노익스+ 셀텍

[벌컵중~]

한 2 주 전부터 운전 40분전 노익스 1스푼 먹고 운동 직후 셀텍하드코어 1스푼과 인퓨전을 먹고 있습니다.

그런데 이렇게 먹는게 맞습니까?

아직은 별 큰 효과가 없는 듯 해서요... 쬐~끔 더 먹을까요?

참고로 키 190에 체중 97~98정도 나갑니다. 100키로 이상으로 끌어올리기 정말 쉽지 않네요~

고수님들~ 크레아틴 섭취법 좀 알려주십시오~ 꾸벅

[빅머슬맨]

늘려주세요~ 두스푼씩..

[벌컵중~]

넵 감사합니다~