아자아자아자!

[klinpiano]

1. 운동을 제대로 했는가? (열심히 하세요! 땀이 날 정도 30분 이상 ~)

이소라 1탄
2탄
런닝머신 40분

2. 제대로된 식이요법을 했는가!!

아침)) 베지밀 종이컵1, 한약 1팩

점심)) 미역국의 미역만 2/3주먹정도, 콩밥 1/2, 김치5조각

간식)) 베지밀 종이컵1, 한약 1팩

저녁))짜짜로니 기름빼고 1/6, 미역국의 미역, 김치 7조각, 흰밥 2/5정도

3. 바른 생활습관이었는가?

요즘 정체기라 단백질이 매우 부족하다는 것을 느낀다..
베지밀도 좋지만 탈모방지를 위해서 검은깨나 검은콩을 먹는 게 좋을 것같다.
생각보다 먹는 게 많아지는 것같다..

운동은 열심히 했다..

4. 잡담 ^^*
새벽에 일어나서 배란다 문 활짝 열고
런닝 머신을 하니 기분 좋고 하루가 긴 듯하여 흐믓하다..

몇년전에 이소라 1탄 준비운동만 해도 죽는 줄 알았는데
지금은 그럭저럭 하는 것 같다..
이소라가 부럽다..
근데 이상한 건 운동하면서도 자꾸 이소라와 신동엽이 헤어진 이유가 궁금해진다..
글케 좋아했으면서 허~^^;