅋㅋ.............
너무너무 잼나것다 모두들 열심히 하시고 무리하지 마세여 그래도 기록에 도전하는 분들은 최선을 ..... 천클 천클 힘
다들 잘들 다녀왔습니까? 같이 하지 무지 아쉽고요.. 다들 홧팅임다.