밀가루와 설탕 없는 빵

[미루(대전)]

달달한 밀가루음식(구체적으론 빵)이 땡기는
바람부는 아침
단호박 으깨 만들어보아요.

계란만으로 반죽해 오븐에 구워 요거트 얹어서 슈릅~^^

쥬스는 케일, 사과, 새싹들 몽땅 넣고 갈아 레먼즙 몇방울로~
(스타**에서 7천에 판매되지만 직접 하는게 훨씬 걸죽하고 맛나요. 키위 안넣었는데 키위맛이 상큼)

요렇게 아점 먹고 출출해지는 저녁엔
탄수화물 팡팡 섭취하고~

입가심으로 요거트 디저트~~

이상, 건강한 하루 집밥입니다^^
아, 평소에도 이렇게 먹냐구요?
사실 직딩땐 점심을 비롯해 8-10분이면 끝났죠!
그런데 요즘 대세 혼밥을 하다보니 그래선 안될 것 같았어요.
만성위궤양도 고칠 겸 식사시간을 최대 1시간으로 늘려 먹는 연습 중입니다~ 좋네요.
아주 적은 식비로 내게 고급진 상을 주는 기분도 들구요~^^

[캐럴~]

ㅋㅋ식사시간 1시간이 생각보다 엄청 어려우실텐데 그래도 그렇게 하시면 정말 좋을듯요
고급지고 이쁘고 맛나보이는 식단이예요~~

[미루(대전)]

ㅋㅋ 그래서 한 열입 먹고 양말 한짝 널고~~또 한 입 물고 베란다 나갔다오고 좀 조신하진 못한 시간이지만~~중간에 설겆이도 찔끔 하구요 헷~~

[꽃섬지기]

헐........

미루님 반칙반칙~!!!!!!

반...칙ㅠㅠ

[미루(대전)]

엥??
머가 반칙일까요???
사실 쟤들 저염식이라 먹고나면 좀 헛헛하달까
입이 심심해요~그래서 물로 배채워요 ㅋㅋ

[꽃섬지기]

요렇게 만난 거 드실 때

제 생각하신거쥬 ???? 냐하하핫

넘 예쁘게 데코하셨어요♡

[미루(대전)]

으히궁~~
사진 찍을려고 일부러 모아놨어용 ㅋㅋㅋ

[꽃섬지기]

깔끔한 집 보면 왠지
흐트러놓고 싶어져요 으흐흐흐
제 주특기 ~~~~

[미루(대전)]

요즘 대세 미니멀라이프를 위해 다~~버려야되는디!!
어휴 세월은 어쩌자고 이리 짐들만 만들어놨는지 ㅠㅠ

[새봄]

단호박 건강식이 눈에 확 띄네요
오븐 구입하고픈데 실물을 본적이 없어요
추천 좀 해주이소~~

[미루(대전)]

제가 산건 아니고 아파트에 설치된거라 ㅎㅎ
동양매직 광파오븐이라고 되어있어요. 저도 자주는 안쓰고 새우 궈먹을 때랑 떡국떡 궈먹을 때만 가~~끔 써요
하이마트에도 많이 나와있구 오븐 검색하면 많이 나오네요^^

[꽃섬지기]

저눈 LG 디오스 광파오븐^-^

[새봄]

아파트에 오븐도 설치되 있나요? ㅎ
어르신들이 단팥빵 무지 좋아해서
인터넷 뒤져서 꼭 만들어 자랑하고파서요

[새봄]

동양 LG 검색해 볼께요
인터넷으로 구입하셨나요?

[꽃섬지기]

저눈 작은오빠가 사줬어요 아마 인터넷으로 주문해준 것 같아요^ ^, 구이할 때 넘 좋아요~!!!

[미루(대전)]

단팥빵 저도 참 좋아하는데요~ 파는건 너무 달고 짜요 ㅠㅠ
꼭 성공해주세용~~^^

[새봄]

혹시 제빵도 잘하시는지요?

[꽃섬지기]

제가 빵은 못해요ㅠ
ㅠ

[새봄]

우유집이라 우유 듬뿍 넣고 해볼려구요
팥도 직접 심었어유
단팥빵 저두 무지 좋아라해유

[새봄]

지기님은 요리 만드시는 것 잘하실텐데 ㅎㅎ

[미루(대전)]

우와~~
정말 새봄님 만드신 빵 먹고파져요 ㅎㅎ

[꽃섬지기]

맨날 강력분 안 쓰고
박력분 중력분 쓰니 안 돼요 ㅎ ㅎ
빵은 또 그리 좋아하질 않아요^ ^,,,,,

새봄님 잘 하실 거 같아요~!!!

[아이네]

굿 ~~~~나만을 위한 건강 밥상 ~~~**

[미루(대전)]

혼밥의 재미 ㅎㅎ

[사루비아]

집밥이 쵝고네요^^

[미루(대전)]

굿모닝~~~ 해가 반짝!
좋은 하루 되세요^^

[금잔디(창원)]

건강 웰빙 음식이네요~~^^

[미루(대전)]

금잔디님~~
잘 먹고 잘 삽시다용~~ ㅎㅎㅎ

[루나리아(서울)]

집밥이 나만의 건강 밥상이에요

[미루(대전)]

네~~그래요!