● 하루 걸음수와 운동효과
걷기종류와 칼로리 소모량
걷기운동의 바른자세
걷기 운동의 효과
운동별 체지방 감소표
일일 걸음수에 따른 효과
걸음수와 거리표
운동빈도
강보시 에너지 소모량
체중별 칼로리 소모표
첫댓글 코로나 덕분에 매일 계족산 임도를 2시간 걷고 있답니다. 잠도 잘 오고요.샬롬^^^
잘 생각하셨구려다리가 튼튼하면 천수를 다할수있다고 합니다즐기며 걷는 생활화가 꼭필요한 우리네라 봅니다
첫댓글 코로나 덕분에 매일 계족산 임도를 2시간 걷고 있답니다.
잠도 잘 오고요.
샬롬^^^
잘 생각하셨구려
다리가 튼튼하면 천수를 다할수있다고 합니다
즐기며 걷는 생활화가 꼭필요한 우리네라 봅니다