＜조합원, 후원회원을 위한 소마틱스 체험＞

[박근병]

<조합원, 후원회원을 위한 소마틱스 체험>

교원치유 무료자율연수 신청 안내

<마감 몇명 안 남았습니다. 정원 초과시 대기자로, 다음 연수에 우선권 드릴게요>
주위 주차장이 1시간 3천원 정도입니다. 참고^^

1시간당 10만원 가량의 고가로 접근하기 힘들었던 소마틱스 강좌를, 교권보호국장 도움과 노조 지원으로^^ '무료제공'합니다. 다음엔 유료 연수로 개설될 수 있어요.

아래 설명 다 살펴보시고 신청해주세요.
신청 링크 : https://forms.gle/HUgPAmrBfpNkDtmP9

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<서울교사노조를 위한 소마틱스 체험> 교원치유 무료자율연수 신청 안내'나혼자 산다'에서 유아인이 하는 운동법으로 대중에게 알려졌지만 1시간당 10만원 가량의 고가로 접근하기 힘들었던 소마틱스 강좌를, 교권보호국장 도움과 노조 지원으로^^ '무료제공'합니다. 다음엔 유료 연수로 개설될 수 있어요. 아래 설명 다 살펴보시고 신청해주세요. 마감되면 밴드에 공지할 테니 그 전에 미리 신청해주세요. - 내용 : 만성피로 스트레스, 근골격계 통증질환, 신경계 질환 예방과 치유 보조 수단으로 탁월한 효과가 있는 Somatics 실습 (상태가 심각한 분은 우선 의사의 진료를 받아보시고, 수술이나 약물치료가 필요한 분들은 전문의 의견을 먼저 따르시기 바랍니다.) - 유의사항 : 효과를 높이기 위해 최소한의 신체접촉이 필요하니, 괜찮은 분들만 신청 바랍니다. 유연성, 체력 필요 없고 와서 누워만 있거나 구경만 하셔도 됩니다. - 치마 x 간편복(느슨한 운동복 권장) 소개 영상 예시) 유아인 나혼자산다 출연 3분 클립 https://youtu.be/x-yStK6W9B4docs.google.com

- 내용 : 만성피로 스트레스, 근골격계 통증질환, 신경계 질환 예방과 치유 보조 수단으로 탁월한 효과가 있는 Somatics 실습
- (상태가 심각한 분은 우선 의사의 진료를 받아보시고, 수술이나 약물치료가 필요한 분들은 전문의 의견을 먼저 따르시기 바랍니다.)
- 유의사항 : 효과를 높이기 위해 최소한의 신체접촉이 필요하니, 괜찮은 분들만 신청 바랍니다.
- 유연성, 체력 필요 없고 와서 누워만 있거나 구경만 하셔도 됩니다.
- - 치마 x 간편복(느슨한 운동복 권장)

소개 영상 예시) 유아인 나혼자산다 출연 3분 클립
https://youtu.be/x-yStK6W9B4

[나 혼자 산다] 운동하다 꿀잠에 빠진 유아인?! 제 말... 들리시나요...? 20200619★★★More ＂I Live Alone＂ clips are available★★★iMBChttp://www.imbc.com/broad/tv/ent/singlelife/vod/WAVVEhttps://www.wavve.com/player/vod?page=1&programid=M_100...www.youtube.com

소매틱 워밍업
https://youtu.be/bZK9A7eEjY8

소매틱 워밍업부드러운 방법으로 몸을 깨우는 움직임 입니다. 동작을 틀리게 따라할까봐 걱정하지 마시고 눈을 감고 나에게 집중하면서 천천히 따라해보세요.www.youtube.com

‘나는 몸신이다’ 촬영분
https://youtu.be/5lRMe1cu_2k

[지방탈출] 수험생,직장인 추천! 숙면 돕는 10분 운동♥ (feat.유아인 운동)[알렉산더 테크닉]Step 1. 보디 스캐닝 - 01:14~Step 2. 세미 수파인 - 03:25~Step 3. 사일런스 랄랄라 - 05:42~Step 4. 위스퍼 아! - 07:10~Step 5. 기저귀 가는 자세 - 07:43~Step 6. 조개 움직임 - 09:00~■ 나는...www.youtube.com

- 강사 : 이화여대 무용학 박사급 한국소매틱연구교육원 소마1급전문가 및 보조강사
- 대상 : 서울교사노조 조합원 중 신청자(노조에 관심 많이 가져주시는 밴드 등에 우선 공지하였습니다.)
- 다른 조합원의 소중한 기회이니, 못 오게 되시면 미리 꼭 연락 주세요.

교육청에서 다양한 치유지원사업을 서울 교사들을 위해 마련하고 있습니다. 우리 노조에서는 교육청에서 마련하기 어려운 고품격 과정을 개설합니다.
문의 : 교권보호국장 왕건환 010-4280-9238

- 비고 : '000선생님과 같은 날짜로 신청 받아주세요'와 같은 요청은 적극 반영 노력하겠습니다.
- 여러분의 반응에 따라 이후에 어떤 과정을 개설할지 적극 검토할 테니, 간단히라도 참여 후기 부탁드립니다.


<교사를 위한 소마틱스 연수 후기 모음>
□ 선생님들 연수 후기
◦머리부터 발끝까지 간만에 호강했다.
◦긴장 풀기가 어렵다는 걸 느꼈는데 편안했다.
◦한번도 사용하지 않은 근육을 사용한 것 같다.
◦애들이 무서워서 하루종일 배가 아팠는데, 와보고 나니 아프지 않고 편안해졌다.
◦눈이 아팠는데, 눈이 맑고 커졌다.
◦잠을 잘 못 자서 피곤했는데 잘 풀렸다
◦육아로 인해 어깨-목이 굳었었는데 잘 풀렸다.
◦좌우가 불균형하고 등이 바닥에서 떠서 긴장하고 불편했는데 바닥에 밀착되면서 편안해졌다.
◦잘 하고 있다고 긍정적 메시지를 받아서 자신감이 생겼다.
◦평소에 좁은 공간에서 많은 사람들과 있어서 스트레스가 많았는데, 여유 있고 편안한 시간이었다.
◦학교에서 매일이 아니더라도 주1회 정도는 이런 시간이 꼭 있으면 좋겠다.