도서이벤트 [3월 10일] 살잡이 까망콩(건강다이어트) 도서이벤트

[clean]

3개월에 12kg 빼주는

살잡이 까망콩

저자

정주영

포항 출신의 스물세 살 청년. 남들보다 정크푸드를 좋아했다. 육식을 좋아해 숟가락질보다 칼질을 더 많이 했다. 어릴 때 이미 고도비만이라는 판정을 받았던 그가 세상에서 가장 싫어 한 것은 체중검사였다. 생전 처음 사랑을 고백했다가 상대방에게 보기 좋게 딱지를 맞았다. 옷가게에 가면 점원은 맞는 옷이 없다며 한심스럽게 그를 바라보았다. 그는 온갖 굴욕 앞에 살을 빼고야 말겠다는 일념으로 헬스장에 등록한 횟수는 스무 번이 넘었고, 다이어트를 한 기간만 11년이었다. 그동안 그는 덴마크 다이어트, 황제 다이어트, 바나나 다이어트, 요가 다이어트 등 웬만한 다이어트는 다 해봤다. 그러나 그의 이런 노력은 음식의 유혹 앞에 번번이 무너졌다.

정크푸드를 좋아하는 습관과 잦은 다이어트 시도, 그리고 운동 부족으로 여드름까지 얼굴을 뒤덮어 끝내 그는 좌절했다. 급기야 피부라도 깨끗해졌으면 하는 바람으로 여드름 치료에 몰두했고 이때 알게 된 게 검은콩이었다. 검은콩을 먹기 시작하자 그의 몸에 변화가 일어났다. 피부가 좋아지면서 넉 달 만에 50킬로그램이 빠진 것이다. 그는 자신이 경험한 검은콩의 위력을 많은 사람들에게 알리고자 자신의 살빼기 전후 사진을 인터넷에 올렸다. 이 사진은 곧 폭발적인 화제를 일으키며 조회수 90만을 기록했고 그해 다음과 싸이월드 등 포털사이트에 베스트 영상으로 선정되었다. 그 뒤 저자는 MBC <화제 집중>과 <오늘 아침>, KBS <세상의 아침> 등에 출연해 자신만의 다이어트 비법을 소개해 다시 한 번 세인의 관심을 끌었다. 현재 그는 인터넷에서 자신의 다이어트 노하우를 전파하는 데 힘쓰고 있다. http://blog.daum.net/jjy85

감수

채기원

한의학 박사.

경희대학교 한의과대학 및 대학원 졸업. 현재 청아연 한의원 원장이다. 대한한의 환단제형학회 부회장, 대한한방 피부과학회 정회원, 한의안면성형학회 정회원으로 활동하고 있다.

추천사

‘과유불급(過猶不及)’이라는 말이 있다. 지나침은 모자란 것만 못하다는 이 말은 비만으로 고민하는 모든 사람에게 공통된 격언이 아닐까 싶다. 사실 ‘지나치게 먹지 않는다’는 한 가지 원칙만 잘 지켜도 현재 과체중과 비만에 시달리는 사람의 70퍼센트는 정상 체중에 가까워질 것이다. 여기에 하루 30분 이상 가볍게 걷고 7시간 정도 충분한 수면을 취하고 매사를 긍정적으로 생각하며 산다면 다이어트에 성공할 것이다. 또한 건강하게 생활할 수 있을 것이다. 이 원칙에 ‘검은콩 다이어트’가 충분히 도움을 줄 수 있을 것이라 보며 독자에게 편안히 읽어볼 것을 감히 추천한다.

-해동한방병원 원장, 대한 한의 환단제형학회 회장 강현빈

콩은 피를 잘 돌게 하고 소변이 잘 나오게 하며 해독하는 효능이 있다. 또한 고기가 귀했던 시절 우리나라 사람들이 즐겨 먹던 영양식품이었다. 의학서인 《동의보감》과 《본초강목》 등에도 콩의 효능에 대해 자세히 기록되어 있다. 이 책은 콩의 재발견이라고 할 정도로 콩의 우수성을 잘 알려주고 있다. 살을 빼고 싶은 사람뿐 아니라 건강한 생활을 하고 싶은 사람들도 꼭 한번 읽어 보길 바란다.

-인천 조창인 한의원 원장 조창인

정주영은 재수생 시절 대기업의 횡포와 맞서 싸웠던 혈기왕성한 청년이었다. 하지만 이 사회는 그에게 지지를 보내기보다는 외모에 대한 혐오와 가족까지 비난하는 인신공격성 악플을 달았다. 악플의 대부분은 100킬로그램이 넘는 그의 외모에 관한 것이었다. 자살까지 생각했던 그는 부모님의 얼굴을 떠올리며 처절한 다이어트에 들어갔다. 하지만 번번이 실패했다. 그런 그가 조각 같은 미남으로 돌아왔다. 대체 그에게 무슨 일이 있었던 걸까? 이 책에서 그는 그 비법을 공개했다. 이제 고통스러운 다이어트는 잊어라. 《살잡이 까망콩》은 여러 다이어트에 지치고 실망한 이들에게 새로운 희망을 안겨줄 멋진 책이다.

-KBS <시사정보> 김영철 PD

이 책은 11년 간 온갖 종류의 다이어트를 체험해 본 정주영 씨의 생생한 기록이다.

때로는 전투를 치르듯 때로는 고행을 자처하듯 여러 다이어트를 섭렵한 끝에 그가 선택해 성공한 다이어트가 '검은콩 다이어트'다.

저자는 몸에 무리를 주지 않고 자연스럽게 살을 빼는데 효과적인 식품으로 검은콩을 적극 추천한다. 이 책은 왜 검은콩이 다이어트에 좋은지, 검은콩이 어떤 사람에게 좋은지 상세하게 풀어가고 있다. 한의학 박사 채기원 원장의 도움으로 검은콩의 우수성을 객관화한 것도 장점이다. 검은콩 다이어트에 대한 모든 정보를 이 책을 통해 얻을 수 있을 것이다. 이제 남은 것은 당신의 실천이다.

-개그맨 이윤석

책 소개

“허리띠가 길어지면 수명은 짧아진다”는 말이 있다. 비만이 병임을 설명해 주는 격언이다. 비만은 내분비 대사 이상, 순환기와 호흡기 이상, 정형외과적 이상 등의 합병증을 부른다는 점에서 굉장히 무서운 질병이다. 비만 탈출은 단순히 아름다움을 위해서가 아니라 건강하게 잘 살기 위해서라도 필요하다.

우리나라의 다이어트 산업은 그 규모와 매출액이 점점 커지고 있다. 다이어트 기구, 식품, 운동, 약품 등 다이어트와 관련한 분야도 확대되고 있다. 그러나 살빼기에 성공했다는 사람을 주변에서 찾아보기 힘들다. 각종 매스컴에서 놀랄 만큼 살을 뺀 사람들을 소개하고 있지만 보통 사람들은 3킬로그램 빼기도 힘들다. 새해가 되면 많은 사람들이 어김없이 살 빼기를 한 해의 목표로 잡을 정도로 다이어트는 많은 이들의 숙원사업이다.

지금까지 많은 다이어트가 소개되었다. 황제 다이어트, 요가 다이어트, 덴마크 다이어트, 원푸드 다이어트 등등. 새로운 다이어트가 등장할 때마다 사람들은 관심을 갖고 따라한다. 그러나 웬일인지 도중에 포기하는 사람들이 많다. 한 가지 음식만 먹는 것이 힘들고 운동까지 하기가 현실적으로 힘들기 때문이다. 굳은 결심으로 의지를 갖고 시작하지만 다이어트 실천은 며칠 가지 못한다. 그리고 계속 되는 체중 감량과 그 후에 찾아오는 요요현상으로 자신의 의지 부족을 자책하기도 한다.

이 책은 체중이 100킬로그램이 넘은 저자가 검은콩을 만나 넉 달 만에 50여 킬로그램을 뺀 이야기를 담고 있다. 물론 저자도 11년 동안 숱한 다이어트를 해봤다. 그야말로 다이어트 삽질 인생이었다. 그런 그가 검은콩 다이어트로 쉽게 살을 빼고 새로운 인생을 살고 있다.

검은콩 다이어트는 찐 검은콩과 두부로 시작하는 아침, GI 지수만 체크하면 되는 점심, 가벼운 저녁, 그리고 집 주변에 있는 쇼핑몰에서 워킹을 하는 것이 전부다. 검은콩 다이어트는 괴로웠던 지금까지의 다른 다이어트와 달리 생활 습관만 약간 수정한다는 점에서 다이어트라기보다는 라이프스타일이다. 생활로 즐기기 때문에 힘들게 다이어트를 하지 않아도 된다는 점이 가장 큰 장점이다.

이 책의 특징

- 책 머리에 검은콩 다이어트에 대해 쉽게 알 수 있도록 ‘검은콩 다이어트의 하루 다이어리’를 넣었다.

- 저자가 검은콩 다이어트를 어떻게 시작했는지, 그리고 검은콩을 먹고 나서 신체에 어떤 변화가 왔는지 소개하고 있다.

- 검은콩과 함께 먹으면 좋은 식품들을 소개하면서 영양의 균형을 맞추어 신체에 무리가 가지 않도록 하고 있다.

- 검은콩의 효능과 효과, 그리고 영양 구성 등을 설명하고 있다.

- 저자 외에 검은콩으로 효과를 본 다른 사람들의 사례도 실어 검은콩의 효과가 개인에게 한정된 것이 아니라는 것을 보여주었다.

- ‘살잡이 까망콩’이라는 캐릭터를 창조해 정감 있게 읽을 수 있도록 하였다.

- 중요한 부분은 형광펜으로 표시를 해두었다.

- 팁에서 검은콩을 이용한 요리, 귀차니스트를 위한 요리 등을 소개해 다양하게 검은콩을 즐길 수 있도록 했다.

- GI 지수와 칼리로 표를 부록으로 구성해 식이요법에 도움이 되도록 했다.

- Q & A 형식으로 검은콩 다이어트를 일목요연하게 설명해 주었다. 아울러 검은콩 다이어트에 갖는 궁금증들도 풀어준다.

- 다이어트와 관련한 잘못된 습관들을 지적해 주어 바람직한 다이어트의 모델을 제시해 준다.

본문 중에서

-저녁은 먹는 만큼 살찐다. 아침에는 피하 지방을 분해하는 호르몬이, 저녁에는 피하 지방을 축적시키는 호르몬이 많이 분비되기 때문이다. 저녁에 먹는 것들은 대부분 살로 간다고 생각하면 된다. 특히 밤이 깊을수록 피하 지방을 축적시키는 호르몬의 분비량이 많아진다. 그래서 야식을 먹으면 안 된다.

-내가 추천하는 음식은 콩나물이다. 콩나물은 소화 효소가 많다. 소화가 잘 안 되는 다른 음식들을 소화시키는 데에도 매우 효과적이다. 또한 콩나물에는 머리에 산소를 활발하게 공급해 주면서 피로를 풀어 주는 성분도 풍부하다.

이외에도 콜레스테롤을 낮추는 역할을 하는 시금치나 혈액 순환을 원활하게 해 주는 양상추, 칼슘과 비타민 C가 풍부한 깻잎을 먹으면 독소를 제거하는 데 효과적이다.

-최고의 다이어트 운동이 걷기다. 걷기는 체지방을 연소시키는데 이상적인 운동이다. 일정한 속도로 걸으면 체력이 좋아지고 요요현상을 근원적으로 막아준다는 최근 연구 결과도 있다.

-검은콩에는 식이 섬유와 수분이 풍부하면서, 배출을 촉진하는 성분도 많기 때문에 배변 효과가 빠르다. 이러한 배변 효과 덕에 몸 안에 쌓여 있던 숙변과 노폐물은 물론 다이어트를 하면서 생긴 변비나 피부 트러블까지 해결할 수 있다.

-체내 온도가 1도 상승할 때마다 피지 분비량은 10퍼센트 증가한다. 전자기기 사용량만 줄여도 여드름이 개선된다. 그러나 현실적으로 전자기기를 줄이기는 힘들다. 이럴 때는 물을 더 자주 마시도록 한다. 전자기기를 사용하고 나서 물을 한 잔 마시는 습관을 들여 보자.

-기존의 다이어트가 피부 건강을 위협했다면 검은콩 다이어트는 몸의 독소를 빼기 때문에 살이 빠지면서 피부도 함께 좋아진다.

-검은콩과 두부로 시작하는 아침, GI 지수만 체크하면 되는 점심, 가벼운 저녁, 그리고 몰워킹. 검은콩 다이어트는 괴로운 대신 생활 습관만 약간 수정해서 살이 빠진다는 점에서 다이어트라기보다는 라이프스타일이다.

* 건강 다이어트  책입니다.

--------------------- 이벤트 내용 -----------------------

1. 도서명 : "3개월에 12kg빼주는 살잡이 까망콩"

2. 인   원 : 30명

3. 이벤트 기간 : 2009. 3. 5 ~ 2009. 3. 10 (6일간)

4. 참여방법 : 댓글 참여 "성명/주소/ 전화번호/ 서평올릴곳(네이버book리뷰 필수 외 인터넷 서점 한곳)/꼭 받고 싶은 이유는?

[깜찍이하마]

1등이욧^^ 김지현/ 서울시 서초구 서초2동 1337-6 포런빌딩 502호 / 010-2441-4587 /인터파크 그 많다 많은 방법으로 다여트를 했는데도..실패를 하는데.. 요즘에 검정콩이 좋다좋다 애기는 들었는데.. 어떻게 하는건지 알고 싶어요^^ 저자 진짜 꽃남이 된것 같아요~ 이제 제 차례 인것 같네요~ㅋㅋ

[생생녀]

김경순/서울시 용산구 신창동 77-117 8/3 /010-2733-3270/인터파크,네이버,교보문고~/받고싶은이유는 당근 살때문이죠~~검은콩다이어트 덕좀 보고싶내요~ㅎㅎ

[더키친]

허주희/서울시 종로구 소격동 73번지 더키친 / 016-745-0798/ 인터파크 / 지난1년동안 거의 8키로가 늘어서 맞는옷이 없을 지경이에요^^;; 콩을 워낙 좋아해서 저같은 사람한테는 일석이조 아닐까 싶어요...

[테라니]

김대중 / 대전시 서구 둔산동 1119번지 메르하우젠 207호 청명건축 / 016-403-5569 / 알라딘 / 제가 지금 고도비만이라 살 빼야 위험하지 않다는 진단을 며칠 전에 받아서 걷기와 소식을 시작했는데 아직 어떻게 해야 요요현상없이 살을 뺄 수 있는질 모르겠어요. 이 책대로라면 저도 희망이 보입니다.

[아름다운 청년]

원태현/경기도 남양주시 와부읍 도곡리 쌍용 스윗닷홈 2차 101동 604호/010-2586-1233/알라딘/겨울에 춥다고 운동을 게일리 해서 요즘 살이 엄청 많이 쩌서 책보고 살좀 뺐쓰면 해서 신청하게 되었습니다.

[마니마니마니]

박성만/서울 구로구 개봉본동 한마을 아파트 119-1803/010-6430-6456/교보,인터파크/ 살이 올라서 빼야할 듯합니다..두 달 사이에 5키로가 늘어서 빼지 않으면 안 될 것 같네요..ㅜ.ㅜ

[바람 가는대로...]

이상동 / 서울 중구 장교동 장교빌딩 20층 고려제강 경영지원본부 전산실 / 010-9091-3063 / 인터파크,네이버 / 올해 들어 세운 계획중 체중감량을 목표로 소식과 걷기를 하고 있는데 업무상 잦은 출장과 나 자신의 나약함으로 인해 잘 지켜 지지 않더군요. 검은콩으로 다이어트에 성공했다는 저자의 경험을 공유해 보고 싶습니다.

[badguy]

이재호 / 경기도 화성시 병점동 820번지 안화동마을 주공아파트 505동 1503호 445-764 / 016-376-1210 / 인터파크 / 올 해들어 허리사이즈가 전성기때 허리사이즈로 점점 커져가는 것을 보면서 새로운 마음으로 산듯한 몸매로 돌아가야 한다는 다짐을 매일 하고 있네요..^^ 이 번에는 꼭 성공하겠습니다...

[철학소녀]

심보현/서울시 강남구 삼성동 108-9 캡스텍 전략 영업팀/011-9145-2223/인터파크/결혼 하고 무려 늘어난 살 5키로 꼭 감량 하고 싶습니다 ~~~ 도와 주세요

[투덜마녀]

김연성/수원시 영통구 원천동 아주대학교 병원 건강증진센터 /010-3531-5089/ 살이 갑자기 찌니까~` 숨이 차려고해요~`ㅋ 한번 시도 해봐도 될까요

[짜라]

이현광/서울 금천구 시흥동 985-14 KT금천지점 3층/011-706-8356/인터파크/이번주 일요일이 와이프랑 1000일입니다. 와이프 그리고 좀 있으면 결혼기념일이구요. 그래서 와이프한테 선물주고싶어요.사서주는것도 좋치만 여기서 당첨됐다고 하면서 주면 너무 좋아할것같아 신청합니다. 의지약한 울 와이프한테 꼭 필요한 책같아요.^^

[두녕]

김은영/인천광역시 동구 송림동 297-48/010-6471-9188/예스24,교보/제가 요즘 살이 많이 쪄서요...또 머리도 많이 빠지는데 탈모에 검정콩이 좋다고 하고..여러모로 많이 도움이 될것 같아요^^

[여우비]

서효정/서울 서초구 방배동 944-4 그룹한빌딩2층/019-468-1695/인터파크/살이 너무 많이 쪄서 더이상 감당이 안되네요..이책보고 꼭 살 빼고 싶어요~

[알파오메가]

박성렬/충북 괴산군 사리면 수암리 773-4 서원양행 /016-840-8999/인터파크 YES24 알라딘/살을 빼기 위해서 수많은 다이어트 요법을 적용 시도했지만 번번히 실패하고 요요현상으로 인해 이전보다 더 악화된 저의 건강상태를 볼때면 포기하고 싶은 마음이 간절했습니다. 현재는 청국장 환으로 건강을 챙기고 있는데....이번 저자가 이야기하는 검은콩 다이어트를 접목시켜 집중을 배가 시키고 싶습니다. 이번기회에 건강도 챙기고 다이어트도 하고....꼭 한번 책을 읽고 싶습니다. 부디 꼭 간절한 바램으로 부탁드려 봅니다. 기회를 주셨으면

[바사라]

김정주/경북 경주시 안강읍 양월4리 1133-8번지 농협중앙회 2층/010-8548-1162/인터파크 YES24 교보/8년전에 다이어트를 했었습니다..그때 키가 160에 몸무게가 73키로 정도 였었는데요..53키로까지 뺐었는데 대학가면서..생활패턴이 무너져서 다시 15키로정도 쪘습니다..현재 살을 빼고 있는데..식사조절도 그렇고 운동도 그렇고 .. 예전처럼 독하게 하자고 맘먹으면서도 잘 안되서 너무 힘드네요..다시 쪄버린 15키로 때문에..자신감 상실 의욕상실에..사실 운동도 하고싶지 않아요..전체적으로 슬럼프인것 같아요..이 책을 보고 주인공처럼 열심히 살빼서 다시 예전처럼 건강과 자신감..열정을 되찾고 싶습니다 !! 꼭 뽑아주세요 !!!!

[alice]

심효섭/경기도 화성시 병점동 한신아파트 102-1005 / 010-2368-2064 / 인터파크 / 아이낳고 12kg중에 6키로밖에 안빠졌어요.. 남은 6키로 언제 빼죠..? 이 책읽고 뺄수 있도록 도와주세요..

[푸하하하]

전서윤/경남 진해시 경화동 성산빌라 202호/010-9207-6995/yes24/꾸준히 다이어트를 나름 해오고있지만 왜살이빠지지않을까...매일 굶고 그담날 폭식하고 ㅜㅜ 이제 정말 새로운 나로 태어나고싶어요 이책이 새로운 저를 만들어줄수 있는길로 인도해줄것같은 확신이100%듭니다!꼭 이책 받고싶습니다! 사람답게 살고싶어요

[얼짱 얼꽝]

김유미 / 경기도 화성시 병점2동 820번지 주공5단지 505-1503 445-764 / 010-6316-5451 / 예스24 / 도전, 도전 ,도전 끝없는 도전중이지만 줄지는 않고 오히려 계속 늘고 있네요..^^ 이번 기회를 새로운 출발이라고 생각하고 크게 기대하고 있습니다..

[하루녹차]

심효숙/ 서울시 동대문구 용두동 236-48 우신빌딩306호 / 011-9889-4302 / 인터파크 / 요즘 운동을 안해서인지 자꾸 살이 찌는것 같아서 고민중이었는데,,, 이책읽고 재충전 하고 싶네요.

[세상을다가져라]

고경희 / 서울 마포구 노고산동 20-70 402호 / 017.505.5574 / 인터파크, 교보 / 이 책 꼭!!! 읽고 싶어요. 운동을 해도 살이 안 빠져요. 살은 둘째치고 제 건강때문에라도 꼭 읽어보고 싶어요.

[콩심]

정송희/서울시 서초구 우면동 10-3번지 3층/018-375-6467/교보,인터파크/봄을 맞이하면서 여름을 준비하면서 지금 시점에 가장 문제시돼왔던 몸매 관리를 시작해야할 것 같아서요..이런책 필수 아닐까요?? 받을 수있다면 원동력은 제대로 될 듯합니다.

[이루리~♡]

안유진/서울시 서초구 반포로648 공정거래위원회 612호/ 010-9300-7242/ 인터파크/ 요즘 살이쪄서 살을 빼려고 했는데..마침 딱 저에게 와닿는 책이네요^^ 피부도 좋아진다니 더 땡긴다는ㅋㅋ 이 책읽고 다시 태어나고 싶어요~ㅎㅎㅎ

[worldrich]

정호창/대구시 달서구 화원읍 구라리 대곡역래미안 111동 1204호/016-877-9810/저한테 꼭필요한 책이라는 생각이 드네요...겨울내내 집안에서 잘 움직이지 않고 인터넷, 독서등만 하다 보니 배둘레뿐만 아니라 얼굴, 전반적으로 몸에 더덕더덕 붙은 이 살을때문에 괴로워 하고 있습니다...많은 분들이 이책을 정말 원하실꺼 같네요... 저도 마찬가지구요~~~

[비홍이]

이은지/ 서울시 금천구 가산동481-10 벽산디지털밸리2차 509호 / 010-8864-8321 / 인터파크 / 요즘 스트레스 해소와 다이어트를 목적으로 운동을 하는데..역시 운동만으로는 다이어트에 도움이 별로 안되는게 맞는거 같네요;; 저도 검은콩으로 다이어트에 도전해보고싶어요^^ 답글

[멜로디]

황세희/서울시 은평구 불광동 16-36 백합빌라 402호/016-509-0604/ 인터파크/ 요즘 안그래도 너무 체중이 늘어서 이 저자의 동영상을 보고 혹했는데, 책으로 더 자세히 보고 싶습니다. 독서클럽 회원으로서 열심히 서평도 쓸께요~

[교차로]

이혜선/부천시 원미구 중2동 1123-4 태정빌딩 302호 (420-851)/010-4716-2692/인터파크, 예스24, 이지데이, 독서인, 개인 블로그와 카페/점점 길어지는 허리띠를 안타까워 하던 차에..유익한 정보를 담은 '살잡이 까망콩'이 눈에 확 들어오네요^^ 이 책을 통해 아름다운 건강미인(^*)이 되고 싶습니다...

[poem]

제명희/부산시 동구 초량동 1211-10 서울빌딩 5층 (주)잡부산/017-569-4004/인터파크/해마다 새해가 되면 결심하곤 했던 다이어트와의 전쟁.. 올해도 어김없이 다시금 마음을 다잡으며 퇴근 후 헬스장에서의 빡센 운동과 식이조절로 노력중인데요.. 생각보다 효과가 더디니 나도 모르게 지쳐가면서 점점 초심을 잃어갑니다.. 얼마전 뉴스를 통해 이분의 기사를 보고 정말 대단한 의지에 놀랐더랬죠.. 이분의 강인한 정신력과 살인적인 의지를 배우고 싶습니다..

[파란태양]

김선민/대전시 서구 복수동 283-419 대운빌라 가동 301호/ 010-6438-4153/ Yes24,인터파크/살 뺀다고 운동하고, 음식조절하고 했는데도.. 살이라는 것이 잠깐 빠지는듯 싶다가 다시 원래 몸무게로 되돌아오던가 아님 살이 12kg더 찌더라구요.. 먼가 다른 대책이 있을가 요즘 고민하고 있는데.. 이런 책이 나왔네요.. 꼭 읽어보고 싶습니다..^^

[통신서비스]

김석호/(151-850)서울 관악구 봉천11동 1653-35호 삼원빌라 B동 201호/010-3261-9779/교보문고, 인터파크, 네이버블로그, 다음블로그/우리 집에선 부모님들이 매일 아침 청국장을 음복하십니다. 몸에 좋다고 저희들도 함께하라지만.. 아직 하고 싶은 맘이 안 생기네요. 콩에 대한 자세한 기록과 효과에 대해서 이 책을 통해 배우고 싶습니다.

[힘센바보]

윤정우/경기도 용인시 수지구 동천동 동문굿모닝힐5차 508동 801호/ 010-9002-7476/ 인터파크, yes24/밥따로 물따로도 해보고 검은 콩은 물론이고, 거친 음식에 많이 해보지만, 올챙이배는 변함이 없네요. 변하고 싶습니다.

[완전이쁜이]

성미애/서울시 도봉구 창1동 대우그린A 105동1004호 / 010-3571-0108/인터파크/발목을 다쳐서 운동은 못하고..스트레칭만 하는 저에게 , 간절히 지방을 빼고 싶어 조금씩 밥량을 줄이려 노력하지만 잘 되지 않아 고민이었는데 이 책 내용보니 꼭 받고 싶구 , 저는 20kg 감량에 도전해 보고 싶습니다. ㅜ.ㅜ

[Genie119]

박상진/부산광역시 동구 초량3동 1153-6 영진빌딩 4F / 010-2012-0659/인터파크/직장생활 5년차 인데 지금 남는 건 뱃살과 병원 뿐이네요, 검강검진 결과도 비만으로 나왔네요. 그래서 운동을 시작했는데 쉽지 않네요. 좋은 방법을 알고 싶습니다.

[서툰사람들]

현선주/ 경기도 부천시 소사구 소사본3동 SK VIEW 아파트 101동 901호 /010-7330-4601/ 인터파트/ 이젠 시작할때에요. 아니 하고 있지만 쉽게 빠지지가 않네요. 저의 지침서로 활욜하여 정말 이번엔 빼고 싶네요.

[달님이]

이윤경/서울시강북구미아7동sk아파트 105동 302호/ 010-9009-9391/ 인터파크/살을 빼고 싶어요

[여니..]

김복덕/서울시 송파구 거여2동 거여아파트 604-208/011-9101-0717/교보문고/ 저의 어머니께서 갱년기 시작하시더니 20kg가 늘었답니다 나름대로 다이어트 하시는데도 아무 소용이 ... 엄마랑 같이 해보겠습니다~아자!!

[레잘프09]

김영구/경기도양평군옥천면신복리73-3/011-9713-0958/지마켓,영풍문고,교보문고외/새로운 라이프스타일을 경험해 보고 싶습니다.

[서준마미]

강경옥/강원강릉시입암동대우이안아파트 104동 804호 / 019-589-7407 / 인터파크 / 결혼3년차에 첫 아기 낳고 난후 살이 안빠지네요.. 이번엔 빼고 싶어요..

[마데전자직원]

변진석/울산시 남구 달동 1366-5 삼원빌딩 5층 (주)위너스자산관리/011-9532-4287/인터파크,네이버북/제 사촌동생이 키163에 몸무게 68입니다..살뺄려고 그렇게 애써도 못빼서 현재 우울증까지 왔네요..꼭 이책을 선물해주고 싶네요..^^

[자바소녀]

송지영/경기 안산시 단원구 고잔동 안산교육청 평생교육과/010-2748-3231/ 예스24, 인터파크/이런..늦었네요. 꼭 보고싶은책인데

[clean]

---------------------------------------------- 마감합니다 --------------------------------------------------------

[링고]

김지은/관악구 봉천 3동 대우 푸르지오 아파트 107동 1205호/010-5552-2068/교보문고/요즘 한창 운동을 하고 있는데 느슨해진 마음을 잡을 수 있도록 도와주세요:)