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저는 아침도 점심도 거의 안먹고 저녁에 왕창(거의 토하기 직전까지...헐떡이며)폭식하는 스타일입니다.
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일명 스트레스성 폭식"이라하죠..전 제 증상이 정신병에 일종이라고 까지 생각합니다
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키162에몸무게76kg이구요...
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남자친구군대보내놓고 2년2개월동안 천천히..점점 찌기 시작한 살들이..저렇게 됐군요...제가 미쳤었나봅니다..남친제대한지 벌써 한달...아직까지 제 옆에 있어준 그아이가 신기합니다...엊그제 드디어 힘들게 말을 꺼내더군요 할말이 있다고..전 올게 왔구나 생각했습니다..헤어지자 해도 할말없다...맘에 준비를하고 계속 얘기하라했습니다...내 건강을 위해서라도 살을 빼는게 어떻냐는 남친의 말..예전에 당당하고 튕기고 여우같던 제 가 그립다구요...
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살찐뒤로 자신감상실은 물론..대인기피..어깨도 움추려들고..4년이나 사귄사이라..편해서 그랬을지도 모르지만.틱~~퍼진 모습을 제가 넘 많이 보여준건 사실입니다...
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예전엔 안그랫는데..날씬한 여자들이 눈에 많이 들어온데여..그리고 그여자들을 보며..생각한답니다..."우리 XX도 저랬음좋겟다.."
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정말 무뚝뚝한남친이고 이세상에서 이미지 사진찍는걸 젤 시러하는 남친인데...
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살빼면 뭐든지 다해준다고,,이미지도 일주일에 한번씩 찍겠답니다...^^;;
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남친의 표정은 진지하고 절실했어요...물론 전 너무나도 부끄럽고 비참하고..슬펐습니다...자기관리 못한 내 잘못인데..남친이 야속하기까지했어요..차라리 내가 싫어졋음 헤어지자하지...이런생각까지햇습니다..
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가장친한 친구한명에게만 말했습니다..친구가 그러더라구요.."니 남친 참 대단하다...넘 야속하다 생각하지마라..널 정말 좋아하지않는다면 그런말하기 힘들고 또한 그냥 쉽게 이별을 통보햇을것이다....빌빌꼬여있던 제 맘이 그 얘기들으니..더욱더 부끄러워지더라구여..그래서 결심햇습니다..남친을 위해..아니..제 자신의 자신감을 돼찾기 위해..아직 23살인데..앞으로 멋지게 살날이 얼마나 많은데..
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우선 제 의지를 아직은 불신해서..식욕억제하는 한약이 있다길래 지으러갓어요..
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진맥했는데..한의사생님왈...운동하던 사람이 몇년간 갑자기 그만둬서 땀이 안나는 체질로 바뀌고 기름기를 과다 섭취해서 얼굴로 독이 올라..여드름까지 났다고요..
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방법은..운동뿐이라고...!!!!!!!!!!
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전 엄마뱃속에 있을때부터 몸이 약했데여..엄마가 입덧이 심해서 음식섭취를 잘 하시지못해..미숙아로 태어나..큰딸이어서..한약도 많이 먹고 관리를 소흘히하면 100%살찌는 체질입니다..그런데 매일 폭식을 햇으니..좋아하는 음식도 전부 기름기있는거구
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식욕억제와 열이 많이나서 땀이 많이 나는 약을 지어주더라구여...
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식전30분에 하루세번...우선10일분..한약1재를 지어왓어요...
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아침에 일어나 다시마환먹고 아침을 근 몇달동안 안먹었는데..반공기정도 평상시 식사시간 보다 배로 느긋히 먹었어요...그랬더니..신기하게도 변비였는데..화장실갔구여..아침에 음식물이 들어가니..직빵이더라구여..
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오전에 한약방갓다..점심때..비록 컵라면이지만..끼니 거르는것보다 났겠다싶어..먹구여..(저는 우선 폭식부터 잡아야 된다해서..세끼는 뭘먹던간에 조금씩 다 챙겨야된다는말에..ㅡ..ㅡ) 엄마 심부름하러 여기저기 일보고 댕기고..(많이 걸었어요...예전엔 짧은 거리도 택시나..버스를 이용했었요..) 중간에 유산균요구르트사먹고(변비땜에 이것도 꼭 먹으라고 한의사샘이..ㅡㅡ)
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6시에 한약찾고 집에와서 한봉먹고 30분뒤에 김치에다가 밥반공기 먹고 30뒤에 헬스가서 3개월권 끊고..운동했어요...
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운동은..거기 트레이너가 시키는데로..
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사이클15분->스트레칭->런닝머신에서 걷기20분->아령,복근등..헬스기구6가지 10회씩2셋트->다시 사이클15분하고 왓어요..집에보니깐..저번에 추석때 인터파크에서 충동구매ㅡ..ㅡ로 산..운동이나 사우나 전에 몸에 바르믄땀많이난다는 크림바르거 딱붙는츄리닝바지랑쫄티위에 헐렁한 츄리닝입고 갔거든여...얼마나 운동부족이었는지..첨에 사이클만했는데여..땀이 비오듯이ㅠㅠ(올만에 기분은 좋더라구여...)
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집에와서 샤워하고...(첫날이라..준비부족으로..ㅋ)
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녹차한잔에 다시마환먹고 일기쓰고 있지요..
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이제 며칠내로 방학하고 이번달 한달은 알바랑 다이어트만 생각하고 살려구여..
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첫날이라..얘기가 길어졌네여..낼부턴..운동량과 식습관만 간단히 적을께여..
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제 의지가 약해지지않게...님들의 의지도 약해지지 않게 간절히 빕니다...
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카페 게시글
초보일기장
◐야호 야호◑
오늘부터 다이어트를 시작했습니다.
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첫댓글 님^^ 힘나lㅅl구요 ^^ 꼭 살빼길 바래요 님 남친 님을 너무 좋아해서 하는 이야기니깐, 님을 우l하lt서 라도 꼭 빠lㅅl길 바랄꺼l요 ^^
힘내세요. 반드시 예전의 모습으로 돌아갈 수 있을 거예요. ^^
감사합니다...저도 제 빌빌꼬인맘이 넘 미안하고 부끄러웠습니다...살빼고 소심하고 곰팅이같던"나"에서.. 대심하고 여우같던 "나"로 발전할거에염..^^;;;열분도 목표꼭 달성하세요..^^아자아자~~~홧팅..!!