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<div><p style="text-align: center;"><a title="[http://www.jjuckbbang.net]로 이동합니다." href="http://www.jjuckbbang.net/" target="_blank"><img width="262" class="txc-image" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/206F1C344C6D0B2A82" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="262" id="A_206F1C344C6D0B2A82B19B" id="A_206F1C344C6D0B2A82B19B"/></a></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 10pt; line-height: 1.6; background-color: transparent;"><br></span></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/260FC63B5694022529" class="txc-image" hspace="1" vspace="1" border="0" actualwidth="700" width="700" exif="{}" data-filename="www_youtube_com_20160112_042718.jpg" style="clear:none;float:none;" id="A_260FC63B56940225293D5F"/></p><p style="text-align: center;"></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 10pt; 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악플달면 쩌리쩌려버려
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흥미돋
10일동안 5kg 감량하는 다이어트 비법
다람쥐특공대
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조회 16,578
17.09.07 15:26
댓글 46
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첫댓글 정리하몀ㄴ 쌀밥 대신 오트밀이나 현미밥을 먹고 반찬으론 부추무침이나 시금치무침을 해먹으면 되나....
소고기무국 같은거 먹어도되?? 나 그럼 한달동안도 할수있을꺼같애 ㅎㅎㅎ
국먹을꺼면 간 하나도 안해야될듯..
아 싫어 안해
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???????????????????????반전이다.......
회먹으라는거지?
어떠케 염분을 안먹어..?ㅠㅠ
체중에 맞춰서 섭취량 조절하면 될듯 물같은건ㅋㅋ
김동현이 뜨길래 난 안되겠구나 싶었는데 역시나 안되겠다
생선 싫어서 실패
오.... 해볼까....
고등어가 짜요....어떡하죠...?
[다이어트] 진짜 나중에 꼭 해볼것............
해봄ㅋㅋㅋㅋㅋ효과는 있지만 무염식했기때문에 보식 잘해줘야함 ㅋㅋ나는 2달유지하다 조올라 요요옴
다른건 모르겠고 생선은 진짜 중요함 닭가슴살이랑 토마토 베지밀만 먹었엇는데 눈썹위가 엄청 떨리는거야 근데 고등어랑 연어 먹고 나음;;;
생리끝나고 해봐야겟다ㅠ
오메가3 먹으면 되는것?
과일을 못먹는다는것은 나에게는 있을 수 엄ㅅ는 일.. 고로 다이어트는 할 수 없는 일
10일 함 햅보까
아 함 해보까...
당 염분 섭취 안하고 탄수화물도 확 줄이고... 나는 못한다ㅜㅜ
헐 과일도 살이 잘쪄??
할 수 있을 것 같아. 부지런하기만 하다면..
이거 진짜 효과있어..2주동안 운동도 하고 이것도 해서 5키로 뺌 근데 탄수화물 먹으니~~금방돌아와 버려..
나 탄수화물은 괜찮아...당없이는 안돼..
우린 운동 30분-ㅂ시간 가볍게해서 저렇게 못빼.... 기초 대사량이 엄청 차이나잖아
나도 단기간에 뺄땐 저렇게 당 염분 안먹고 탄수화물 줄이고 고기만 먹으면서 빼는데 배안고플정도로 먹으면서 다이어트하면 뭘 먹든 땀뻘뻫나는 무산소 한시간에 가벼운 유산소 30분 이상 해야함
아니면 체질 바뀐다 탄수화물 조금만 먹어도 살 엄청 잘찌는 체질로
저렇게 먹고 몸에 기운이 없으면 어떡해ㅠ 생활유지는 돼야할거 아냐 나 굶으면 삶의 의욕 개같이 떨어져 정말..
오...남편 시켜봐야징ㅋㅋㅋ
누가 10일 식단 짜서 주면 좋을텐데
기초대사량이 넘나 달라서... 저사람은 그냥 하루에 밥만 세끼 조금씩 먹어도 1키로 걍 빠질거같은데
내일부터하바야지
쌀없이... 핫.. 10일...
저마지막밑줄친말 무슨말이야
이렇게10일살고 살빼고 다시식단바껴도2달은있어야 90키로까지다시찐다는듯
10일식단...함해봐야지..ㅎ
고지방저탄수랑 비슷한거같운딩.. lchf 살 잘빠짐
재고프다
해볼까ㅠㅠㅠ
닭가슴살 단백질은 흡수가 잘 안되나보네ㅠ
닭가슴살말고 연어 고등어 이런건 넘 귀찮아서 못해먹겠어...
10일만 맘먹고 도전해볼까...
흠 나 이거 하고 5키로는 아니야도 4키로는 뺏었엉
하루에 사과 1개는 먹어야 하는디...하.....
어떻게 저렇게 빠지다니..
그냥 천천히 맛난 거 먹으면서 건강히 뺄게 저거 하면 분명히 스트레스 받고 폭식하고 3일하다 때려 칠듯 ㅋㅋㅋㅋㅋ