<p class="cafe-editor-text">●5대 영양소 미네랄(무기질)의 중요성/역할● <br />미네랄은 영어 "mineral"을 그대로 쓴 말로 우리말로는 무기질 또는 무기염류라 합니다.<br />인체를 구성하고 인체의 성장과 유지등의 생리활동에 필요한 원소이며 우리 몸에서 합성하지 못하며 반드시 외부에서 섭취해야하는 영양소이다.<br /><br />주위에서 흔히 듣는 칼슘, 철, 나트륨, 칼륨, 염소, 아연, 마그네슘, 요오드 세레늄등이 모두 미네랄의 일종입니다<br />쉽게 애기해서 동물이나 식물을 태운 후에 재로 남는 부분이라고 생각하면 됩니다<br />​<br />미네랄과 비타민은 탄수화물, 지방, 단백질을 활성화시켜 에너지원으로서 역할을 하게 한다<br />미네랄과 비타민은 스스로 에너지원이 될 수 없으나 탄수화물, 지방, 단백질 등이 제기능을 발휘할 수 있도록 태우는 영양소 입니다<br />​<br />미네랄은 인체의 조율사​<br />현대 과학은 미네랄 원소의 균형이 인체의 세포, 효소, 근육, 골격등을 이루는데 없어서는 안될 필수물질이라고 규명하고 있습니다​<br />인체내 미네랄이 부족하거나 균형을 잃게되면 필연적으로 인체 내 각종 장기의 생화학 기능이 떨어지고 면역기능에도 영향을 받게 되어 인체의 음과 양의 균형이 깨지면서 각종 질병에 쉽게 걸리게 되고 건강의 균형을 잃게 됩니다<br />​<br />인체의 조율사라고 할 수 있는 미네랄이 하는 일은?​<br />🍒체내 생화학적, 전기적 시스템 운영의 기본요소​<br />미네랄은 체내 신경자극의 전달, 근육수축등의 인체의 생화학적, 전기적 작용을 담당하는 각종 효소의 생성과 기능에 필수적인 요소이다<br />​<br />🍒산/염기의 균형(알칼리성 체질유지에 기여)​<br />신체 내의 혈액, 조직, 세포들이 요구하는 적절한 산도 혹은 염기도는 비록 다르지만 미네랄은 체내에서 적절한 PH를 유지하도록 조절합니다.<br />인체의 PH는 약알칼리인 7.4가 가장 적정합니다.<br />미네랄의 균형있는 섭취는 인간의 염기도를 약알칼리성으로 유지시켜 줌으로써 스스로의 면역력을 강화시키고 질병의 자율치료능력을 향상시켜주는데 도움을 줍니다.<br />​<br />🍒신체의 필수 성분​<br />신체를 구성하는 많은 마네랄 중에서 칼슘과 인은 뼈와 치아 같은 경조직의 발달에 영향을 줍니다. 아연, 구리, 망간등은 연결조직의 형성에 필수적입니다. 호르몬, 효소, 비타민은 미네랄을 구성 성분으로 함유합니다.<br />​<br />🍒촉매 착용​<br />미네랄은 당질, 지질, 단백질의 분해과정 중 에너지를 내는 반응의 활성화 및 합성에 중요한 역할을 합니다.<br />몇몇 영양소의 흡수율은 미네랄에 의해서 더 증가되기도 합니다.<br />​<br />🍒신체 내 독성물질 해독​<br />신체 내부에서 대사과정중에 발생한 활성산소나 음식물등을 통해서 들어 오는 외부독소를 해독하는 역할을 수행합니다.<br />​<br />🍒물의 균형조절​<br />혈관이나 세포에 들어있는 물은 세포막을 통과하여 세포 내외로 이동하는데 물의 방향과 양은 미네랄의 농도에 의해서 결정됩니다.<br />현대인의 대표적 성인병중의 하나인 고혈압도 체내 미네랄 농도의 불균형으로 신체내 삼투압 조절 능력이 떨어져 혈액 중 수분이 빠져나가 혈액의 농도가 진해짐으로써 발생하는 질병입니다<br /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1LVgM/36ba26203b1911885bef075bc10f49e025271930' class="txc-image" /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1LVgM/2660ca3ff915295256dfa423a10492a84c01a1fc' class="txc-image" /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1LVgM/ef2c20215b93b891243a339fce96a953c7b6da08' class="txc-image" /></p>
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