다리 부종 코끼리 다리에 단월드 발끝치기

[어머나~]

날이 추워지면서 순환 장애가 심해지는 것 같아요.

혈액이 잘 순환되지 않아서 인지 손도 차가워지고

다리도 차가워지고 발도 냉해 집니다.

질병은 냉기가 들어서다 라는 이야기도 있는데요.

여성분들은 다리 순환이 잘 되어야 자궁건강에도 도움 됩니다.

이러한 증상이 있음에도 어떻게 대처할 지 몰라

불편함을 앉고 그냥 견디며 살아가는 분들이 많은데요.

다리 부종이 점점 심해지면 코끼리 다리가 되기 시작하고

다리가 미관상으로도 참으로 못나 보입니다.ㅜ

다리 색은 허얘지며, 손으로 누르면 피부가 들어가서 손자국도 남기게 되면

건강에도 신경이 쓰이는데요.

자고 나면 낫겠지, 

부종에 좋은 음식이 어디 없을까

마사지기기를 사야하나

물을 덜 마셔야 하나

여러가지를 생각해 보고 시도해 보려고 하시겠지만

자고나도 다리의 피로가 덜 풀려서

부종이 더 쌓이게 되고

마사지기는 사도 효과도 별로 없고 잘 사용 안하게 되지요.

이런 저런 방법 다 찾아보고 해보아도

다리 부종이나 다리 건강을 위해서 제일 좋은 건 운동이더라구요.

그 중에서도 단월드 모관운동인데요.

누워서 팔과 다리를 들어올려 흔들어 주면

다리로 몰렸던 혈액이 심장으로 잘 돌아 올 수 있어

심장에 대한 부담도 덜게 됩니다.

이후 다리를 내려놓고 발 뒤꿈치를 모아 탁탁 부딪혀 주면

허리와 허벅지안쪽 근육이 강화되면서

다리 순환이 촉진되어 발과 다리가 따뜻해집니다.

이때 하루동안 긴장되었던 기운도 하체쪽으로 내려와 제자리를 찾고

심신의 안정과 평화를 함께 도모할 수 있어

건강유지하고 회복하는데 너무 좋습니다.

다리부종으로 코끼리 다리가 되어가는 것 같다면

단월드 발끝치기 꼭 실행해 보세요.

아 참,, 허리와 골반 하체로 기운과 혈액이 잘 순환되도록

기체조를 함께 병행하면 효과가 배가 되니

매일 기체조를 생활화 해 보세요~

[건강지킴이]

저도 자꾸 다리가 붓는데 단월드 발끝치기 열심히 해보겠습니당!

[미소지기]

발끝치기 하고 나면 꿀잠~ 아침에 다리 진짜 가벼워져요

[근테크부자]

발끝치기로 하루의 피로가 싹 달아나는걸 느껴요~

[날마다 웃음]

발끝치기 좋네요 ~

[미소지기]

다리가 점점 힘이 생기는것 같아요

[인순]

다리가 점점 예뻐지네요~