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<div _ngcontent-ng-c989002767="" class="markdown markdown-main-panel stronger" id="" dir="ltr" style="--animation-duration: 400ms; --fade-animation-function: linear;"><h2 data-sourcepos="1:1-1:22">자두, 건강을 위한 달콤한 선택!</h2><p data-sourcepos="3:1-3:9"><strong>자두 </strong></p><p data-sourcepos="5:1-5:39">자두는 맛뿐만 아니라 우리 몸에 다양한 좋은 영향을 주는 과일입니다.</p><ul data-sourcepos="7:1-12:0">
<li data-sourcepos="7:1-7:76"><strong>피부 건강:</strong> 자두에 풍부한 비타민 C는 콜라겐 생성을 촉진하여 피부를 탄력 있게 유지하고, 노화를 방지하는 데 도움을 줍니다.</li>
<li data-sourcepos="8:1-8:55"><strong>눈 건강:</strong> 베타카로틴 성분이 풍부하여 눈 건강을 증진시키고 야맹증 예방에도 적입니다.</li>
<li data-sourcepos="9:1-9:53"><strong>소화 개선:</strong> 식이섬유가 풍부하여 장 운동을 활발하게 하고 변비 예방에 도움을 줍니다.</li>
<li data-sourcepos="10:1-10:58"><strong>면역력 강화:</strong> 비타민 C와 다양한 항산화 물질이 면역력을 강화하여 예방에 도움을 줍니다.</li>
<li data-sourcepos="11:1-12:0"><strong>뼈 건강:</strong> 칼슘 함량이 높아 뼈 건강을 유지하고 골다공증 예방에 도움을 줍니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="13:1-13:13"><strong>자두 1개 칼로리</strong></p><p data-sourcepos="15:1-15:93">자두 1개의 칼로리는 품종과 크기에 따라 다르지만, 일반적으로 30~40kcal 정도입니다. 칼로리가 낮아 다이어트에도 좋고, 간식으로도 부담 없이 즐길 수 있습니다.</p><p data-sourcepos="17:1-17:9"><strong>말린 자두</strong></p><p data-sourcepos="19:1-19:85">말린 자두는 생 자두보다 당도가 높고, 더욱 진한 풍미를 느낄 수 있습니다. 생 자두와 마찬가지로 다양한 영양소를 함유하고 있어 건강 간식으로 좋습니다.</p><p data-sourcepos="21:1-21:20"><span><div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><single-image _nghost-ng-c1079493849="" class="ng-star-inserted"><!----><div _ngcontent-ng-c1079493849="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1079493849="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c888701032="" jslog="181501;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_344b798147f4dfa7&quot;,&quot;c_92b333685f76de25&quot;,null,&quot;rc_c1359b51e365788b&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true" s://.grandturkishbazaar.com/ko/product/dried-plums-prunes-natural/"><!----><span _ngcontent-ng-c888701032="" data-test-id="content" class="ng-star-inserted"><img _ngcontent-ng-c1079493849="" class="image loaded" alt="말린 자두 " src="https://encrypted-tbn1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSIrWTZxyypavjHpDZyOuB17K3dQcMLOOUcIHc_2aEmlVrbqZYeTmJB4H1v2Tn8"></span><span _ngcontent-ng-c888701032="" class="cdk-visually-hidden ng-star-inserted"></span><!----><!----><!----></a><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" class="source ng-star-inserted" s://.grandturkishbazaar.com/ko/product/dried-plums-prunes-natural/" jslog="182483;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_344b798147f4dfa7&quot;,&quot;c_92b333685f76de25&quot;,null,&quot;rc_c1359b51e365788b&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true"><img _ngcontent-ng-c1079493849="" alt="" class=" ng-star-inserted" src="https://encrypted-tbn3.gstatic.com/-tbn?q=tbn:ANd9GcQmRLqTjhrfiGDtuztDR0_2dtGsSLCBYbBoCYPrpQoLpjr7iTnsBe4VV00eZ-RJbyPozAztJdalPOZ3ClOnQdfrQFvGzbkKcaqGgeYVOIQ0-JlNYXQ"><!----><span _ngcontent-ng-c1079493849="" class="label ellipsis gds-label-m-alt">.grandturkishbazaar.com</span><span _ngcontent-ng-c1079493849="" aria-label=""></span></a><!----></div><div _ngcontent-ng-c1079493849="" aria-hidden="true" class="caption ellipsis gds-label-m-alt ng-star-inserted"> 말린 자두 </div><!----><!----></div><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></single-image><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></response-element></div></span></p><p data-sourcepos="23:1-23:21"><strong>자두, 어떻게 먹으면 좋을까요?</strong></p><ul data-sourcepos="25:1-28:0">
<li data-sourcepos="25:1-25:37">생으로 먹기: 가장 일반적인 방법으로, 껍질째 먹어도 좋습니다.</li>
<li data-sourcepos="26:1-26:52">잼 만들기: 자두를 이용하여 잼을 만들어 빵이나 요구르트에 곁들여 먹으면 더욱 맛있습니다.</li>
<li data-sourcepos="27:1-28:0">주스 만들기: 다른 과일과 함께 블렌더에 갈아 주스로 만들어 마시면 상큼한 음료를 즐길 수 있습니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="29:1-29:15"><strong>자두 선택 및 보관법</strong></p><ul data-sourcepos="31:1-33:0">
<li data-sourcepos="31:1-31:44">껍질이 매끈하고 윤기가 나며, 단단하고 무거운 것을 선택하는 것이 좋습니다.</li>
<li data-sourcepos="32:1-33:0">냉장 보관 시 3~5일 정도 보관할 수 있으며, 냉동 보관 시에는 더 오래 보관할 수 있습니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="34:1-34:23"><strong>자두, 건강을 위한 달콤한 선택!</strong></p><p data-sourcepos="36:1-36:66">자두는 맛있을 뿐만 아니라 건강에도 좋은 다양한 을 가지고 있습니다. 꾸준히 섭취하여 건강한 삶을 만들어 보세요.</p><p data-sourcepos="38:1-38:28"><strong>궁금한 점이 있다면 언제든지 질문해주세요.</strong></p><hr data-sourcepos="40:1-40:3"><p data-sourcepos="41:1-41:87"><strong>참고:</strong> 위 내용은 일반적인 정보이며, 개인의 건강 상태에 따라 가 다를 수 있습니다. 를 위해서는 의료 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.</p></div>
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<li data-sourcepos="7:1-7:76"><strong>피부 건강:</strong> 자두에 풍부한 비타민 C는 콜라겐 생성을 촉진하여 피부를 탄력 있게 유지하고, 노화를 방지하는 데 도움을 줍니다.</li>
<li data-sourcepos="8:1-8:55"><strong>눈 건강:</strong> 베타카로틴 성분이 풍부하여 눈 건강을 증진시키고 야맹증 예방에도 적입니다.</li>
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<li data-sourcepos="10:1-10:58"><strong>면역력 강화:</strong> 비타민 C와 다양한 항산화 물질이 면역력을 강화하여 예방에 도움을 줍니다.</li>
<li data-sourcepos="11:1-12:0"><strong>뼈 건강:</strong> 칼슘 함량이 높아 뼈 건강을 유지하고 골다공증 예방에 도움을 줍니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="13:1-13:13"><strong>자두 1개 칼로리</strong></p><p data-sourcepos="15:1-15:93">자두 1개의 칼로리는 품종과 크기에 따라 다르지만, 일반적으로 30~40kcal 정도입니다. 칼로리가 낮아 다이어트에도 좋고, 간식으로도 부담 없이 즐길 수 있습니다.</p><p data-sourcepos="17:1-17:9"><strong>말린 자두</strong></p><p data-sourcepos="19:1-19:85">말린 자두는 생 자두보다 당도가 높고, 더욱 진한 풍미를 느낄 수 있습니다. 생 자두와 마찬가지로 다양한 영양소를 함유하고 있어 건강 간식으로 좋습니다.</p><p data-sourcepos="21:1-21:20"><span><div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><single-image _nghost-ng-c1079493849="" class="ng-star-inserted"><!----><div _ngcontent-ng-c1079493849="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1079493849="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c888701032="" jslog="181501;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[["r_344b798147f4dfa7","c_92b333685f76de25",null,"rc_c1359b51e365788b",null,null,"ko",null,null,null,null,1,0]];mutable:true" s://.grandturkishbazaar.com/ko/product/dried-plums-prunes-natural/"><!----><span _ngcontent-ng-c888701032="" data-test-id="content" class="ng-star-inserted"><img _ngcontent-ng-c1079493849="" class="image loaded" alt="말린 자두 " src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=https%3A%2F%2Fencrypted-tbn1.gstatic.com%2Fimages%3Fq%3Dtbn%3AANd9GcSIrWTZxyypavjHpDZyOuB17K3dQcMLOOUcIHc_2aEmlVrbqZYeTmJB4H1v2Tn8"></span><span _ngcontent-ng-c888701032="" class="cdk-visually-hidden ng-star-inserted"></span><!----><!----><!----></a><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" class="source ng-star-inserted" s://.grandturkishbazaar.com/ko/product/dried-plums-prunes-natural/" jslog="182483;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[["r_344b798147f4dfa7","c_92b333685f76de25",null,"rc_c1359b51e365788b",null,null,"ko",null,null,null,null,1,0]];mutable:true"><img _ngcontent-ng-c1079493849="" alt="" class=" ng-star-inserted" src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=https%3A%2F%2Fencrypted-tbn3.gstatic.com%2F-tbn%3Fq%3Dtbn%3AANd9GcQmRLqTjhrfiGDtuztDR0_2dtGsSLCBYbBoCYPrpQoLpjr7iTnsBe4VV00eZ-RJbyPozAztJdalPOZ3ClOnQdfrQFvGzbkKcaqGgeYVOIQ0-JlNYXQ"><!----><span _ngcontent-ng-c1079493849="" class="label ellipsis gds-label-m-alt">.grandturkishbazaar.com</span><span _ngcontent-ng-c1079493849="" aria-label=""></span></a><!----></div><div _ngcontent-ng-c1079493849="" aria-hidden="true" class="caption ellipsis gds-label-m-alt ng-star-inserted"> 말린 자두 </div><!----><!----></div><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></single-image><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></response-element></div></span></p><p data-sourcepos="23:1-23:21"><strong>자두, 어떻게 먹으면 좋을까요?</strong></p><ul data-sourcepos="25:1-28:0">
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<li data-sourcepos="26:1-26:52">잼 만들기: 자두를 이용하여 잼을 만들어 빵이나 요구르트에 곁들여 먹으면 더욱 맛있습니다.</li>
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</ul><p data-sourcepos="29:1-29:15"><strong>자두 선택 및 보관법</strong></p><ul data-sourcepos="31:1-33:0">
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<li data-sourcepos="32:1-33:0">냉장 보관 시 3~5일 정도 보관할 수 있으며, 냉동 보관 시에는 더 오래 보관할 수 있습니다.</li>
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