주말... 다여트 꽝!!ㅜㅜ에휴~
**15일**
1시퇴근해서 헬스장 직행~
자전기 30분, 런닝머신45분, 아령 20분,윗몸일으키기 100개
앞,뒷다리들리 20개씩,수건돌리기, 몸풀어주기...등...2시간가량..
집에오니 엄마가 아구찜 시켜드시고 있길래...
점심도 거르고 4시경에 아구찜 쫌 묵꼬...
누워서 또 이놈에 빼빼로가 눈에 보여 먹고 말았쮜..ㅠㅠ 으앙~
빼빼로 2봉지 먹꾸... 5시경에 엄마캉 찜질방...
찜질방서 녹차엄청 마시고.. 오렌지 쥬스, 포카리 마셨음..
물배 엄청 채웠음...
10시넘어서 집에와서 귤 몇개 먹꼬 강냉이 먹꾸...잤음.
!!! 오늘 다여트는 그런대로 운동은 잘됐찌만.. 군것질 했는것!글구 음료수마니 마신것~ 땜에 ㅠㅠ 후회...
**16일**
9시에 기상!!또 나의 손엔 빼빼로가!!! 우씨~
빼빼로 엄청 먹꼬 귤먹꾸...또 빼빼로 먹꾸...
훌라후프 300~400개 하궁..
1시쯤 찜닭시켜 먹음... 밥은 쪼금 먹꾸...당연먹꾸... 그래도 마니 먹음...
방청소 하고...정리하고... 손빨래 쫌 마니 하고...
원래 일욜헬스 안가눈데... 4시쯤에 헬스 갔음..
자전거 20분, 런닝머신30분, 아령 20분, 윗몸일으키기100번,
앞,뒷다리 들기20번씩, 몸풀기..수건돌리기...
집에오니 6시넘었음. 운동했다는 안도감에 또 귤 1개 먹꾸..사과먹꾸..
강냉이 먹음... 10시에 양배추 쪄놓은것 된장에 찍어먹음..ㅠㅠ
엄마랑 언니랑 홈플러스가서 쇼핑하궁..
자기전에 훌라후프 5분넘게 돌리고...
11시에 잤음...
!! 오늘역쉬 이놈이 빼빼로.... 아직 냉장고에 빼빼로가 많음!
눈에 안보였음...ㅠㅠ밤 늦게 넘 마니 먹음...ㅠㅠ!!
**17일**
아침 : 밥 반공기, 미역국,양배추찜,멸치 볶음, 김치, 귤1개
점심 : 도시락 사옴.. 미역국, 밥 반공기
오늘은 무신일이 있어두 군것징 노우~~~~
집에가서 두유 마시고 오늘도 헬스 열씨미...우캬캬...
살이 쩜 빠진것같음... 바지가 약깐 여유있는것같은 느낌!!느낌!!ㅋㅋㅋ
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다여트 6일째..
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