저번달 기공 시간 통해 새로운 세계 발견하신 여러분 축하축하 밧뜨 치명적(?) 해설 오류 발견 겸 수정 ^^

[리아]

저번 달 기공 시간 반응이 좋았습니다.

사난다님, 인시님 등등 모두 좋아하셔서 저도 기분 좋았습니다.

뭐 두 분은 원래 기감이랄지 기맥이랄지가 고루 발달하고 열리셔서 무얼 해도

잘 하시는 것 같습니다.^^

항상 감사드리고요.

이번 명상 벙개 때도 넣어달라는 부탁이 있었는데 다음 기회에~ 지송.

저번에 한 기공은 관음대음법, 강혈조압식(여동빈 선법), 팔괘기공 등이었는데

이것들을 한 셋트로 묶어서 하면 그 효과는 더욱 비상합니다.

기공을 할 적에 신체 어느 부위가 갑갑하다던지 아프다던지 하는 수가 있는데

이것은 평소에 막히거나 약한 부위가 회복되는 과정의 일부이니

불안해마시고 꾸준히 정진하시면 좋은 결과가 있을 것입니다.

이것들보다 조금 동작이 어렵긴 하지만 대단히 좋은 상승공법도 있는데 언제 캠프에서

기회를 가져보도록 하지요.

그런데!! 밧뜨!

집에 돌아가 기공을 하시는 분이 질문 주셨는데 제가 설명을 빠뜨린 게 있었네요!!!

팔괘 공법과 관련된 부분입니다.

해서 명상방에 이미 나와 있지만 전체적인 설명을 보완버전으로 다시 올리도록 합니다.

감사합니다.

*이왕지사 나머지 기공 설명도 추가해봅니다 ^^

● 최고의 상승공법 <팔괘 (八卦) 기공>(밑줄 부분 주의)

자세 : 서서 혹은 가부좌 모두 좋다. 하지만 처음에는 높이가 알맞은 의자에 똑바로 걸터 앉아서 하는 것이 좋다. 허리를 곧게 펴고 하복부를 안으로 당기며 가슴은 활짝 편다. 턱은 좀 안으로 당겨서 목으로 머리를 받쳐 든다.

손은 무릎 위에 올려놓은 다음 눈을 감고 의념(意念)으로 몸과 주위의 모든 자연과 하나가 되어 통한다는 상상을 2~3분하면서 다른 모든 생각은 일체 차단한다.

동작 1: 먼저, 무릎 위에 손을 올려 넣고 앉은 자세에서 손을 어깨 넓이로 천천히 가슴 높이까지 들어올려 손바닥이 마주 보게 한다.

다음, 장심이 안쪽으로 향하게 해서 십지가 마주 보도록 하여 십지를 교차시킨다. 이때 오른손은 가슴 안쪽, 왼 손은 오른손 등을 비추듯 바깥쪽으로 하여 두 손의 장심이 일직선 상태가 되어서 가슴을 비추게 한다. (여성의 경우)

남자는 이와 반대로 왼손이 가슴 안쪽, 오른손이 바깥쪽에 오도록 하여 일직선상에서 가슴을 비추게 한다.

다음, 원래의 상태대로 되돌아 가서 어깨 넓이로 장심을 마주 보게 한다. 이 동작을 천천히 일정하게 6회 반복.

동작의 포인트 : 어떤 공법의 실행도 예외적인 경우를 빼놓고는 몸으로 한다. 큰 팔뚝(대비)과 팔굽과 작은 팔뚝(소비)과 손은 자연스럽게 따라 다녀야 한다. 무릎 위에서 손을 천천히 올릴 때 큰 팔뚝과 팔굽을 이용해서 장심을 아래로 향한 상태로 천천히 들어 올린다.

그런 다음 장심을 마주 할 때는 겨드랑이가 들려져 팔굽이 장심과 일직선을 이루게 한다. 십지가 마주하여 교차 할 때도 팔굽을 이용하며 밀고 벌려서 원위치로 돌아갈 때도 마찬가지로 팔굽을 이용한다.

의념 : 손을 들어올릴 때는 땅속에 있는 모든 일원기(一元氣. 자연과 우주 만물 어디에도 두루 내재되어 있는 기운. 혹은 混元氣)를 장심으로 끌어 올린다고 의념한다. 장심을 마주하여 십지가 교차할 때는 끌어온 일원기를 장심을 향해 팔굽으로부터 밀면서 십지가 교차하도록 한다. 가슴에서 두 장심이 교차할.때는 일원기가 가슴과 심장을 비추면서 통한다는 의념을 행한다. 이렇게 하면 심장이 자연 튼튼해진다.

동작2 : 십지를 교차하여 장심을 여섯 차례 비춘 다음 장심이 원래의 어깨 넓이로 마주본 상태에서 상하 좌우로 둥글게 돌린다. 간격과 속도는 일정해야. 먼저 왼손이 아래로 올 때는 하단전 위치에, 오른손은 중단전 가슴 높이에서 작은 팔뚝이 수평이 되도록 한다. 반대로 돌릴 때는 오른손이 하단전에, 왼손은 중단전의 위치에서 두 장심을 서로 마주하여 천천히 돌리는데 이 역시 팔꿈치를 이용해서 돌린다.

의념 : 이렇게 돌릴 때는 우선 왼손의 장심과 오른손의 장심이 서로 연결 되어 있고 통해서 하나가 된다는 의념, 따라서 몸의 왼쪽과 오른쪽이 서로 통해서 하나가 된다는 의념, 왼손은 해(양) 와 오른손은 달(음)이 서로 비추며 돌린다는 의념을 행

한다. 의념법은 대단히 많지만 이 정도가 가장 적당하다고 본다.

<팔괘> 기공 공법 해설2

도(道)란 대자연의 이치나 섭리, 순리와 진리이다.

대자연과 몸, 마음, 의식이 통하여 하나가 되는 도가 공법. 동작은 간단하나 그 넓이와 깊이는 측정 할 수 없을 정도로 깊고 오묘. 상고(上古)의 지일(至一)시대를 지나 백두산을 중심으로 하는 문화권 즉 우리의 단군 환웅 시대의 전후 쯤에 나타난 것으로 추정.

모든 공법은 몸과 마음과 의식이 수반되어야 하며 이 세 가지가 얼마나 넓고 깊게 수행되느냐에 따라서 공부의 층차가 나게 된다.

곧 의식(사고)에 있어서는 일상적이든 지식적이든 이것이다 저것이다 하는 고정된 틀이나 관념이 없어지고, 마음은 하늘이나 우주처럼 무엇이든 다 포용하고 이해할 수 있게 됨을 의미하며 이런 사람이 곧 대인이다. 이렇게 의식과 마음이 하나로 통했을 때 자연의 이치와 섭리를 깨달을 수 있는 지혜가 생긴다.

공법 수행시 의념(意念)은 위와 같이 의식과 마음이 하나가 되어서 하는 것인데 깨달음의 지혜를 얻는 첩경이다.

의의: 인체 내에 생명 활동을 하기 위해 흐르는 맥은 눈에 보이는 혈맥과 눈에 안 보이는 기맥을 합쳐 12만이 넘는다. 가장 기본이 되는 것은 눈이 안 보이는 3맥 곧 중맥· 좌맥· 우맥이다. 중맥은 인체 중심에 있어 생로병사, 즉 건강을 주관하고, 좌맥과 우맥은 중맥 좌우에 있어 건강과 아울러 길흉화복을 주관하고 있다. 팔괘공법은 팔자=운명을 좌우하는 3맥과 직결되는 공법인데 3맥7륜 공부는 아주 깊고 근원적인 공부이다.

공효: 남녀노소 좋다. 특히 몸이 허약하거나 40대 이상 노화진행으로 몸이 약한 사람, 견비통에 특효. 50견이나 팔뚝이 약하고 안 좋은 분, 면역 저항력이 약하고 옆골과 뒤골이 당기며 아픈 사람. 심장이 약하거나 질환이 있는 분. 머리와 뼈, 근육과 오장 두루 좋게 하며 혈맥과 순환기 계통을 원활하게 하는 효과가 있는 대단히 훌륭한 공법이다.

이치: 이 공법을 실행하게 되면 많은 변화가 온다. 우선 손(장심)이 열리게 되고 통하게 된다. 점차적으로 손에서 팔로 열려가며 통하게 되고 나중에는 온몸이 열리고 통하게 된다. 따라서 통하는 신체 부위의 뼈와 근육은 물론 장기가 튼튼해지며 몸의 좌우가 균형을 이루며 발달된다.

처음 1~2주일 정도는 중단하지 말고 매일 1시간 이상 하는 게 좋다. 시간이 지나면 3회 가량 흐름을 중단하지 말고 3시간 정도 필히 해본다. 그러면 장심이 열려 빛과 기운이 자유자재로 온몸에 드나들게 되며 그 효과는 말로 다 할 수 없으며 모든 연공의 기본이 된다. 가족 중에 누가 아프다면 아픈 부위에 손을 대고 의념을 하면 효과가 매우 크다. 또한 많은 상승공법을 쉽게 습득하는 기초가 되며, 생로병사 길흉화복을 초월하여 노화진행을 막으며 튼튼한 몸으로 삶을 즐길 수 있다.

●관음대음법(觀音大陰法)+강혈조압식(여동빈 선법)

1. 관음대음법

발과 발 사이를 주먹 하나 들어갈 정도로 하고 편안하게 바로 누어 1~2분 동안 편히 쉬면서 몸과 마음을 안정시킨다.

의념(마음과 생각)으로 땅 깊이, 땅 깊은 곳의 용암(마그마)을 상상하라.

땅 전체의 어마어마하게 뜨겁고 강한 땅의 힘과 기운이나 빛을 끌어 들이면서 먼저 오른쪽 발을 천천히 일정한 속도로 들어 올리면서 발바닥에서부터 다리 전체를 통해서 쭉 하복부 속 전체에다 뜨겁고 강한 땅의 기운과 빛 덩어리를 끌어 모은다.

다음. 그 끌어 모은 빛과 기운 덩어리를 다시 하복부에서부터 다리를 통해서 발바닥으로 땅 깊은 곳까지 의념으로 내보내면서 다리를 천천히 일정한 속도로 원위치로 내려놓는다. 이때는 발 뒤꿈치가 바닥에 닿지 않도록 하며 다시 반복한다.

다리는 본인 스스로가 들어 올릴 수 있을 만큼 들어올리며 올리고 내리기를 체력만큼 반복한다. 보통 (6~12) 회 정도 한 다음 오른쪽 다리를 원위치에 편안히 놓고 이번엔 왼쪽 다리를 앞에서와 같이 천천히 일정한 속도로 반복한다.

이때 중요한 것은 의념이다. 발에서부터 다리 전체를 통해서 하복부 전체 속에다 빛과 기운 덩어리를 끌어들여 모으고 다시 다리와 발을 통해서 땅속 깊은 곳까지 내보낸다. 사람마다 차이는 있지만 뜨거운 기운이 다리로 타고 올라와서 하복부가 뜨거워지는 것을 느끼게 되고 실제로도 뜨거워진다

양쪽 다리를 다 했으면 두 발을 가지런히 모으고 동시에 천천히 일정한 속도로 위와 같은 의념으로 반복한다. 보통 (3~6)회.

1. 오른쪽(6~12회) 2.왼쪽(6회~12회) 3.두 발(3회~6회) 모두를 행한 뒤 다시 1.2.3을 반복하여 모두 3차를 실행한다.

2. 강혈조압식(여동빈선법)

강혈조압식은 인체의 혈을 아래로 내려서 혈압을 조절 하는 정공.

관음대음법의 3동작(두발)이 끝나면 두 발은 편안히 내려놓고 이제는 의념으로만 한다. 두 발을 통하여 다리로 해서 하복부에 땅 전체의 뜨겁고 강한 기운과 빛 덩어리를 하복부에 모았다가 다시 다리를 통해 발로 땅 깊은 곳까지 내보내고 끌어들인다. 30분~1시간 정도가 좋다.

공법 해설

관음대음법과 강혈조압식은 동적인 동공과 정적인 정공으로 엮은 것.

모든 만물과 더불어 우리 인간도 하늘과 땅의 기운과 빛으로 성장 발전하고 쇠퇴하는 것.

지구는 힘의 세계로서 땅은 무한한 잠재력을 가진 힘.

인간은 두 발로 땅을 버티는 힘이 강해야 건강하게 장수하며 생명 활동을 활발히 할 수 있다.

관음대음법은 그 땅, 대지의 중심과 잘 통해서 하체를 튼튼히 하는 공법 중에서도 가장 효과적인 공법으로서 남녀노소 특히 노약자에게 더욱 좋다.

하체가 튼튼하면 노화 방지는 물론이고 성인병도 생기지 않고 생겼다 해도 없어진다.

관음대음법이 잘 되면 다리는 물론 하복부가 튼튼해지며 이에 속한 모든 병이 없어지게 된다.

상기 정공에 여동빈선법 중의 강혈조압식의 동공을 합하면 그 공효는 안 통 하는 데가 없으며 효과는 지대하다.

부지런히 1~2달 하면 크게 효과를 본다. 혼합하면 하체를 튼튼히 하는 데는 더 이상 좋은 공법이 없다.

공효 :

1. 하체가 약해서 생기는 병에 더 없는 효과. 무릎 관절, 대퇴부. 골반 등등

2. 자궁이 약한 사람 암이나 물혹 (예: 물혹 6센티 7센티 두개 있는 사람이 1달만 깨끗이 없어지고 100미터도 걷기 힘든 사람이 등산을 가볍게 날 듯이 함)

3. 정.(기운 왕성). 정력회복 남녀회춘. 고혈압 모든 성인병

4. 장. 변비, 방광 등등

[사난다(sananda)]

자세하게 적어 주셔서 감사합니다.
즐겁게 시간 나는데로 기공하고 있고요..어찌보면 명상보다 에너지가 빨리 훅 올라오고 돌아가고 하네요...
누구나 수련하면 가능한 것이니...님들도 열심히 하세요..^^

[행복한새]

명상보다 직접적이니까요 ㅎㅎ

[산호세]

리아님 자비에 감사드립니다. 어깨를 나아지게 할 듯... 자세가 관건이네 ㅋㅋ

[행복한새]

천정입지 자세를 제대로 해야 효과 백배입니다^^
천정입지에 대한 설명은 모든 명상수행법에 있더군요.

[달빛릴라]

20대 초반에 절에 다닐 때 어떤 스님이 저 보고 꼭 팔괘장을 배우라고 권하셨는데, 팔괘장 가르쳐 주는데를 찾기 힘들어서 못배웠습니다. 담에 캠프에서 한 수 가르쳐 주시길!!!

[행복한새]

리아님.. 제 블로그에 공법들을 차례로 올리고 있으니 참고하시어 캠프에 도움이 되시길 바랍니다~~!

[sumant]

좋은 글입니다^&^