<P>오랜만에 카페들어서 궁금사항 적어봅니다.!!!</P>
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<P>군바리라서 먹는게 부족한지 보충제가땡겨서 이번에 옵티멈프로틴하고 아미노산 시켰습니다.</P>
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<P>군대에있다보니 밖에서 있을때와는 달리 체지방도 좀 늘고~ 이런 상황에서 운동을 시작했습니다.</P>
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<P>궁금점은</P>
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<P>1. 옵티멈과 아미노산 복용법</P>
<P>2. 식시 후 공백기간을 얼마를 가진이후 약을 섭취해야 좋은가요? 이때 파우더와 아미노산을 같이복용하나요?</P>
<P>3. 체지방이 좀 있는 상태라서 웨이트 이후 유산소 운동을 복용하고있습니다.</P>
<P> 웨이트 이후 파우더와 아미노산을 먹고 유산소를 하는게 좋은가요? 아니면 웨이트하고 유산소이후 먹는게 좋은가요?</P>
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<P>4. 아미노산은 기상할때와 취침시 먹어도나요?</P>
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<P>좋은 답볍, 좋은 가르침 기달리겠습니다.</P>
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첫댓글 아미노산 기상후와 운동직후 먹는게 있고, 운동 한시간전에 먹고 운동직후 먹는게 있습니다. 전자는 지금 먹고있는 거고 후자는 전에 먹었던 아미노산입니다. 효과는 잘~ 모르겠네요 ㅋ