스크랩 치매에 걸리지 않는비법

[두꺼비]

너무 간단해요
[치매에 걸리지 않는 비법]
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[너무 간단해요! 치매에 걸리지 않는 비법...!!!]
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너무 간단해요. 소중한 분들과 함께 공유 하세요.
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피부가 늙으면
주름이나 검버섯이 생기는 것을 볼수 있지만
대뇌는 늙어 위축돼도
병원에서 검사를 받지 않는 한
육안으로 볼수 없습니다.
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그러나 우리가 직접 볼 수 없는
이런 부분이 오히려 더 중요합니다.
연세가 들어 기억력이 떨어지는건 필연적이지 않습니다.
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원인은 뇌위축 입니다.

연세가 들면 기억이 잘 나지 않고
물건을 어디 두었는지 깜빡깜빡 하곤 합니다.
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게다가 손과 발이 생각처럼 따라주지 않고
걸음이나 행동이 느려지는 외에도
어지러움 등 증세가 나타나는데
이런것들이 정상적인 현상이라고
생각하는 분들이 많습니다.
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그러나 과연 그럴까요?

장진현 북경 협화의대 신경내과 교수는 이렇게 말합니다.
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다수 노인들이 호소하는
기억력 감퇴, 이명, 실명
그리고 손과 발이 전처럼 원활하지 못한 증세가 모두
생리적인 뇌 위축과 연관 되어 있습니다.
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뇌세포를 활성화 시키는 가장 간단한 방법은,
바로 혀를 움직이는 것입니다.
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일본과학자의 연구결과,
혀를 자주 단련시키면
뇌와 안면 부위의 신경을 간접적으로 자극해서
뇌위축을 줄이고 안면신경과
근육 노화를 방지할수 있다는 점을 발견 했습니다.
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과학자들은 인체 노화현상의 가장 큰 원인이 뇌위축에 있고,
가장 뚜렷한 증세는 혀가 경직되고
표정이 굳어지는 것이라고 합니다.
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일본 과학자들이 8천명을 2조로 나누어
한조는 아침, 저녁으로 혀 운동을 하게 하고
다른 한조는 혀 운동을 하지 않게 했습니다.
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6개월 후,
혀 운동을 한팀은 안한 팀보다
뇌세포가 뚜렷하게 활성화 되어 있어
문제 처리 반응도 빠른 것으로 나타 났습니다.
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이번 연구결과를 바탕으로 과학자들은
뇌위축을 지연 시키는 식이료법 이외의 방법을 발견 했다면서
매일 아침, 저녁으로 혀를 운동 시키면
뇌세포를 활성화 해 뇌위축을 방지할 수 있다고 건의 했습니다.
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혀를 운동시키는 방법은 아주 간단합니다.
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1.혀를 밖으로 최대한 내밀었다가 다시 입안으로 당겨 맙니다.
이렇게 10번 반복 합니다.
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2.혀를 돌립니다.
혀를 입안으로 천천히 최대한 크게, 시계 방향으로 10번 돌렸다가 다시 반대 방향으로 10번 돌립니다.
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3.혀끝으로 이를 누릅니다.
혀끝으로 윗니, 아랫니 안쪽 바깟쪽을 10초간 누릅니다.
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혀 운동은 시간에 구애없이 아침, 점심, 저녁 모두 할 수 있습니다.
아침과 저녁에 하는 것을 권장합니다.
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대뇌는 인체의 사령부로, 대뇌가 원활하고 위축되지 않아야
여러 기관과 생리 기능이 정상적으로 돌아 갈 수 있습니다.
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이는 최신 과학연구 성과로 확실한 연구와
데이터를 통해 증명된 사실 입니다.
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특별히 약을 복용하지 않고 효과를 볼 수 있는 안전한 방법이니
꼭 실천해 보시기 바랍니다.
관심만 있으면 할 수 있습니다.
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돈이 들지 않고
무서운 치매를
예방할 수 있다면
해볼만 하지 않겠습니까..
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많이많이 공유하시고
행복한 삶 누리시길 바랍니다!
[행복한 중년님들]
🐷항상 건강하세요🐷

[두꺼비]