<p>안녕하세요. 차의대 이은석입니다.</p><p><br></p><p>다름이 아니라, 제가 2020년도 임산부 운동 처방 전문가 교육과정에 임산부 근골격계 질환 재활 강사로서 </p><p>스포츠의학에 관련한 강의를 9월 말부터 진행을 하게되었습니다. </p><p><br></p><p>그래서 이전(2018~2019년도)에 임산부들의 근골격계 질환 등을 운동을 통해 해결해주었던 경험을 삼아서 현재 이 카페에서 활동하시는 분들중 임산부 (<strong>13주차 이후 부터 산후 재활까지의 산모들을 대상으로</strong>) 들이 계시면 <strong>무료</strong>로 재활 및 산전운동을</p><p><br></p><p>"<strong>캐나다, 미국, 독일" 임산부 운동 가이드라인에 맞추어 운동 지도를 해드리려고 합니다</strong>.</p><p><br></p><p>무료로 운동을 지도하는 이유는 </p><p>강의에 들어가는 PPT 슬라이드에 임산부 운동 동작 사진을 사용해야되기때문입니다. </p><p>그냥 구글에서 이미지 다운로드 받아서 사용할 수 있으나, 큰 강의이기 때문에 전문성이 떨어져보이기 때문입니다.</p><p><br></p><p>이방에 계신분들 중 지인이여도 괜찮으니 혹시나 전문적이고 안전한 임산부의 건강한 출산 및 출산 후 제대로된 재활을</p><p>위해서 무료로 운동을 지도받으실 생각이 있으신분들은 아래의 연락처 및 메일주소로 연락주세요</p><p><br></p><p><br></p><p>-----------------------------------------------------------------------------------------------------</p><p><strong><br></strong></p><p><strong>위치 :</strong> </p><p>서울 마포구 독막로 291-5 3층 핏인라이프 휘트니스 센터 (월요일)</p><p>성남시 분당구 야탑동 222번지, 차의과학대학교 1층 스포츠의학센터 (금요일)</p><p><br></p><p><br></p><p><strong>시간 :</strong></p><p>평일 중 시간 되시는데로 저와 협의 후 진행(주 1회 운동 및 운동 숙제 2회 수행)</p><p>07/07 까지 모집 후 약 2달간 시행 </p><p><br></p><p><br></p><p><p><strong>모집인원 :</strong></p><p>총 6명 (13주차 이후 임산부 : 3분 / 산후 4주차 : 3분 )</p><p><strong><strong><br></strong></strong></p><p><strong><br></strong></p><p><strong><strong><strong><strong>운동프로그램 구성</strong></strong></strong></strong></p><p>1. (임산부 전용 평가)[Handheld dynamometer, Gait Analysis, Polar, Movement analysis등의 과학적 측정 장비]를 이용한 안전하고 전문적인 산모 건강 상태 평가</p><p><br></p><p>2. (운동프로그램 구성) , 산모의 체력 수준을 바탕으로 진행되는 50분 맞춤형 운동 프로그램</p><p><br></p><p>3. (산모 마사지 및 케어), 임신 혹은 출산 후의 근골격계 질환 해결을 위한 산모마사지 및 전문 케어 실시</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><strong>신청방법</strong> </p><p>댓글에 </p><p>이름 / 나이 / 임신 - 주차 or 출산 - 주차 / 가능한 지역(분당 or 서울) / 연락처 </p><p><strong><br></strong></p><p><strong><br></strong></p><p><strong>공지사항</strong></p><p><strong><br></strong></p><p><strong>1. 무료로 진행됩니다. </strong></p><p><strong>2. 운동 중에 운동하시는 모습을 <span style="color: rgb(255, 0, 0);">사진으로 촬영하고 강의 자료에 사용하겠습니다.</span></strong></p><p><strong>3. 분당과 서울 두곳에서 진행되며, 월요일은 <span style="color: rgb(255, 0, 0);">서울에서 서울권 신청하신분들</span>, 금요일은 <span style="color: rgb(255, 0, 0);">분당권에서 신청하신분들을 대상으로 </span>진행합니다.</strong></p><p><strong>4. 친한 두분이나 세분이 같이 오셔서 그룹 운동을 진행하셔도 무관합니다.</strong></p><p><strong>5. 절대 무리한 운동이 아닌 정말 산모들의 허리 통증, 손목 통증 등을 해결해주는 전문적인 운동 처방입니다.<strong></strong></strong></p><p><strong><strong><strong><strong>6. 운동 숙제를 내주시면 꼭 하셔야합니다!^^</strong></strong></strong></strong></p><strong></strong></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><strong>이은석</strong></p><p><strong><br></strong></p><p>MS, PES, Research Worker</p><p>Graduate School of Sports Medicine</p><p>CHA University</p><p><strong></strong></p><p><strong>연락처 : 01048304598</strong></p><p><strong>이메일 : <a href="mailto:eunseok4598@naver.com">eunseok4598@naver.com</a></strong></p><p><br></p><p><strong>경력사항</strong></p><p><strong><br></strong></p><p>- 차의과학대학교 스포츠의학대학원 수석 석사 연구원</p><p>- 차의과학대학교 스포츠의학대학원 스포츠의학연구소</p><p>- 임산부 운동 처방 전문가 교육과정 임산부 재활 전문 강사 </p><p>- 기능운동학 연구소 대표 강사</p><p>- 문화체육관광부 스포츠 퍼포먼스 코치 강사</p><p>- 국가대표 육상팀 퍼포먼스 재활 코치</p><p>- 국가대표 육상팀 상비군 피지컬 코치</p><p>- 국가대표 테니스팀 재활 선수트레이너</p><p>- 핏인라이프 임산부 및 일반인 재활 담당</p><p><strong></strong></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p>
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첫댓글 마지막으로 축구와 관련없는 이야기를 이곳에 남기게 되어 정말 죄송하게 생각합니다.
추후 아이들을 위한 컨디셔닝, 퍼포먼스 트레이닝 세션 또한 무료로 빠르게 준비해보도록 하겠습니다^^
임산부 운동 무료 체험에 많은 신청바랍니다.