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<p style="text-align: center; "><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/01315E3A51E364D020" class="txc-image"></p><p><br /></p><p style="text-align: center; "><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2153E63A51E364D30A" class="txc-image"></p><p><br /></p><p><span>다이어트중에 샌드위치먹고싶어서 잉글리쉬머핀으로 만들엇어용
칼로리는 대략250~260칼로리정도
빵에바른소스는 제가 맘대로 만들엇어요
캡사이신소스1/3수저+캐쳡조금+강황가루1/2수저+물+파슬리가루많이
그리고 냄비에넣고 조금졸여주면되용ㅋㅋㅋ
재료는 파바 잉글리쉬머핀1개 쌈채소많이ㅋㅋㅋ 닭가슴살슬라이스햄(8개에55칼로리인데 저는 3장씀)
토마토 양파 슬라이스치즈1장 계란흰자후라이1개
ㅋㅋㅋㅋㅋ칼로리도 착하고 맛도엄청잇음 소스가 매콤하면서 강황가루특유의맛과향 케쳡의달달함이ㅋㅋㅋㅋ굿!!!
너무맛나게먹었어요ㅎㅎ여기에 우유나 아메리카노한잔~~~~~</span></p>
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다이어트식
정석다이어트:) 점심
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감사해용^^요즘 레시피연구에 박차를 가하는..ㅋㅋ
우왕! 이런 거 팔면 당장 사먹을텐데... ㅋㅋㅋㅋ 만들 엄두가 나지 않네요 ㅠㅠ
손이많이가긴하죠ㅠㅠㄱ씻고 자르고 굽고ㅋㅋㅋ후라이팬동시에두개사용ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ그래도먹을땐넘넘행복햇어요 ㅎㅎ
완전 맛있어보이네요~
완전 맛있어요^^!!!!!!!강추강추
하아..한입만~~이란 말이 절로 나오네요^^
아무한테도 뺏기고 싶지않은 맛이엿어요ㅎㅎㅎㅎㅎ종종생각날때해먹으려구요
오!!! 님 좀 짱인 듯!!!
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ먹고싶은거 다먹고도 다이어트 할수있다는걸 보여주겟슴돠^^~~~~ 자취하는대학생이라 밥보단 이런음식이 아직은 더 좋고 평생안먹을순없으니.. 건강하게만들어먹자하며 만들어 먹고잇네요ㅎㅎ
맛잇어보여요 ㅠㅠ