유방암에 좋은음식 꾸준한 섭취가 필요해요

[이지은]

꾸준한 섭취가 필요한 유방암에 좋은음식

오늘날 남성에게서도 발생하지만 상대적으로 여성에게 발생 비율이 현저히 높은 유방암이 있어요. 유방암이란 유방 밖으로 퍼져 생명을 위협할 수도 있는 악성 종양을 말하는데요. 이렇게 유방은 핵심 기능을 갖추고 있는데요. 출산 후의 수유가 가장 대표적이라 할 수 있습니다.

하지만, 이러한 곳에 악성 종양이 발생하게 되어 초기에 빠른 대처를 해주지 못하게 된다면 절제를 해야 하는 심각한 상황과도 마주할 수 있는 만큼 유방암을 키울 수 있는 생활로부터 멀어지는 것이 좋은데요. 오늘은 이러한 유방암에 좋은음식에 대해 알아보도록 할게요.

유방암에 좋은음식 - 마늘

유방암 뿐만 아니라 항암 효과에 긍정적인 도움을 주는 것으로 알려진 음식에는 마늘이 있어요. 유방암에 좋은음식인 마늘은 평소 많이 활용되는 식재료인데요. 이 속에는 알리신과 셀레늄 유황 화학물 등이 다량 함유되어 있다고 해요.

이 외에도 알리신 성분은 헬리코박터균이나 식중독 등과 같은 세균을 제거하는데 있어서도 도움이 되는 만큰 평소에 지속적인 섭취를 하는 것이 좋으며, 유방암에 노출된 경우라면 유방암에 좋은 음식인 마늘을 꾸준하게 섭취하는 습관을 길러보는 것도 좋아요.

유방암에 좋은음식 - 빨간 파프리카

유방암에 좋은음식 두번째는 빨간 파프리카입니다. 파프리카는 노랑, 초록 등 색상이 매우 다양한데요. 이처럼 색상에 따라 하는 역할도 약간씩 다르다고 알려져 있어요. 그중 빨간 파프리카는 암 예방과 치료를 하는데 있어 도움을 줄 수도 있는 것으로 알려져 있으며 특히! 베타카로틴 성분이 풍부하게 함유되어 있어 유방암 예방과 치료에 도움이 된다고 해요.

무엇보다 칼슘이 다량 함유되어 있어 골다공증 환자가 잦은 섭취를 하게 된다면 도움을 받을 수 있고, 이 외에도 철분과 엽산이 풍부해 빈혈을 예방하고 또 바로잡는데 있어 도움이 되는 대표적인 채소로 알려져 있어요.

유방암에 좋은음식 - 콜리플라워

언뜻 보면 꽃으로도 보일 수 있는 콜리플라워는 유방암에 좋은음식 중 대표적인 채소라고 할 수 있는데요. 이 속에는 항염증과 항산화 성분이 풍부하며 암 줄기세포를 사멸하는 작용을 하는 황산 화합물 설포라판을 함유하고 있어 악성 종양이 성장하는 일을 지연시키며, 사멸하도록 하는 힘이 존재해요.

이 외에도 표고버섯과 감초, 새우껍질 및 꼬리 부분, 들깨와 아마씨 같은 식품에도 다량 함유되어 있다고 해요. 때문에 자신의 기호에 맞는 음식을 꾸준하게 섭취한다면 예방 및 유방암을 극복하는데 있어 어느정도 도움이 될 수 있을 것 입니다.