1장 만병을 다스리는 냉기제거 건강법
냉기제거를 해야 하는 이유|냉기는 누구에게나 있다|두한족열이 최고의 건강법|왜 발이 차가워질까요|냉기와 과식이 병의 큰 원흉|냉기가 몸속의 독을 배출하는 힘을 약화시킨다|냉기제거를 하면 콜레스테롤이나 지방이 빠져나간다|냉기제거를 하면 모든 병이 치유된다|냉기제거는 몸의 자연치유력을 키운다|병은 치유하는 것이 아니라 자연히 치유되는 것|잘못된 생활을 고치면 병도 고칠 수 있다|냉기제거로 갱년기 장애를 극복한다|고령 초산임에도 불구하고 순산하다|냉기제거를 하면 출산도 쉽게 한다|아이를 튼튼하게 키우려면 과보호하지 않는 자연스러운 육아법으로
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2장 독을 배출하고 자연치유력을 키운다
몸의 이상은 병의 독이 증상으로 표출된 것|새로운 독을 만들지 않기 위해서는 두한족열이 철칙|치유되었다고 원래 생활로 돌아가면 도로아미타불|냉기제거 건강법을 믿고 지키면 병은 반드시 치유된다|봄은 간장의 독을 배출하는 계절, 빵이나 제철 야채를 먹도록|여름은 심장이 독을 배출하는 계절, 냉방을 주의하자!|가을은 폐가 독을 배출하는 계절, 복식호흡이 효과적|겨울은 신장이 독을 배출하는 계절, 몸을 많이 움직이고 과식을 주의한다|환절기는 소화기의 독을 배출하는 시기|독을 배출하지 않으면 병은 치유되지 않는다|냉기제거 건강법의 다섯 가지 법칙|명현은 호전반응, 병이 치유되는 징후|액년은 오랫동안 쌓은 독을 청소하는 기회|병의 원인은 세균이 아니라 마음가짐|마음의 독을 제거하는 방법
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3장 냉기제거 건강법의 실천방법
반신욕은 미지근한 물에 20분 이상 들어간다|욕조, 비누, 입욕제는 천연의 것이 최고|족욕은 반신욕과 같은 효과가 있다|실크 양말과 면양말을 겹겹이 신는다|앞이 둥글고 폭이 넓은 구두를 신고 배독시키는 걸음걸이로|하의는 두껍게, 상의는 가볍게|실크에는 냉기, 통증, 가려움, 염증을 멎게 하는 효과가 있다|독을 배출하는 장수호흡법|운동하면 건강해진다는 것은 거짓말|맛있는 것을 배불리 먹는 것은 죽음의 지름길|몸을 따뜻하게 하는 음식, 차게 하는 음식|규칙적으로 먹을 필요는 없다|턱관절이 약해지면 수명이 짧아진다|바른 생활과 겸허한 마음으로 병을 차단|목재 골조의 흙벽으로 지은 바람 잘 통하는 집이 이상적이다
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4장 냉기제거 건강법으로 병을 극복한 사례
아이의 아토피성 피부염이 치유되었다|기적같이 자궁암이 사라졌다|자궁근종을 수술하지 않고 치유했다|이명, C형 간염을 극복했다|발이 아파 시작한 냉기제거로 임신까지|피곤이 풀리고 위장이 좋아졌다|자궁근종의 팽만감과 생리통이 사라지고 혈압도 정상으로|약을 먹지 않아도 혈압이 정상이 되었다|아이가 코를 심하게 골았는데 나았다|늑골 골절이 한 달 만에 치유되었다|냉기제거를 하고 나서 천식약을 끊다|상악동 종양을 치유하고 싶다|심한 어깨결림이 사라졌다|빈혈과 류머티즘을 치유하다|고령에 사내아이 순산|심한 화상 흉터가 깨끗해졌다|당뇨병에서 해방되고 무릎의 통증도 사라졌다|허약한 체질과 만성피로가 치유되었다|오랫동안 괴롭힌 충치와 이별
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5장 바른 삶이 진정한 건강과 행복을 불러온다
도리를 따르고 감정을 억제하는 바른 삶이 건강을 보장한다|인생을 즐기고 싶다면 고생해라|몸속의 각종 장기와 마음의 상태는 깊은 관계가 있다|스스로 생각하고 스스로 행동하는 힘을 기른다|오만은 간장과 담낭, 냉혹은 심장과 혈관 계통이 나쁘다는 증거|남자는 남자답게|화려하지 않게, 평범하게, 성실하게 산다|병을 걱정하기보다는 먼저 반성한다|아이들은 몸으로 기억하게 한다|아이를 간섭하지 않고 눈으로만 지켜본다|편안한 노후는 노망의 시작|이기심은 소화기를, 욕심은 폐와 대장을 상하게 한다
* 칼럼 - 감사하는 마음을 가지고 마음으로 먹는다
6장 냉기제거 건강법의 비결
건강한 사람의 얼굴빛은 밝고 투명하며 윤기가 있다|병의 증상에는 경고, 대역, 독 배설, 단련의 네 가지 의미가 있다|발열은 독 배출의 하나, 몸의 노폐물을 배출한다|사마귀나 점도 각종 장기의 독 배출 증거|사소한 일을 걱정하고 안절부절못하면 냉기의 5,000배의 독이 쌓인다|자고 있는 사이에 독 배출을 순조롭게|실크는 냉기제거에 꼭 필요한 건강천|감기는 만병을 치유하는 근원|마음의 독을 전부 배출하면 내세에서도 건강하다|엄마도깨비로부터 의사의 참모습을 배우다|최선을 다할 것인가 아닌가가 즐거운 인생의 기로|잘못된 상식이 너무 많다|의사는 누구를 위해서, 무엇을 위해서 존재할까|생각하지 않는 생활은 인생이 아니다
부록 말기 자궁암을 냉기제거로 치유하다