임신에 좋은 음식으로 임신하는법에 다가가요~

<< 임신에 좋은 음식으로 임신하는법에 다가가요~~ >>         임신하는 법에 대해서 다 안다면..   이 세상에 난임부부는 없을테고.... 임신에 좋은 음식을 따로 찾아먹고... 이러고 있진 않겠죠?  ^^:;       하지만, 분명 임신을 하는데 도움을 주는 음식이 있는건 사실인것 같아요.   첫애 가질때도 정말 임신을 도와주는 음식이란 음식은 다 먹어본거 같아요...^^     그때 경험을 되살리면서.... 이번에는 제가 경험하고 직접 먹어본... 임신에 좋은 음식, 착상에 좋은 음식을 소개해드릴려고 해요.           1. 콩과 두유   <DIV class=autosourcing-stub-extra>     <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/22532E435422E1142E" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" data-filename="1.jpg" exif="{}" actualwidth="621" border="0" hspace="1" vspace="1" width="621" id="A_22532E435422E1142E78D7"/>       콩은 최고의 식물성 단백질이지요. 콩은 골밀도 증강은 물론 단백질과 비타민군등도 다양해서 완전식품군에도 속한답니다.   콩의 성분으로 만든 두유는.. 특히 여성들 착상을 도와준다고 해서 아이를 기다리는 엄마들이라면 꼭 섭취를 하는 식품중에 하나지요.     두유의 웰빙 성분인 아이소플라본이  체내에서 여성호르몬(에스트로겐)과 비슷하게 작용하여  폐경기 여성에게 추천하는것은 물론 착상을 도와주는 음료로도 유명해서... 저 또한 아기 기다릴때 꼭 먹는 식품중에 하나였어요.   하지만, 요즘 시판 두유들이 감미료들을 많이 넣었다고 해서... 한동안 휴롬으로 직접 콩을 갈아서 두유를 만들어 먹었답니다..   사진은 제가 직접 콩을 휴롬으로 갈아서 만든 오리지날 두유 사진이랍니다.   두유는 조금만 부지런 떨면 충분히 직접 만들어서 먹을수 있는 식품이기도 해요.   <DIV class=autosourcing-stub-extra></DIV>               2. 양파즙   <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/235D97435422E1151C" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" data-filename="2.jpg" exif="{}" actualwidth="320" border="0" hspace="1" vspace="1" width="320" id="A_235D97435422E1151CA19C"/>        요리할때마다 항상 들어가는 양파. 양파가 혈액속의 불필요한 지방과 콜레스테롤을 줄여주다보니 주로 동맥경화나 고지혈증에 걸린분들이 예방차원에서 많이들 드시는데요....   양파즙이 임신을 도와주는 음식중에 하나랍니다.   저 또한 M군을 갖기전에 열심히 양파즙을 먹은 결과 성공한 사례로 볼수 있는데요...   양파즙이 여성분들 배란점액을 보게 한답니다.   부끄러운 이야기지만.. 저 또한 배란점액이 많지 않아서 한동안 고생했는데... 양파즙을 하루에 두개씩 두달정도 복용을 했었어요... 그러니까 점점 배란점액이 늘어나는게 눈에 보이더라구요.   실제로 맘스** 까페에서도 효과보신분들 이야기도 많더라구요. 저 또한 그 중 하나였답니다. ^^                 3. 견과류(호두, 땅콩등) <DIV class=autosourcing-stub-extra></DIV>   <DIV class=autosourcing-stub-extra></DIV>   <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/234F85435422E11535" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" data-filename="3.jpg" exif="{}" actualwidth="550" border="0" hspace="1" vspace="1" width="550" id="A_234F85435422E11535341F"/>       견과류는 지금도 간식처럼 잘 먹고 있는 음식중에 하나인데요...   견과류는 보통 콜레스테롤을 낮춰주고 동맥경화를 예방한다고 해서 요즘 하루견과 요런식으로 많이들 드시더라구요.   특히 그 중에서도 호두는 식물성 오메가 지방산인 알파리놀렌산이 풍부하여 자궁을 따뜻하게 해주고  남성 불임에도 도움이 되어 보통 시험관이나 인공수정하는 분들도 많이들 챙겨드신답니다.     지금도 제가 둘째를 준비중이라 그런지.. 집에서 주전부리를 한다면 주로 견과류를 일부러 챙겨먹고 있답니다.   일단 여자는 몸이 따뜻해야 하는것 같아요.                   4. 들깨(들깨가루)   <DIV class=autosourcing-stub-extra></DIV>   <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/254D07435422E11538" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" data-filename="4.jpg" exif="{}" actualwidth="550" border="0" hspace="1" vspace="1" width="550" id="A_254D07435422E11538A841"/>     들깨가루도 정말 많이 먹은 음식중에 하나였던것 같아요.   들깨가루의 효능 또한 견과류와 비슷한 편이에요. 항암작용에 두뇌발달 그리고 동맥경화와 변비등에도 탁월한 효과를 본 음식인데...   들깨가루 또한 임신 그리고 착상에 도움을 준다고 하여 음식을 조리할때 들깨가루를 넣거나 들깨칼국수등에 넣어서 먹었답니다.   들깨 또한 자궁을 따뜻하게 하고 자궁건강에 도움을 주는 음식이라, 난임부부들이 잘 챙겨먹는 음식중에 하나랍니다.                           5. 흑마늘   <DIV class=autosourcing-stub-extra></DIV>   <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2653F5435422E1152D" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" data-filename="5.jpg" exif="{}" actualwidth="550" border="0" hspace="1" vspace="1" width="550" id="A_2653F5435422E1152DD620"/>     위에 1번~ 4번까지는 제가 첫애 가질때 난임부부들이 가는 까페에서 정보를 얻고... 정말 잘 챙겨먹은 음식들이었다면.....   흑마늘은 당시에는 솔직히 잘 몰랐으나, 최근들어 임신을 도와주는 음식으로 뜨고 있는 제품이라 저 또한 흑마늘을 섭취하고 있는 중이랍니다.   흑마늘이 왜 임신에 좋은 음식이냐구요?   흑마늘에는 생마늘에 없는 S-아릴시스테인 성분때문인데요... 이 성분이 활성산소를 제거하는(SOD) 항산화효소 함량을 증가시킨답니다.     잠깐 마늘에 대해서 살펴보자면... 크게 한지형과 난지형으로 나뉘는데... 남해마늘은 난지형 마늘로 알리신 성분이 많아 흑마늘로 적합하지만, 난지형 마늘 중 대서종(스페인산)은 알이 굵고 물러서 짱아찌등 가정용에 적합하답니다.   현재 제가 먹고있는 풀마루 자연만을 유기농흑마늘진액 20 은 100% 남해산 유기농 1등급 마늘을 사용한답니다.   풀마루 흑마늘이야말로 정말 진하고 그 성분이 제대로 농축된 제대로된 흑마늘 진액이라.. 믿고 섭취가 가능한 제품이에요.           현재 2주째 풀마루 자연만을 유기농 흑마늘진액 20을 마시고 있는데요...   사람에 따라 명현현상이 있을수도 있고.. 없을수도 있는데... 저는 얼굴이 확 뒤집어지는 명현현상이 있었어요.   지난주 월욜부터 섭취 시작했는데... 목욜부터... 얼굴에 조금씩 뽀루지가 나더니 주말에 아주 절정을 찍었다는...ㅠ.ㅠ   이제는 얼굴이 어느정도 뽀루지가 들어가서... 이제 제 몸이 풀마루 흑마늘을 받아들이기 시작한것 같아요.           <DIV class=autosourcing-stub-extra></DIV>   <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2268EE435422E1150B" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" data-filename="6.jpg" exif="{}" actualwidth="400" border="0" hspace="1" vspace="1" width="400" id="A_2268EE435422E1150B1DE3"/>       그리고 저희 신랑은 현재 일주일째 해외출장중인데요.... 해외출장가서도 꼬박꼬박 챙겨먹으라고 따로 챙겨줬었어요...     화상통화로 명현현상으로 얼굴이 엉망이 된 제 모습을 보고.... 놀라길래... 당신은 명현현상등 변화가 없냐고 물어보니...   따로 불편한점은 없고 아침마다 몸이 불끈불끈... 제가 자꾸 보고 싶다고 하네요..ㅋ       예전에는 그닥... 아침에 힘이 솟질 않으신 낭군님이신데...ㅋㅋ     2주차 되니까.... 둘다 몸으로 변화를 조금씩 느끼고 있어요. 호호홍...                 <DIV class=autosourcing-stub-extra></DIV>             <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/23566B435422E1152A" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" data-filename="7.jpg" exif="{}" actualwidth="550" border="0" hspace="1" vspace="1" width="550" id="A_23566B435422E1152AF9BC"/>         전 항상 밤에 포스팅을 하면서 흑마늘을 마신답니다. 지금 막 포스팅하면서 실시간으로 마시는 모습 촬영중~~ ㅋ   전 요러고 살아요~~   <IMG alt=line_characters_in_love-6 src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fblogimgs.naver.net%2Fsticker%2Fpc%2Fline_characters_in_love%2Foriginal%2F6.png">               아.. 그리고 오늘 병원다녀와서 좋은 소식 하나!!   오늘 난자가 몇개 자랐는지.. 그리고 얼마나 자랐는지  병원가서 초음파 확인하고 왔는데요...   초음파보고 의사샘도.. 저도 깜놀했네요.   다른 때와 달리 난자 갯수가 많아지고 엄청 자랐어요... 의사샘이 "이번에는 풍년이네~"라고 표현을.. 푸핫..     <DIV class=autosourcing-stub-extra></DIV>           <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/236969435422E1150A" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" data-filename="8.jpg" exif="{}" actualwidth="550" border="0" hspace="1" vspace="1" width="550" id="A_236969435422E1150A8DEC"/>           의사샘이 뭐 먹은거 있냐구 묻길래.... "흑마늘이요~!!" 했더니... 몸에 좋은거 다 먹네요.. 하고 웃으시네요...ㅋㅋ     진짜 오늘 초음파보고 저도 깜짝 놀랬다는...   이렇게 난자 상태가 좋은건 흑마늘 덕분이라고 생각할래요~~   "풀마루 흑마늘 최고~!!"       <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/276796435422E1BA10" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" data-filename="화살표.jpg" exif="{}" actualwidth="75" border="0" hspace="1" vspace="1" width="75" id="A_276796435422E1BA10401E"/>   그리고 우리아이를 위한 풀몬아이 3기 모집이 시작되었어요. 접수기간이 이번주 일요일인 28일까지니까 우리아이를 위해 꼭 신청해보아요~!!   <DIV class=autosourcing-stub-extra></DIV>   <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2550BD435422E11632" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" data-filename="9.jpg" exif="{}" actualwidth="730" border="0" hspace="1" vspace="1" width="730" id="A_2550BD435422E116320C10"/>       <A class=tx-link href="http://www.pulmaru.com/" target=_blank><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2461C7435422E11616" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" data-filename="10.jpg" exif="{}" actualwidth="200" border="0" hspace="1" vspace="1" width="200" id="A_2461C7435422E11616F759"/></A>  </DIV>

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까망콩 추천 0 조회 301 14.09.25 00:23 댓글 3

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풀마담
14.09.26 13:59

첫댓글 고소한 두유~ 너무 좋아하는데
감미료 맛에 다 마시고 나면 입이 텁텁하더라구요..
직접 만들어 마시면 더 좋을것 같아요 =D
천사날다★
14.09.26 15:47

오늘도 흑마늘진액먹으며 간절함으로 비렁요
몸아 건강해져서 예쁜아가 만들렴 하고 ㅎㅎㅎ
미선냥
14.09.26 22:56

흑마늘 마시는 사진 보니
완전 맛있어보여요 ㅎㅎㅎㅎ
우리 열심히 챙겨먹고 건강해지자구요~^^
더불어 좋은 소식도...+_+ㅎㅎㅎ