사띠수업25. 매 순간 전념할 때 보이는 것

[원빈스님]

사띠수업25. 매 순간 전념할 때 보이는 것

우리가 때로 삶을 헤쳐 나가는 과정에서

모종의 목적지에 도달하려고만 애쓰느라

여정에는 제대로 주의를 기울이지 않을 수 있다는 사실을 확실하게 깨달았다.

잠깐씩 멈춰 서서 호기심을 갖고 주의를 기울였더라면

상황을 그 지경까지 몰고 가는 일은 발생하지 않았을 터였다.

나는 얼른 끝내고 쉬고 싶다는 생각에 사로잡혀

그저 꾸역꾸역 나아가기만 했다.

-<당신의 삶에 명상이 필요할 때> 중-

인간 삶은 선물입니다.

윤회계에서 가장 존귀한 선물이죠.

윤회라는 감옥을 탈출할 수 있는 유일한 통로입니다.

물론 이 과정 역시 아름답습니다.

윤회계 속에서 인간 삶처럼 짧지만 강렬한 삶은 없습니다.

인간 삶처럼 모든 가능성이 열려 있는 삶도 없습니다.

인간 삶은 하루 하루 매 순간이 마법 같은 선물입니다.

가지지 못한 이들에게는.

거창하게 윤회계를 벗어나겠다는 목적이 아니더라도,

깨치겠다는 목표가 꼭 아니어도,

성공하고 성취하겠다는 꿈이 아니라도,

지금 주어진 경험에 전념하는 것 그 자체가 행복입니다.

그리고 이 전념이 모일 때 원하는 것을 성취하게 됩니다.

이것이 비결입니다.

멀리 가는 길은

한 걸음 한 걸음에 전념할 때 도착할 수 있는 것이니.

정념으로

깨어있는 한 걸음을 걸어가시길.

오늘의 정사유 (사유해 볼 질문 세 가지)

나는 지금 하루하루를 선물처럼 여기고 있는가, 아니면 목적지에만 사로잡혀 여정을 소홀히 하고 있는가?

현재의 순간에 전념하지 못하게 만드는 나의 방해물은 무엇인가? 이를 극복하기 위해 어떤 연습이 필요할까?

한 걸음 한 걸음에 깨어있는 전념을 통해, 나의 삶에 어떤 변화와 행복을 가져올 수 있을지 상상해보자.

오늘의 키워드

#삶의선물 #전념의힘 #정념 #현재에머물기 #윤회에서의선물 #깨어있는삶

오늘의 사전 글쓰기

“나는 최근 어떤 목표를 이루기 위해 여정을 소홀히 하고, 그 과정의 선물들을 놓친 적이 있었나요? 혹은 여정에 전념했기에 얻었던 기쁨과 성취는 무엇이었나요? 오늘 한 걸음 한 걸음을 전념하며 느낀 점을 기록하고, 현재에 머물기 위해 실천할 수 있는 작은 다짐을 적어보세요.”

오늘의 명상 (간단한 명상 가이드)

편안한 자세로 시작하기: 편안히 앉아 심호흡을 통해 몸과 마음을 이완합니다. 오늘은 지금 이 순간에 전념하는 명상을 진행합니다.

현재에 머물기: 눈을 감고 호흡에 집중하며, 지금 이 순간에 머뭅니다. 현재의 경험에 온전히 몰두하며, 지나간 일이나 다가올 일에 대한 생각을 잠시 내려놓습니다.

한 걸음의 전념 느끼기: 머릿속으로 오늘 걸어온 길을 떠올립니다. 그 길 중 단 한 걸음을 선택하여, 그 순간의 느낌과 감각을 떠올리고 다시 경험합니다. 그 순간에 느꼈던 감정, 풍경, 소리를 세세히 기억하며 전념합니다.

전념의 힘 느끼기: 전념의 힘이 나에게 가져다주는 평온과 충만함을 느껴봅니다. 그리고 앞으로의 순간들을 더욱 깨어있는 마음으로 살아가겠다고 다짐합니다.

마무리: 명상을 마친 후, 오늘 전념을 통해 깨달은 점과 느낀 점을 기록합니다. 이 전념의 연습을 일상 속에서 어떻게 실천할지 간단히 계획합니다.

붓다스쿨 명상모임

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삶의 매 순간을 선물로 여기며, 한 걸음의 전념을 통해 행복과 성취를 발견하세요.

[신갑숙(감로광)]

깨어있음으로 다가온 인연에 전념하고 경험함에 매순간이 감사하고 법다운 마음가짐으로 행복한 삶을 살아가도록 하겠습니다 ~ 감사합니다 스님 _()_

[대해지]

지금 주어진 경험에 전념하도록 깨어있는 마음으로 살아가겠습니다.
감사합니다_()_