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<div class="figure-video" data-ke-type="video" data-video-url="https://www.youtube.com/watch?v=AqMA8uAHLmM" data-video-host="youtube" data-video-play-service="daum_cafe" data-video-width="868" data-video-height="488" data-ke-style="alignLeft" data-video-thumbnail="https://scrap.kakaocdn.net/dn/coMrru/hyW6GjcUWg/3sbsKgcTyfwilj912v2fyK/img.jpg?width=1280&height=720&face=0_0_1280_720" data-ke-mobile-mobileStyle="widthContent" data-video-origin-width="868" data-video-origin-height="488"><iframe src="https://www.youtube.com/embed/AqMA8uAHLmM" width="868" height="488" frameborder="0" scrolling="no" allowfullscreen=""></iframe><div class="figcaption"></div></div><p style="text-align: left;">다산선형공원  <br>경기 남양주시 다산동 6059   <br>Top Ten · Jeremy Blake  </p><p style="text-align: left;"> </p><p style="text-align: left;"><b><span data-ke-size="size18">걷기 변화 10가지</span></b> </p><p style="text-align: left;"> </p><p style="text-align: left;">"몸이 곧 당신이다." <br>몸을 돌보는 것은<br>자신을 위한 일인 동시에 남을 위한 일이다.<br><br>그런 면에서 몸을 관리하지 않고</p><p style="text-align: left;">방치하는 것은 무책임한 일이다.</p><p style="text-align: left;">이어 주변에 민폐를 끼친다.<br><br>몸을 돌보면,<br>몸도 당신을 돌본다.<br>하지만 몸을 돌보지 않으면,<br>몸은 반란을 일으킨다.<br><br><b>하루 30분 걸으면 몸에 나타나는</b></p><p style="text-align: left;"><b>놀라운 변화 10가지</b><br><br>1. 치매가 예방된다.<br>2. 근육이 생긴다.<br>3. 심장이 좋아지고 혈압을 낮춰 준다.<br>4. 소화기관이 좋아진다.<br>5. 기분이 상쾌해진다.<br>6. 녹내장이 예방된다.<br>7. 체중을 관리할 수 있다.<br>8. 뼈를 강화시킨다.<br>9. 당뇨병 위험을 낮춰 준다.<br>10. 폐가 건강해진다.<br><br>좋은 아침입니다<br><br>나를 사랑하면<br>세상도 나를 사랑합니다<br><br>오늘도 자신을 많이 사랑하는<br>행복한 하루가 되세요  </p><p style="text-align: left;"> </p><p style="text-align: left;">- 옮긴 글 -    </p>
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카페 게시글
🔶️좋은 글🛡나눔
걷기 변화 10가지
사랑방
추천 0
조회 910
24.09.25 06:33
댓글 10
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첫댓글 글 감사드리며 즐감
하고 머물다갑니다.
건강하시고 좋은하루
되세요~~
감사합니다
오늘도 좋은 하루 보내세요
걷는 시간은 많은데
땀흘려 걷지 않아 효과는
없다고 합니다만
매일 열심히 걷고 있는
편입니다
좋은 하루 되십시요 ~
감사합니다
늘 건강하고 행복하세요
좋은 자리에 방문하여 뜻깊게 쉬었다 갑니다.
감사합니다.
감사합니다
늘 건강하고 행복하세요
동영상 과 좋은글 즐감하고 갑니다 편안한 하루 보내세요
감사합니다
오늘도 즐거운 하루 보내세요
건강 걷기 정보 감사합니다.
9월의 마지막 일요일 즐거운 하루 되세요.~
감사합니다
오늘도 즐거운 하루 보내세요