남양주시 도농 산책로 맨발로 걷기

[사랑방]

남양주시 도농 산책로 맨발로 걷기 
Boardwalk (산책로) · TrackTribe  

■ 맨발로 걷기
 
말초신경이 모여 있는 발바닥을 자극하면 
혈액순환이 원활해지고 면역기능이
강화돼 비만 예방, 체질 개선, 피부미용, 
신경통 치료 등에 효과가 있다. 
 
만일, 걷기 중 발바닥 전체가 아닌 일부분이 아프다면 
그 부위에 해당하는 기관이 약하다는 증거다.
또, 발을 딛었을 때 너무 아프다면 양말을 신고 시작하는 것도 한 방법.
처음부터 자극이 심한 숙련 코스를 이용하면 발에 무리가 따르므로
욕심 내지 말고
초보자 코스부터 차근차근 시작한다. 

- 옮긴 글 -   

[동길짱]

맨발로 걷기 건강정보 즐감하고 갑니다 환절기에 건강에 유의하시기 바랍니다

[사랑방]

감사합니다
늘 건강하고 행복하세요