가슴답답호흡곤란 공황장애 자가진단 광장공포증과의 차이

[주미경]

가슴 답답하고 호흡곤란이 느껴진다면? 공황장애 자가진단과 광장공포증과의 차이점 알아보기

갑작스러운 가슴 답답함과 호흡곤란, 죽을 것 같은 공포감까지... 이러한 으로 인해 일상생활에 큰 어려움을 겪고 계신가요? 혹시 공황장애를 의심하고 계신가요?

공황장애는 예기치 못한 순간에 극심한 불안과 공포를 느끼는 입니다. 마치 심장마비가 온 것처럼 느껴지기도 하고, 질식할 것 같은 느낌이 들기도 합니다. 이러한 은 보통 몇 분 안에 최고조에 달하지만, 30분 이상 지속되기도 합니다.

광장공포증은 공황발작이 일어날지 모른다는 두려움 때문에 특정 장소나 상황을 피하게 되는 입니다. 대중교통, 폐쇄된 공간, 혼자 있는 공간 등에서 심한 불안을 느끼고, 이를 피하기 위해 일상생활에 제약을 받게 됩니다.

공황장애 자가진단

공황장애를 의심된다면, 다음과 같은 들을 체크해 보세요.

• 심장: 두근거림, 심장이 빨리 뛰는 느낌
• 호흡: 숨이 가쁘거나 막히는 느낌, 질식할 것 같은 느낌
• 신체: 어지러움, 떨림, 식은땀, 메스꺼움, 가슴 통증
• 인지: 현실감 상실, 죽을 것 같은 공포감, 통제력 상실

위의 중 4가지 이상이 갑자기 나타나고, 이러한 이 반복적으로 나타난다면 공황장애를 의심해 볼 수 있습니다.

공황장애와 광장공포증의 차이점

• 공황장애: 갑작스러운 불안과 공포를 느끼는 것이 특징이며, 특정 상황과 상관없이 어디서든 발생할 수 있습니다.
• 광장공포증: 공황발작이 일어날지 모른다는 두려움 때문에 특정 장소나 상황을 피하게 되는 것이 특징입니다.

공황장애와 광장공포증은 동반될 수 있으며, 한 진단은 전문가의 도움을 받아야 합니다.

왜 공황장애가 발생할까요?

공황장애의 한 원인은 아직 밝혀지지 않았지만, 유전적 요인, 신경생물학적 요인, 심리적 요인 등이 복합적으로 작용하는 것으로 알려져 있습니다.

공황장애, 어떻게 하나요?

공황장애는 가 가능한 입니다. 약물, 인지행동 등 다양한 방법을 통해 을 완화하고 일상생활로 복귀할 수 있습니다.

만약 공황장애 이 있다면, 혼자 끙끙 앓지 마시고 반드시 전문가의 도움을 받아 를 시작하는 것이 중요합니다.

Disclaimer: 이 정보는 일반적인 건강 정보를 제공하기 위한 것이며, 의학적 조언을 대체할 수 없습니다. 한 진단과 를 위해서는 반드시 의사와 상담해야 합니다.

더 궁금한 점이 있다면 언제든지 질문해주세요.

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주의: 이 정보는 일반적인 정보 제공을 위한 것이며, 개인의 에 대한 한 판단은 어렵습니다. 꼭 전문가와 상담하여 한 진단을 받으시고, 적절한 를 받으시기 바랍니다.