걷기다이어트

<STYLE>P{margin-top:2px;margin-bottom:2px;}</STYLE> [감량목표20kg▶현재감량5kg] 1개월 - 30~31     역시 잔인한 휴가였습니다.. ㅜ.ㅜ 이제까지 한달여 다이어트하면서 위도 좀 줄었다고 생각했는데..-_-;; 너무 많이 먹어서 다 생각나서 적을지 잘 모르겠네요. 그래도 빠짐없이 써야하겠져? -_- 그래도 휴가는 재미 있었습니다. ^^;;   어제 올라올때는 차안에서 칼로리 소모한다고 노래소리에 맞추어 박수 무지 많이 쳤어요..   저도 화이팅!! 모두 화이팅입니다..!!     이곳에 5개월까지 일기를 계속 올릴 수 있도록 기도하며...       <<<<< 30일>>>>>>   <IMG src="http://cafeimg.hanmail.net/cf_img/m_icon/obj_04.gif"> 먹은것..!!   아침 7시 30분 : 현미찹쌀(율무,콩)밥 2/3공기, 김치찌게   점심 1시 : 쌀밥 1공기(가득), 우럭매운탕, 오징어회, 각종반찬 <-- 많이 -_-   저녁 8시 : 모듬회, 매운탕, 산사춘 2/3병 <-- 이것도 많이 -_-+   간 식 : 구운옥수수 1개, 음료수 2캔정도, 참외 2조각, 키위 1개, 오렌지 1/2개   <IMG src="http://cafeimg.hanmail.net/cf_img/m_icon/obj_30.gif"> 운동한것..!!   다시마딴다고 물에서 2시간이상 놈.       <<<<< 31일(첫번째달의 마지막날인데..-_-)>>>>>>   <IMG src="http://cafeimg.hanmail.net/cf_img/m_icon/obj_04.gif"> 먹은것..!!   아침 8시 30분 : 콩밥 1공기, 된장찌게, 소라회, 김치, 멸치조림, 조미김, 상추쌈   점심 12시 30분 : 콩밥 2/3공기, 된장찌게, 소라데침, 김치, 오이피클, 멸치조림, 조미김   저녁 8시 30분 : 닭갈비, 막국수 <-- 많이 ㅡㅡ;;   간 식 : 파인애플, 오징어조금, 참외, 키위, 과자(미인블랙 1봉지, 롯데와플 2봉지),   <IMG src="http://cafeimg.hanmail.net/cf_img/m_icon/obj_30.gif"> 운동한것..!!   걷기 40분정도(설악산 권금성 케이블카내려 정상까지 오름)       <IMG src="http://cafeimg.hanmail.net/cf_img/m_icon/obj_21.gif"> 5개월이 되는 마지막날까지 최선을 다하여 힘내자..!!