◐ 일기 8월 5일(2번/9점) 인바디와 체중계의 차이

[으라차차스모선수]

날짜	8.5	내가 살빼는 이유		456은 이제 그만, 정상적인 몸 원츄
시작일	5.1	현재체중	54.6 (+0.1)	이번달 목표	51	최종목표	48
오늘의 식이				오늘의 운동
아침	시간	현미밥, 미역국		근력운동	근력운동 40분
간식		포도 한송이
점심		미역국
간식		포도 한송이		유산소 운동	줄넘기 20분
저녁		존*빌 소세지 1/2
야식		포도, 순대 4개, 양념장
물		2L		틈새운동	자전거 10분 X 2
오늘 다이어트 점수				하고싶은 말
1)물1.5리터 이상 마시기			3	헬스장에서 인바디 검사를 했는데 근육량이 조금 줄고 채지방량도 조금씩 줄었어요. 체중도 줄었고.... 근데 집에 와서 체중을 재보니 다시 늘어있네요. 인바디 체중은 53.6kg인데 집에서는 54.6kg 나왔어요. 집 체중계가 아날로그 식도 아니고 디지털 전자 체중곈데 왜 이렇게 두 곳에서의 체중이 차이가 나는건지.... 항상 일기에 현재체중 쓸때 집에 있는 체중계로 잰것 써서 그냥 오늘도 집에서 측정한걸로 올렸어요. 어제보다 체중이 증가했지만 인바디상으론 줄었으니 그것으로 만족하려구요. 내일은 일이 있어 운도을 못하니 식이조절이라도 잘해야겠어요. 오늘도 건강하게 즐겁게 열다욧, 홧팅
2)오늘의 식이 점수			1
3)오늘의 운동 점수			1
4)댓글3개달고힘불어주기			3	내일 해야할 일
5)주간 미션,숙제수행하기			1	식이조절 잘하기
오늘의 총 점수			9

[★미란다커워너비★]

체중계마다 조금씩 다를 수가 있더라구요. 한곳에서 꾸준히 같은 시간에 재는걸로 체중변화를 살피는게 나아요.

[으라차차스모선수]

잠깐 기분만 좋았어요. 전 집 체중계를 기준으로 하려구요.

[꼬꼬마글래머]

체중계마다 다르더라구요^^ 한가지로 꾸준히 재는게 좋은것같아요^^ 인바디는 먹는거랑 시간이랑 기계에 따라 다르다 하더라구요^^

[으라차차스모선수]

인바디는 지방량이랑 근육량만 참고했어요. 그래도 전보다 지방량이 조금이라도 줄어서 좋더라구요.

[물은맛있다]

저도 예전에 인바디 재봤는데 집에서 잰거랑 체중계랑 달랐어요!
전 그때 인바디가 1kg인가 더 많이 나왔었어요. 그래서 믿지 않았어요 ㅋㅋ

[으라차차스모선수]

그냥 예전에 인바디 한거랑 비교만 했어요. 같은 기계인데 지방량이 줄어 좋더라구요

[168-48을 향해!]

저는 지방은1kg줄고 근육은 500g늘었어요~ 그래도 꿋꿋히 지방 줄었다고 좋아하고 있어요.

[으라차차스모선수]

전 지방도 줄고 근육량도 줄었다는.... 그래도기분은 넘 좋아요