건강식 청국장 가루 맛있게 먹는 방법

[바람숲]

이제 노출의 계절이 돌아온 만큼 벌써부터 여성들의 관리가 시작됐어요.
운동, 식사조절, 굶기 등 다양한 방법으로 다이어트를 진행하고 계실겁니다.
하지만 굶으면서 하면 요요현상이 큰 만큼 식사는 거르시면 안되요.

그래서 추천해 드릴 한끼식사대용 쉐이크!
바로 청국장가루(= 분말)입니다.

말로만 들으셨죠?
정말 맛있을까 하는 고민이 되실 거에요!
그래서 맛있게 먹는 방법을 안내해드릴께요!
특히 불에 조리하는 음식에 넣어 먹는 것보다 날로 드시는게 좋습니다.

<먹는 방법1> 요구르트와 함께!
요구르트 1개에 분말 1작은술을 넣어 섞어주면 살짝 고소한 맛이 더해질 뿐

분말의 특유의 향은 많이 나지 않습니다.
아이들도 거부감 없이 잘 먹더라구요.

<먹는 방법2> 요플레와 함께!
위의 <먹는 방법1>과 같이 요플레 1개에 분말 한스푼을 넣고 잘 섞어서 섭취하면 베리 굿!!

<먹는 방법3> 바나나와 함께!
바나나는 뜨거운 물에 데치면 더 달달한 맛이 강해진다는 걸 알고 계시나요?
그렇게 데친 바나나 1개를 믹서에 넣고 분말 2큰술, 우유 400ml를 넣어 갈아주면 끝!!
바나나를 데쳐서 향과 맛이 더 강해졌기 때문에 분말을 넣어도 부담없이 달콤한 향으로 드실 수있어요.
아이들에게 건강을 위해서라도 분말을 섭취시키고 싶다면 바나나와 함께 쉐이크로 먹이면
뭐가 들었는지 모르기때문에 잘 먹을 것 같습니다.

먹는 방법이 매우 간편하지 않으세요.
간혹 집에 있는 재료들에 분말을 넣어 맛있게 먹는 방법 없냐고 여쭤보시는 분도 계세요.
우유나 요구르트를 사는 돈이 아까운 분들도 계시니 말이죠!
그런 분들에게는 <먹는 방법4>를 안내해 드립니다.

<먹는 방법4> 꿀과 함께!
분말2 대 꿀1 비율로 잘 섞어서 잼처럼 드시면 되요!
빵에 발라서 드셔도 되고 차로 우려마셔도 맛이 구수하니 괜찮답니다^^

먹는방법을 몰라서 고민이셨던 분들은 지금부터라도 간편하게 섭취해 보세요.^^
먹는 방법이 어렵지 않답니다.^^

[출처] 한끼 식사대용 쉐이크로 추천할 만한 청국장 가루!|작성자 the착한가게 매거진