11월24일(넷째주)일요 아침운동

<DIV style="BORDER-BOTTOM: #fe8943 3px double; BORDER-LEFT: #fe8943 3px double; PADDING-BOTTOM: 10px; BACKGROUND-COLOR: #fedec7; PADDING-LEFT: 10px; PADDING-RIGHT: 10px; BORDER-TOP: #fe8943 3px double; BORDER-RIGHT: #fe8943 3px double; PADDING-TOP: 10px" class=txc-textbox> 참여회원 이재관  조한구  윤태철  강희형  신석재  김종곤  김규현  김남혁  이병효  이해주  이수한  박화용  김진수  정준용  하재문 김윤희  최인옥  김용자  </DIV>   <IMG class=txc-emo border=0 src="http://i1.daumcdn.net/deco/contents/emoticon/things_11.gif?rv=1.0.1"><IMG alt=졸려4 src="http://i1.daumcdn.net/mimg/mypeople/sticker/edit/sticker_354.png">7시 30분 문산여고 운동장에서 연합회 합동훈련이 있었습니다.   <IMG class=txc-emo border=0 src="http://i1.daumcdn.net/deco/contents/emoticon/things_11.gif?rv=1.0.1" width=20 height=21>건사마에서 따뜻한<IMG alt=커피한잔해 src="http://i1.daumcdn.net/mimg/mypeople/sticker/edit/30.png"> 음료및 간식을 준비해 주셨습니다.   <IMG class=txc-emo border=0 src="http://i1.daumcdn.net/deco/contents/emoticon/things_11.gif?rv=1.0.1" width=20 height=21>운동코스는 봉서산을 <IMG alt=데이트 src="http://i1.daumcdn.net/mimg/mypeople/sticker/edit/sticker_413.png"> 동반주로 시작하여 주내도로를 <IMG alt=후다닥 src="http://i1.daumcdn.net/mimg/mypeople/sticker/edit/sticker_407.png">자유주 하였습니다.   <IMG class=txc-emo border=0 src="http://i1.daumcdn.net/deco/contents/emoticon/things_11.gif?rv=1.0.1" width=20 height=21>마무리 운동으로 운동장 한바퀴( 300m)<IMG alt=고고 src="http://i1.daumcdn.net/mimg/mypeople/sticker/edit/sticker_373.png"> 계주를 하였습니다.   <IMG class=txc-emo border=0 src="http://i1.daumcdn.net/deco/contents/emoticon/things_11.gif?rv=1.0.1" width=20 height=21>박화용회원이 계주시 달리는 돈가스의<IMG alt=대박 src="http://i1.daumcdn.net/mimg/mypeople/sticker/edit/02.png"> 모습을 보여 주었습니다.   <IMG class=txc-emo border=0 src="http://i1.daumcdn.net/deco/contents/emoticon/things_11.gif?rv=1.0.1" width=20 height=21>운동후 <IMG alt=요리 src="http://i1.daumcdn.net/mimg/mypeople/sticker/edit/sticker_314.png">식사는 신성사거리 감자탕집에서 하였습니다. 자유로회원 일부는 임진각에서 열리는 콩축제에      참석하는 관계로 <IMG alt=미안2 src="http://i1.daumcdn.net/mimg/mypeople/sticker/edit/sticker_368.png">함께 하지 못하였습니다.   <IMG class=txc-emo border=0 src="http://i1.daumcdn.net/deco/contents/emoticon/things_11.gif?rv=1.0.1" width=20 height=21>12월에는 22일 금촌에서 연합회 합동 훈련이 예정되어 있읍니다..<IMG alt=가족 src="http://i1.daumcdn.net/mimg/mypeople/sticker/edit/sticker_337.png">회원분들의 많은 참석 바랍니다.   <IMG class=txc-emo border=0 src="http://i1.daumcdn.net/deco/contents/emoticon/things_11.gif?rv=1.0.1" width=20 height=21>12월 1일 고양호수공원 마라톤 대회가 있읍니다..고양시 생활체육회에서 주최하는 대회로 대회비는 무료이며     종목은 10k 5k , 코스는 호수공원이며 완주자에게는 기록증과 이봉주 선수와의 <IMG alt=샤방 src="http://i1.daumcdn.net/mimg/mypeople/sticker/edit/16.png">기념촬영및 기념타올을    증정  하며     1위부터 6위까지는 시상품을<IMG alt=오케이2 src="http://i1.daumcdn.net/mimg/mypeople/sticker/edit/sticker_357.png"> 지급하고 번호표는 8시부터 현장배부하며 11월24일까지   접수해야 합니다.   <IMG class=txc-emo border=0 src="http://i1.daumcdn.net/deco/contents/emoticon/things_11.gif?rv=1.0.1" width=20 height=21>12월 1일 잠실대회에는 하프코스 이재관회원,  10k 박흥서,정창원,조한구,노태현,김용자회원이 참가합니다.<IMG alt=홧팅2 src="http://i1.daumcdn.net/mimg/mypeople/sticker/edit/sticker_372.png">      구간마라톤은 <IMG alt=합체 src="http://i1.daumcdn.net/mimg/mypeople/sticker/edit/sticker_338.png">김규현(1구간 7.1k) <IMG alt=안돼 src="http://i1.daumcdn.net/mimg/mypeople/sticker/edit/sticker_346.png">서영님(2구간 6.9k) 이해주(3구간 6.4k) 최인옥(4구간 7.94k)      박의순(5구간 5.51k)  이병효(6구간 8.35K)회원이 참여 합니다.      구간마라톤에 참여하시는 회원은 신분증을 꼭 지참해 주시기 바랍니다.....<IMG alt=오키 src="http://i1.daumcdn.net/mimg/mypeople/sticker/edit/sticker_011.png">   <IMG class=txc-emo border=0 src="http://i1.daumcdn.net/deco/contents/emoticon/things_11.gif?rv=1.0.1" width=20 height=21>12월 29일은 파사마<IMG alt=케익 src="http://i1.daumcdn.net/mimg/mypeople/sticker/edit/sticker_378.png"> 송년모임이 있는 날 입니다..회원분들은 가족과 함께 모두 참석하시기 바랍니다.