21세기는 이미지 커뮤니케이션 시대다
자신의 부가가치를 최고로 높이고 싶다면 자기만의 고유한 이미지를 구축 해야만 한다.
제아무리 업무 실력이 뛰어나다 할지라도 사회가 요구하는 전략적 이미지,즉 직위에 걸맞은 이미지를 연출하지 못하면 자신도 모르는 사이에 조직에서 밀려나게 된다.비즈니스맨에게 외적인 이미지는 매우 중요하다.
상대에게 '나는 이런 사람이다'라는 전략적인 이미지를 보여줌으로써우호적인 분위기를 이끌어 낼 수도 있고, 이미지 컨트롤을 통해 자신이 가진 능력을 최대한 이끌어내 회의를 주도할 수 있기 때문이다.
알고 보면 더할나위 없이 좋은 사람인데 평소 풍기는 이미지가 좋지않아 손해를 겪었다면, 오늘 새로운 마음으로 다른사람에게 호감을 줄 수 있는 기본적인 표정과 자세, 목소리, 기본 복장 등을 배워보자.
대인관계에서 특히 첫만남에서 표정은 중요한 요소가 된다.
미소를 지을때는 눈과 입만 웃는 것이 아니라 마음속으로 즐거워하며 우러나오도록 해야 한다!! 꼭! 명심!
바른 자세는 타인에게 호감을 주기도 하지만, 스스로 자신감도 생기고 자세교정으로 인해 몸도 건강할수 있다.
1. 서있는 자세
- 남자 : 허리와 어깨를 곧게 펴고 턱은 살짝 아래로 당겨준다. 시선을 정면을 향하고 발은 약간 八자로 벌려준다.
- 여자 : 허리와 어깨를 편다, 엉덩이는 위로 올려주고, 아랫배는 뒤로 집어넣는 느낌으로 선다.
두손은 자연스럽게 모아 배꼽아래 5cm정도에 놓고, 겨드랑이에 팔을 가볍게 붙여준다. 발은 시계바늘 모양으로 2시5분전 또는 10시5분 모양으로 만들어준다. 손은 자연스럽게 모아서 허벅지부분에 올려놓는다.
2. 앉은 자세
- 남자 : 허리를 펴고 의자 등받이에 엉덩이를 붙이고 앉는다. 발은 30cm정도 11자 모양으로 벌리고 손은 가볍게 주먹을 쥔 상태로 허벅지에 올려놓는다.
- 여자 : 남자와 마찬가지로 허리를 펴고 등받이에 엉덩이를 붙이고 앉는다. 무릎을 붙인 상태에서 서 있을때처럼 발을 시계바늘 모양으로 2시5분전 또는 10시5분 모양으로 만들어준다.
정중하고 세련된 인사법을 배워보자.
가장 중요한 것은 목을 숙이지 말고 허리를 숙여 인사하는 것이다. 잘 안될 경우에는 주변사람의 도움을 받아 60cm이상의 자 등을 받침대로 사용하여 목을 사용하지 않도록 목과 등에 대준다.
숙이는 각도는 30~45도 정도가 적당하며, 하나!에 숙이고, 숙인 상태에서 둘!을 센 후, 셋!넷!에 다시 허리 를 편다.
이러한 리듬으로 인사하는 것이 가장 정중하고 세련되어 보인다.
특히 남성의 경우는 숙인 상태의 시간이 약간 길수록 더욱 정중하고 남성다와 보이며 신뢰감을 주게된다.
1.복식호흡하기
누운자세에서 무릎을 세우고 가장 편한자세를 취한다. 눈을 감고 마음을 비운 상태로 자연스럽게 호흡한다.
편한 마음자세를 가지는 것이 중요하며, 냄새를 맡을때처럼 인위적으로 숨쉬지 않도록 한다.
2. 발음연습
복식호흡을 하여 또박또박한 발음을 낼 수 있는 연습을 해보자
- 나무젓가락을 입에 물고 책을 소리내어 읽는다.
이 때, 횡경막을 단련시켜 자연스럽게 복식호흡이 될 수 있도록
한쪽다리를 제기차는 포즈로 들어주고, 저 멀리 얘기한다는 기분으로 또박또박 책을 읽는다.
단 나무젓가락을 너무 오래 물고 있으면 입모양이 망가질 수 있으므로 주의한다
자가진단하기
금색종이와 은색종이를 마련하여 거울앞에서 얼굴에 대보자. 금색이 어울리는 사람은 따뜻한 계열의 칼라가 잘 어울리는 것이고, 은색이 어울리는 사람은 차가운계열의 칼라가 잘 어울리는 것이다.
같은 빨강이나 노랑에도 봄,여름,가을,겨울 칼라가 있다. 봄은 맑고 화사한 느낌, 여름은 밝고 시원한 느낌,
가을은 약간 탁하고 잔잔한 느낌, 겨울은 약간 어둡고 깊은 느낌. 이러한 느낌을 주는 색지를 구입, 얼굴에 대보고
어떤계절의 사람인지 테스트해보자.
1. 직장 새내기 또는 직장 남성이 꼭 갖춰야 할 것들
- 수트 2벌 : 기본 컬러인 청색계열과 회색 계열의 수트가 필요하다.
재킷의 품으 SrHR 맞을 정도인 것이, 바지통은 약간 좁은 것이 좋다.
재킹의 버튼은 3버튼이 가장 적절하다.
봄여름의 수트색은 중간색 계열이, 가을 겨울의 수트색은 어두은 색 계열이 좋다.
복잡한 컬러의 조합, 즉 세 가지 이상 색의 조합은 피한다.
특히 비슷한 컬러의 조합인 '톤온톤' 스타일은 새내기들이 즐기기에 좋다.
(예: 회색 수트 + 연회색 셔츠 + 진회색 타이)
체크 무늬 옷을 입을 때엔 체크 속에 있는 한가지 색을 재킷이나 바지에 받쳐 입으면
모양새가 난다.
콤비 정장을 할 경우에는 하의는 상의보다 짙은 것이 더 균형감이 느껴진다.
- 재킷 1장 : 청색 계열의 재킷이 있으면 회색, 베이지색 등의 울바지나
청바지 위에 두루 입을 수 있다.
- 셔츠 6장 : 흰색 드레스 셔츠(1)를 기본으로 하고 파란색(1), 연노란색(1)
회색(1)의 컬러 셔츠와 흰색 바탕에 파란색과 회색의 스트라이프 셔츠(2) 정도면
감각적인 이미지를 연출할 수 있다.
- 타이 5개 : 스트라이프 무늬(2)를 기본으로 하여 청색 솔리드(1),
파란색 바탕에 핑크 도트(1), 쥐색 크레스트(1)를 마련한다.
색상이 화려한 타이는 무늬가 작은 것이 좋다.
기본적으로 셔츠의 색보다 타이의 색이 짙어야 하지만
재킷과 같은 계열 색으로 맞추면 차분하고 세련된 느낌을 준다.
- 구두 3켤레 : 끈 달린 정장용(1)과 로퍼 스타일(1)의 검정색 구두, 캐주얼 구두(1)
- 벨트 2개 : 정장용 검정색 벨트(1) 캐주얼용 갈색 벨트(1)
- 양말 3켤레 : 바지 색에 맞는 회색과 청색 양말을 고르기가 까다로우므로
검정색 양말이 좋다.
- 가방 1개 : 검정색 서류가방(1)
자료출처 : "e-station"
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