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월 일 칭찬일기 or 반성일기 | |||||||
시작체중(7월4일) |
68kg |
7월 목표체중 |
63kg | ||||
현재체중( 월 일) |
-kg |
최종 목표체중 |
52kg | ||||
오늘의 식사 [물/섭취량] | |||||||
아침 |
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간식 |
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점심 |
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간식 |
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저녁 |
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간식 |
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오늘의 운동 | |||||||
유산소운동 |
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다합치면 2시간반은 족히 걸은듯 |
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근력운동 |
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틈새운동 |
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숙제 |
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수다 | |||||||
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첫댓글 으아~~~ 어젠 술의 유혹을 뿌리치지 못하신분들이 꽤 계시네여. 저부터 말이죠.^^
맘이 심란하면 먹게 마련이죠.....오늘부턴 다시 화이팅~~
오^^저두 데이트 장소 물색중이었는데 경마공원 잼있을것같아여~~^^*저두 ... 경마공원가봐야겠다 거기 과천에있는거 맞죠?^^~~~.. 그래도 ....많이 걸으셨으니 .^^괜찮으셔용 화이팅...
아뇨 여긴 부산이에요 ^^
주말에는 그러지 말아요~^^ 다시 화이팅화이팅~ 주말에 칭찬일기 1개 꼭 쓰기 아쟈아쟈~~!!!
넹 오늘 내일 집에만 있을꺼에요 ㅋㅋㅋ 식단도 철저히 운동도 철저히!!모두 화이팅
삼겹살 돼지갈비 으~~~ 먹고싶어요... -.-;;