안녕하세요. 차의대 이은석입니다.
다름이 아니라, 제가 2020년도 임산부 운동 처방 전문가 교육과정에 임산부 근골격계 질환 재활 강사로서
스포츠의학에 관련한 강의를 9월 말부터 진행을 하게되었습니다.
그래서 이전(2018~2019년도)에 임산부들의 근골격계 질환 등을 운동을 통해 해결해주었던 경험을 삼아서 현재 이 카페에서 활동하시는 분들중 임산부 (13주차 이후 부터 산후 재활까지의 산모들을 대상으로) 들이 계시면 무료로 재활 및 산전운동을
"캐나다, 미국, 독일" 임산부 운동 가이드라인에 맞추어 운동 지도를 해드리려고 합니다.
무료로 운동을 지도하는 이유는
강의에 들어가는 PPT 슬라이드에 임산부 운동 동작 사진을 사용해야되기때문입니다.
그냥 구글에서 이미지 다운로드 받아서 사용할 수 있으나, 큰 강의이기 때문에 전문성이 떨어져보이기 때문입니다.
이방에 계신분들 중 지인이여도 괜찮으니 혹시나 전문적이고 안전한 임산부의 건강한 출산 및 출산 후 제대로된 재활을
위해서 무료로 운동을 지도받으실 생각이 있으신분들은 아래의 연락처 및 메일주소로 연락주세요
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위치 :
서울 마포구 독막로 291-5 3층 핏인라이프 휘트니스 센터 (월요일)
성남시 분당구 야탑동 222번지, 차의과학대학교 1층 스포츠의학센터 (금요일)
시간 :
평일 중 시간 되시는데로 저와 협의 후 진행(주 1회 운동 및 운동 숙제 2회 수행)
07/07 까지 모집 후 약 2달간 시행
모집인원 :
총 6명 (13주차 이후 임산부 : 3분 / 산후 4주차 : 3분 )
운동프로그램 구성
1. (임산부 전용 평가)[Handheld dynamometer, Gait Analysis, Polar, Movement analysis등의 과학적 측정 장비]를 이용한 안전하고 전문적인 산모 건강 상태 평가
2. (운동프로그램 구성) , 산모의 체력 수준을 바탕으로 진행되는 50분 맞춤형 운동 프로그램
3. (산모 마사지 및 케어), 임신 혹은 출산 후의 근골격계 질환 해결을 위한 산모마사지 및 전문 케어 실시
신청방법
댓글에
이름 / 나이 / 임신 - 주차 or 출산 - 주차 / 가능한 지역(분당 or 서울) / 연락처
공지사항
1. 무료로 진행됩니다.
2. 운동 중에 운동하시는 모습을 사진으로 촬영하고 강의 자료에 사용하겠습니다.
3. 분당과 서울 두곳에서 진행되며, 월요일은 서울에서 서울권 신청하신분들, 금요일은 분당권에서 신청하신분들을 대상으로 진행합니다.
4. 친한 두분이나 세분이 같이 오셔서 그룹 운동을 진행하셔도 무관합니다.
5. 절대 무리한 운동이 아닌 정말 산모들의 허리 통증, 손목 통증 등을 해결해주는 전문적인 운동 처방입니다.
6. 운동 숙제를 내주시면 꼭 하셔야합니다!^^
이은석
MS, PES, Research Worker
Graduate School of Sports Medicine
CHA University
연락처 : 01048304598
이메일 : eunseok4598@naver.com
경력사항
- 차의과학대학교 스포츠의학대학원 수석 석사 연구원
- 차의과학대학교 스포츠의학대학원 스포츠의학연구소
- 임산부 운동 처방 전문가 교육과정 임산부 재활 전문 강사
- 기능운동학 연구소 대표 강사
- 문화체육관광부 스포츠 퍼포먼스 코치 강사
- 국가대표 육상팀 퍼포먼스 재활 코치
- 국가대표 육상팀 상비군 피지컬 코치
- 국가대표 테니스팀 재활 선수트레이너
- 핏인라이프 임산부 및 일반인 재활 담당
첫댓글 마지막으로 축구와 관련없는 이야기를 이곳에 남기게 되어 정말 죄송하게 생각합니다.
추후 아이들을 위한 컨디셔닝, 퍼포먼스 트레이닝 세션 또한 무료로 빠르게 준비해보도록 하겠습니다^^
임산부 운동 무료 체험에 많은 신청바랍니다.