커피를 알고마시세요^^
☼우리가 평소에 즐겨 마시는 커피의 칼로리
☺맥심 모카콜드 커피믹스: 1봉지 12g에 55kcal
☺맥심 웰빙 1/2칼로리 커피믹스: 1봉지에 9.3g 25kcal
☺수프리모 커피믹스: 1봉지에 12g에 53kcal
☺아이스 커피믹스: 1봉지에 20g 93kcal
☺블랙커피,원두커피:1잔 5kcal
☼다이어트를 원하면 블랙커피(원두커피)마시세요
(블랙커피의 효능)
* 혈당지수를 떨어뜨리고 체지방을 감소시킴
* 블랙커피를 마시고 1시간정도 운동하면 지방분해가 잘됨
(블랙커피 마시는 방법)
다이어트를 하시기 위해서는 인 블랙커피(원두커피)를 하루 2~3잔 정도 마셔주시는 것이 좋으며, 4시간 간격으로 그리고 카페인이 함유되어 있으니 잠자기 4시간 전에는 삼가는 것이 좋다
☀ 설탕과 프림이 들어간 다방 커피 스타일은 고혈압, 고지혈증, 심근경색, 비만을 유발할 수 있으니 섭취를 삼가하시는 것이 좋다.
첫댓글 네 좋은 건강정보 숙지합니다
좋은 정보 감사합니다. 건강이 좋아야 가정도 행복하지요.