모든 나이에는 그에 맞는 아름다움이 있다. 아래의 연령대별 뷰티에 관한 내용들을 살펴보고 나를 더욱 가꾸자.
“25세를 넘어가니까 눈가나 입가에 조금씩 잔주름이 생겨 걱정이에요. 가끔 트러블이 생기기 때문에 지금도 클렌징에 신경을 써요.”
★트러블&솔루션 과다한 피지 분비 → 꼼꼼한 클렌징과 오일프리 제품 대개 20대에는 피지 분비로 인한 트러블로 고생하게 된다. 그렇다고 기초 제품을 바르지 않으면 수분부족으로 오히려 피부는 더 나빠지게 된다. 유분감은 적고 수분은 많은 오일프리 기초 제품을 발라준다.그리고 무엇보다 가장 중요한 것은 꼼꼼한 클렌징. 자외선에 과다 노출 → 목숨 걸고 자외선 차단제 바르기 바깥 활동이 왕성한 시기이므로 자외선 차단제는 빼먹지 말아야 한다. 20대에 자외선 차단제를 제대로 바르지 않았다면 그 당시에는 문제가 없을지도 모른다. 하지만 30대가 되었을때 피부 손상의 결과가 나타난다.
★ 라이프 스타일 자신에게 맞는 운동을 시작한다_20대부터 제대로 운동을 해서 신진대사를 높여 놓아야 평생을 건강하게 살 수 있다는 것을 알아두자. 균형 잡힌 영양 섭취를 위해 식단을 짠다_무조건 굶기나 원푸드 다이어트는 절대 안 된다. 이후 자연유산의 원인이 되기도 하니 조심한다. 패스트푸드와 인스턴트 음식 대신 과일과 채소를 다양하게 먹도록 한다. 똑바른 자세가 중요_요즘 심각한 것이 20대부터 시작되는 디스크나 오십견 등의 질환. 컴퓨터 사용 시간이 많은 만큼 목은 거북이처럼 빼고 등은 구부러지기 쉽다. 항상 바른 자세를 유지하도록 노력하면 큰 질병을 예방할 수 있다.
★솔루션 화장품 1. 피지 조절 기초 제품_피지 분비를 조절하고 피부 트러블을 억제해주는 에센스나 스폿 제품을 구비한다. 헤라 파인 포어 세럼 5만원 2. 조기 노화 방지 에센스_20대라면 유분많은 어머니용 안티에이징 에센스를 쓸필요는 없지만, 노화예방 에센스는 발라줘야 한다. 라네즈 퓨쳐 에이지 4만5000원 3. 딥 클렌징 제품_각질을 없애주고 피지를 깨끗하게 제거해주는 클렌징 제품을 사용하면 피부 트러블을 예방할 수 있다. 애경 포인트 딥클린 스크럽 젤리 오일 가격미정
★ 색조 화장품 1. 투명한 질감의 립글로스_립스틱을 많이 발랐던 사람들은 후에 착색 때문에 고생하기도 한다. 가벼운 질감의 립글로스를 바르자. 비오템 립글로스 효리핑크 2만5000원 2. 틴티드 모이스처라이저_가끔은 커버기능이 있는 틴티드 모이스처라이저로 메이크업에 지친 피부에 쉴틈을 준다. 바비브라운 엑스트라 틴티드 모이스춰라이징 밤 7만원
“아무래도 20대때와는 체력이 다른것 같아요. 20대때 운동을 열심히 하지 않았으면 더 힘들었겠죠? 점점 건조해지는 피부도 걱정이에요.”
★트러블&솔루션 잔주름과 표정 주름의 시작 → 안티에이징 에센스 바르기 20대까지만 해도 잘 눈에 띄지 않던 주름이 본격적으로 노화가 시작되는 30대에는 깊어지기 시작한다. 노화 예방 안티에이징 제품과 보습 화장품을 꼼꼼히 발라줄 것. 물을 많이 마시는 것도 주름 예방에 도움이 된다. 체중 증가 → 균형 잡힌 식단과 꾸준한 운동 활동량이 많고 신진대사가 왕성한 20대에 비해, 임신과 출산을 겪게 되는 30대에는 살이 찌고 그것이 빠지지 않는 악순환이 생길 수 있다. 평소에 꾸준히 운동을 하지 않으면 똑같은 양을 먹어도 20대 때보다 더 살이 찌게 된다.
★ 라이프 스타일 화가 나면 풀어라_활동이 많고 사회적 위치가 중요해지는 30대에는 그만큼 스트레스 받을 일도 많다. 화가 난다고 묵혀 두고 있으면 심장병이나 혈관 질환에 시달릴 확률이 높다고 한다. 자기만의 스트레스 해소법을 만들어두자. 영양제를 챙겨 먹기 시작한다_음식을 제대로 챙겨 먹어도 한계가 있다. 종합비타민, 노화를 방지하는 항산화 기능의 미네랄제를 복용하면 피로감이 줄어든다. 식물성 에스트로겐 식품을 먹는다_30대부터는 성장 호르몬과 여성 호르몬이 감소하는데, 근육량이 떨어지면서 혈중 콜레스테롤 수치가 높아지고 지방이 복부로 모인다. 식물성 에스트로겐이 들어 있는 콩, 석류, 갈근을 먹는다.
★솔루션 화장품 1. 탄력 에센스_얼굴의 부기를 빼주거나 과다 지방 세포를 제거하는 셰이핑 계열의 에센스는 처진 얼굴선을 잡아준다. 클라란스 셰이핑 훼이셜 리프트 6만9000원 2. 각질 제거 필링& 에센스_아직까지는 피부의 회복과 순환이 빠르기 때문에 묵은 각질을 제거해 주면 훨씬 피부가 좋아진다. 크리니크 턴어라운드 컨센트레이트 비져블 스킨 리뉴어 6만2000원 3. 안색 개선 화장품_미세한 펄 입자가 들어 있는 시머 베이스나 펄 파우더를 활용해 칙칙해지기 시작하는 안색을 환하게 바꾼다. 맥 스트롭 크림 3만9000원
★ 색조 화장품 1. 립 틴트 제품_입술색깔이 연하고 칙칙해지는때인만큼 립스틱이나 립글로스를 바르기 전 틴트로 입술 컬러를 붉게 만들면 훨씬 생기있어 보인다. 랑콤 포션 오브 러브 3만원 2. 보습 기능 파운데이션_30대가 되면 색조 제품도 보습 기능이나 안티에이징 기능이 있는것을 고르는것이 좋다. 에스티로더 퓨처리스트 에이지 리지스팅 메이크업 SPF15
“피부가 건조해지는게 가장 큰 고민이에요. 땅기는 느낌이 자주 들고. 눈가나 입가에 주름도 더많이 눈에 띄는것 같아요. 얼굴이 처지는 느낌도 들구요.”
★트러블&솔루션 지나친 얼굴 건조 → 아침저녁으로 수분 크림 사용 40대에는 보습만 잘해주어도 눈가나 입가의 주름을 현저하게 막을 수 있다. 자기 전에 수분크림을 바르는 것은 기본. 물처럼 가볍게 발리고 쉽게 스며드는 젤 타입 수분 크림으로 아침, 메이크업 전에 발라주는 것도 보습에 큰 도움이 된다. 볼이나 눈가 처짐 → 고성능 리프팅 제품 사용 40대 이후부터는 리프팅 에센스를 꾸준히 발라주어야 얼굴 처짐이 둔화된다. 리프팅 제품은 주로 눈가와 입가에 집중적으로 바르는 것이 가장 효과적. 40대부터 꾸준히 사용해야 50, 60대에 늘어짐 없는 피부를 가질 수 있다.
★ 라이프 스타일 커피보다는 수시로 물을 마셔라_수분 크림을 바르는 것만으로 부족하다. 안팎 모두 수분 공급을 해주어야 한다. 하루 2리터의 물을 마시도록 노력할 것. 카페인이 함유돼 불면증을 유발하는 커피보다는 되도록 물을 마시는 습관을 가질 것. 잠잘 때 똑바로 누워 자라_눈가 주름이나 목 주름은 우리가 잠자는 동안에 생기는 경우가 많다. 베개에 얼굴을 파묻고 자거나 옆으로 누워 자면 눈가에 주름이 잡히게 되므로 가능하면 똑바로 누워 자는 것이 좋다. 또 너무 높은 베개를 베고 자면 목 주름이 생길 수 있으니 베게는 목과 평행한 높이를 고를 것.
★솔루션 화장품 1. 올인원 제품_40대는 보습, 탄력, 리프팅 어느 하나 놓칠 수 없는 나이. 모든 피부 고민을 다스려 주는 토털 에이징 크림이 필요하다. 헤라 카타토 크림. 25만원 2. 피부 처짐을 개선하는 리프팅 에센스_나이가 들수록 얼굴과 목 주위에는 리프팅, 탄력이 절대적. 콜라겐이 함유된 리프팅 에센스는 처친 피부를 팽팽하게 한다. 크리니크 리페어웨어 컨투어 퍼밍 포뮬라. 9만5000원 3. 촉촉한 피부를 만들어주는 수분 크림_피부에 지속력 있는 수분과 영양을 공급해 주는 크림은 거칠어지고 지친 피부를 촉촉하게 만들어준다. 맥 스튜디오 모이스쳐 크림. 3만7000원
★ 색조 화장품 1. 롱 래스틱 립스틱_립글로스처럼 촉촉하고 립스틱의 발색효과를 겸비한 아이템은 좀 더 건강하고 풍성한 입술을 연출해준다. 랑콤 컬러 피버 클로스 센슈얼 바이브런트 립샤인. 3만4000원 2. 자외선 차단 팩트형 파운데이션_매트한 커버력의 파운데이션은 모공, 잔주름 등 피부 결점을 최소화한다. 자외선 차단 효과가 있는 멀티 제품. 에스티로더 아이디얼 매트 아쿠어크림 콤팩트 메이크업. 5만6000원
“피부에 탄력이 떨어지는게 가장 큰 문제죠. 눈가나 볼이 꺼지면서 더 나이들어 보이거든요. 눈밑과 입가에 깊어지는 굵은 주름도 문제랍니다.”
★트러블&솔루션 피부의 탄력 감소→ 콜라겐 함유 제품 사용 피부의 탄력을 높여주는 콜라겐 화장품은 얼굴을 전체적으로 탱탱하게 해주는 효과가 있다. 보톡스 주사와 유사한 기능으로 처진 눈 밑과 꺼진 볼, 이마 등에 집중적으로 발라주면 얼굴이 전체적으로 탱탱해진다. 깊어지는 주름 → 고농축 안티 링클 제품으로 집중 관리 표정이나 노화로 인해 한번 생긴 주름은 없어지지 않는다. 50대는 얼굴에 생성된 주름이 점점 깊어지는 시기. 꺼진 부분에 탄력을 주고 주름을 완화시켜주는 고기능 안티 링클 제품으로 깊어진 주름을 집중 관리해야 한다.
★ 라이프 스타일 무조건 적게 먹고 많이 움직여라_50대가 되면 신진대사가 급격히 떨어지게 된다. 따라서 젊었을 때와 같은 양의 식사를 해도 과다 에너지가 생겨서 가만히 있어도 살이 찌게 된다. 식사량을 줄이고 걷기나 산보 등으로 운동량을 늘려야 나잇살 없는 몸매를 유지할 수 있다. 근육 운동을 시작하라_나이 들어서는 늘씬한 몸매보다 탱탱한 몸매가 훨씬 더 돋보인다. 조깅이나 빠르게 걷기 등의 유산소 운동은 물론, 덤벨과 같은 근육 운동을 함께 해주어야 몸매가 훨씬 젊고 탄력 있어 보인다.
★솔루션 화장품 1. 주름지고 거친 손을 위한 제품_손의 건조함과 주름을 완화시켜주는 풍부한 영양 성분의 핸드크림은 보습과 탄력을 준다. 랑콤 앱솔뤼 망. 5만원 2. 주름 개선 기능성 에센스_주름 개선 성분이 고농축으로 함유되어 있어 피부의 본래 기능을 되찾아 주는 주름 개선 에센스. 헤라 에이지 어웨이 세럼. 13만3000원 3. 콜라겐 성분이 함유된 세럼_주름 개선에 탁월한 효과가 있는 콜라겐 함유 세럼. 피부 탄력을 잡아주고, 미세한 잔주름까지 완화시킨다. 에스티로더 퍼펙셔니스트 콜라겐 세럼. 13만8000원
★ 색조 화장품 1. 스킨 케어 기능을 강화한 립스틱_나이가 들수록 경계가 없어지는 입술선을 또렷하게 만들고 지속력 있는 색감 표현을 통해 도톰한 입술을 연출해준다. 디올 루즈. 3만2000원 2. 피부에 화사함을 주는 파운데이션_보습력과 커버력을 동시에 겸비한 파운데이션. 피부 톤을 깨끗하게 정리해준다. 맥 스튜디오 테크 파운데이션. 4만2000원