어제
아침: 잡곡밥(쌀 현미 콩 팥), 장조림달걀 한개, 깍두기
점심: 잡곡밥, 장조림달걀 한개와, 장조림몇조각, 시금치, 구운김
저녁: 롯데리아 새우버거셋트(양념감자로업차지-_-;;), 잡곡밥 반공기, 오징어불고기
간식: 학교에서 초콜렛 두조각, 버터와플 과자
오늘
아침: 잡곡밥, 장조림달걀 반개, 장조림고기 많이, 깍두기,
점심: 어제와 동일
저녁: 짜장면 2/3, 탕수육15개, 군만두2개, 유산균요구르트,
간식: 촉촉한 초코칩 1개, 귤 2개
저 식단이 결코 칼로리가 적게 나가는 건 아니예요.
저는 중간중간게 간식을 엄청 많이 먹어요. 어떨때는 과자한봉지에 아이스크림을
계속 먹고 자기전까지 먹을때도 있는데...
간식부터 줄여보려고요..
잡곡밥에 반찬도 세가지, 꼭꼭 씹어서 먹었습니다.
급식도 안먹고 엄마가 싸주는 도시락 학교에 가져가서 먹었는데,
입에서 단물이 고일때까지 꼭꼭 계속 씹어먹고, 싱겁게 먹으려고 무던히 노력했어요.
저녁에 와서 다 망쳐버렸네요ㅠㅠ
엄마아빠가 늦게오신대서 동생들이 짜장면 시켜먹자고 졸라서;
짜장면에 탕수육에 엄청 먹어버렸습니다...
어제도 아침점심먹고 친구가 주는 과자도 마다해가면서 간식도 안먹었는데
저녁..막판에 햄버거셋트를 먹어버리고...
정말 미치겠어요-_ㅠ먹을것만 보면 본능적으로 약해지는 나...
카페 게시글
초보일기장
◐도와주세요◑
왜 하필이면ㅠㅠ
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