4월23일 10km 여의도 완주

[원단]

안녕하세요. 

오늘 오랜만에 여의도 한바퀴 제대로 달렸습니다. 

역시 날씨가 정말 중요하네요. 

1km - 5km 5분페이스로 달려볼 생각이였는데

                  5분20초 페이스 그래도 정말 많이

                  발전한 절 발견하면서 달렸습니다. 

6km - 10km 가능한 전반후보다 더 좋은 페이스

                    짧게짧게 거리을 생각하면서 한발한발

                    내딛고 달리다보니까 오늘도 좋은 기록

그래도 아직 갈 길이 멀고도 먼 5분페이스 

10km 50분이내 완주하는게 올상반기 목표

여러분들의 격리 와 응원이 항상 필요합니다. 

하루하루 행복하게 신나게 재미있게 달릴수있는

제 자신에게 감사하면서 오늘도 즐런 했습니다. 

도전은 계속 되어집니다. 

참 요기에서 비밀하나 공개

지난번 동아 마라톤에서 달리기 직전 발을 발혀서

달리는동안 아프고 쓰려서 참고 달렸는데

어제 발톱이 죽고 빠졌습니다.  

[경춘선]

페이스 굿~~
조만간 원단님에게 추월당할거같아요.힘

[원단]

회장님
항상 응원 고맙습니다.
아직 앞질려 가기엔 어렵습니다. ㅎ
더 열심히 달리겠습니다.