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<div _ngcontent-ng-c3571917390="" class="markdown markdown-main-panel stronger" id="" dir="ltr" style="--animation-duration: 400ms; --fade-animation-function: linear;"><h2 data-sourcepos="1:1-1:25">배에서 부글부글 꾸르륵 소리가 나는 이유</h2><p data-sourcepos="3:1-3:96">배에서 소리가 나는 것은 흔한 현상이지만, 종종 불편함을 느끼게 만들기도 합니다. 이러한 소리는 주로 <strong>장 운동</strong>으로 인해 발생하며, 다양한 원인이 있을 수 있습니다.</p><h3 data-sourcepos="5:1-5:18">왜 배에서 소리가 날까요?</h3><ul data-sourcepos="7:1-10:0">
<li data-sourcepos="7:1-7:63"><strong>장 연동 운동:</strong> 음식물이 소화기관을 통과하면서 장 근육이 수축하고 이완하는 과정에서 소리가 발생합니다.</li>
<li data-sourcepos="8:1-8:58"><strong>가스:</strong> 음식물을 소화하는 과정에서 가스가 발생하고, 이 가스가 장을 이동하면서 소리를 냅니다.</li>
<li data-sourcepos="9:1-10:0"><strong>장 내용물의 이동:</strong> 소화된 음식물이나 소화액이 장을 따라 이동하면서 소리가 날 수 있습니다.</li>
</ul><h3 data-sourcepos="11:1-11:20">배에서 소리가 나는 흔한 원인</h3><ul data-sourcepos="13:1-17:0">
<li data-sourcepos="13:1-13:72"><strong>식사:</strong> 과식, 급하게 먹기, 탄산음료 섭취, 섬유질이 많은 음식 섭취 등이 가스를 발생시켜 소리를 유발할 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="14:1-14:49"><strong>스트레스:</strong> 스트레스는 장 운동을 활발하게 만들어 소리를 증가시킬 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="15:1-15:69"><strong>소화불량:</strong> 소화가 잘 되지 않으면 음식물이 장에 오래 머무르면서 발효되어 가스가 발생하고 소리가 날 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="16:1-17:0"><strong>과민성 대장 증후군:</strong> 과민성 대장 증후군은 장의 민감도가 높아져 작은 자극에도 과민하게 반응하여 배앓이, 복부 팽만감, 가스 등을 유발할 수 있습니다.</li>
</ul><h3 data-sourcepos="18:1-18:19">배에서 소리가 자주 난다면?</h3><ul data-sourcepos="20:1-24:0">
<li data-sourcepos="20:1-20:74"><strong>식습관 개선:</strong> 천천히 꼭꼭 씹어 먹고, 섬유질이 풍부한 음식을 섭취하고, 탄산음료나 자극적인 음식은 피하는 것이 좋습니다.</li>
<li data-sourcepos="21:1-21:56"><strong>스트레스 관리:</strong> 명상, 요가, 충분한 수면 등을 통해 스트레스를 관리하는 것이 중요합니다.</li>
<li data-sourcepos="22:1-22:46"><strong>규칙적인 운동:</strong> 가벼운 운동은 장 운동을 활발하게 하고 소화를 돕습니다.</li>
<li data-sourcepos="23:1-24:0"><strong>충분한 수분 섭취:</strong> 물을 충분히 마시면 변비를 예방하고 소화를 돕습니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="25:1-25:71"><strong>만약 배앓이, 설사, 변비 등 다른 과 함께 소리가 심하게 난다면 병원을 방문하여 한 진단을 받는 것이 좋습니다.</strong></p><p data-sourcepos="27:1-27:29"><span><div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><single-image _nghost-ng-c1321938624="" class="ng-star-inserted"><!----><div _ngcontent-ng-c1321938624="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1321938624="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c1321938624="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c171329121="" jslog="181501;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_def00d84f48ed810&quot;,&quot;c_94c4a670d517ba36&quot;,null,&quot;rc_1ce268be2b366932&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true" s://m.beyondtable.co.kr/article/%EA%B1%B4%EA%B0%95%EC%A0%95%EB%B3%B4/8/49/"><!----><span _ngcontent-ng-c171329121="" data-test-id="content" class="ng-star-inserted"><img _ngcontent-ng-c1321938624="" class="image loaded" alt="배에서 소리가 나는 이유 " src="https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcRKk6vboz-umJeGggzC4ucZllwES2omS5BRdZIrgw-IidIuzT_l8tVQzhWx6G1m"></span><span _ngcontent-ng-c171329121="" class="cdk-visually-hidden ng-star-inserted"></span><!----><!----><!----></a><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><a _ngcontent-ng-c1321938624="" rel="noopener" class="source ng-star-inserted" s://m.beyondtable.co.kr/article/%EA%B1%B4%EA%B0%95%EC%A0%95%EB%B3%B4/8/49/" jslog="182483;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_def00d84f48ed810&quot;,&quot;c_94c4a670d517ba36&quot;,null,&quot;rc_1ce268be2b366932&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true"><img _ngcontent-ng-c1321938624="" alt="" class=" ng-star-inserted" src="https://encrypted-tbn1.gstatic.com/-tbn?q=tbn:ANd9GcTLW04jPHkjk3yCFJY7ibCBCN8hNb_6wkki_CTb2li2rLpPx9-stoEwkwUdiigOBERKHNKtbQwom5ozk4lVjGx_CdyBTcp8ZIe_G0NNEg"><!----><span _ngcontent-ng-c1321938624="" class="label ellipsis gds-label-m-alt">m.beyondtable.co.kr</span><span _ngcontent-ng-c1321938624="" aria-label=""></span></a><!----></div><div _ngcontent-ng-c1321938624="" aria-hidden="true" class="caption ellipsis gds-label-m-alt ng-star-inserted"> 배에서 소리가 나는 이유 </div><!----><!----></div><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></single-image><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></response-element></div></span></p><ul data-sourcepos="28:1-30:0">
<li data-sourcepos="28:1-28:35"><strong>설명:</strong> 장의 구조와 음식물 이동 과정을 보여주는 그림</li>
<li data-sourcepos="29:1-30:0"><strong>설명:</strong> 다양한 음식과 소화불량, 스트레스와의 연관성을 나타내는 그림</li>
</ul><p data-sourcepos="31:1-31:47"><strong>주의:</strong> 는 단순 설명을 위한 것이며, 개인의 과는 다를 수 있습니다.</p><p data-sourcepos="33:1-33:27"><strong>궁금한 점이 있다면 언제든지 질문해주세요.</strong></p></div>
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<li data-sourcepos="7:1-7:63"><strong>장 연동 운동:</strong> 음식물이 소화기관을 통과하면서 장 근육이 수축하고 이완하는 과정에서 소리가 발생합니다.</li>
<li data-sourcepos="8:1-8:58"><strong>가스:</strong> 음식물을 소화하는 과정에서 가스가 발생하고, 이 가스가 장을 이동하면서 소리를 냅니다.</li>
<li data-sourcepos="9:1-10:0"><strong>장 내용물의 이동:</strong> 소화된 음식물이나 소화액이 장을 따라 이동하면서 소리가 날 수 있습니다.</li>
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<li data-sourcepos="14:1-14:49"><strong>스트레스:</strong> 스트레스는 장 운동을 활발하게 만들어 소리를 증가시킬 수 있습니다.</li>
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<li data-sourcepos="16:1-17:0"><strong>과민성 대장 증후군:</strong> 과민성 대장 증후군은 장의 민감도가 높아져 작은 자극에도 과민하게 반응하여 배앓이, 복부 팽만감, 가스 등을 유발할 수 있습니다.</li>
</ul><h3 data-sourcepos="18:1-18:19">배에서 소리가 자주 난다면?</h3><ul data-sourcepos="20:1-24:0">
<li data-sourcepos="20:1-20:74"><strong>식습관 개선:</strong> 천천히 꼭꼭 씹어 먹고, 섬유질이 풍부한 음식을 섭취하고, 탄산음료나 자극적인 음식은 피하는 것이 좋습니다.</li>
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