지금 이 순간...

[비온뒤]

몸과 마음이 하나가 됐을 때가 가장 좋은 상태다. 몰두, 몰입한 상태다 현재에서만 가능하다. 마음은 과

거 현재 미래를 거침없이 오갈 수 있다. 그러나 몸은 늘 현재에 머물러 있을 수 밖에 없다. 몸과 마음은

현재에서만 하나가 된다.

과거는 몸이 이미 다녀간 시간이라 세월을 거슬러 갈 수 없다. 그러나 미래는 기다리면 몸이 따라 갈 수

있다. 마음과 몸이 일치하는 현재가 가장 좋다.

몸과 마음이 완전 괴리되는 과거는 마음이 오래 머물러있어봐야 좋을 게 없다. 미래는 당장은 몸과 마음

이 괴리되었다해도 시간이 지날 수록 가까워지기 때문에 전향적이다.

몸과 마음이 일치된 상태에서는 놀라운 일도 일어나게 된다.순간 순간 현재에 집중하다보면 당연히 잡념

이 없어진다. 몰입은 일의 능률을 크게 높여준다.

또 깊은 상태로의 명상에 빠질 수 있어 다른 차원으로 가는 초월명상도 가능케한다.마음이 현재에 머물고

있어야만 가능하다.무아지경과 물아일체의 경지로 나아갈 수 도 있다.

과거를 생각하면서 초월하는 것은 불가능하다. 마음이 미래에 가 있어도 마찬가지다. 다만 미래에 가있을

경우 미래의 특정시간대에 자신의 소망과 꿈을 담은 좌표를 미리 찍어놓을 수 있다.

시간이 흘러 미래였던 특정시간대가 현재에 가까워질 수록 소망과 꿈을 담은 미래좌표는 이정표가 되어

현실화 한다.도를 닦는 사람에겐 단계적 초월에 도움이 될 수 있다.

석가모니부처님이 깨달음을 얻으실때 하던 명상도 현재 일어나는 것에 집중하는 것이었다. 부처님이 하신

위빠사나명상은 현재 무슨일이 내몸 속에 내주변에서 일어나고 있는지를 알아차리는 명상이다.

알아차림으로써 마음은 과거로 가지 않고 늘 현재에 머물 수 있다. 과거도 없고 미래도 없는 영원한 현재에

일어나는 현상에 간단없이 마음을 모으면 일순간에 깨달음을 얻을 수 있다.

마음은 과거에 많이 끌린다. 과거는 추억 또는 기억이라는 이름으로 자꾸 마음을 과거로 끌어 당긴다. 과거

는 즐거운 기억도 있지만 즐겁지 않은 기억들이 더 많다.

즐겁지 않고 고통스러우며 가슴아픈 것들이 줄줄이 튀어나와 마음을 산란하게 한다. 그러지 않아도 몸과

괴리되어 과거로 와있는 데 이 마저 좋지않는 추억과 기억에 흔들리면은 마음의 평화는 깨질 수 밖에 없다.

고통의 바다를 헤메지 않고 마음의 안정을 찾는 지름길은 지금 이순간 최선을 다하는 것이다.우리에게

가장 중요한 때는 현재이며 우리에게 가장 중요한 일은 현재 하는 일이다.우리에게 가장 중요한 사람도 현재

만나는 사람이다.현재에 충실한 사람, 오늘을 소중히 여기는 사람은 늘 여유롭고 충만하다.

Arthur's Theme(Best That You Can Do)는 1981년 영화 Arthur 의 주제가로 같은해 아카데미 주제가상과 1982년

골든 글로브 주제가 상을 받았다.

1981년 10월 빌보드 Hot 100에서 3주 연속 1위를 차지했고 캐나다와 노르웨이에서도 1위를 차지하는등 세계적으로

큰 사랑을 받았다. 이 곡을 부른 미국의 싱어송라이터 Christopher Cross는 1951년생이다.데뷔 앨범으로 1981년 올

해의 앨범과 최우수 신인상 포함해 5개의 그래미상을 수상했다.히트곡으로 Sailing, Ride Like the Wind

등이 있다.

[다다닥]

글내용은 쉬운듯 어려운데
음악은 듣기 시원 합니다.
난 이노래 제목이 뉴욕~뭐
이런건줄 잘못알았는데
오늘 확실시 알고 듣습니다.^^

[비온뒤]

우리 방장님이 이곡을 좋아하셨군요..
노래가사에 달과 뉴욕시사이에 사로 잡혔다는 말이
나옵니다.히어링이 좋으신 겁니다.ㅎㅎ

[리진]

몇달간 저를 괴롭히는 것들에 대한 해답이 이글에 있네요. 미련했다는 걸 .
다시 마음 을 다 잡고 쿨 하게 현실에 집중하는 리진이 되겠다고 다짐해 봅니다.

[비온뒤]

나도 과거에 사로 잡히면 마음이 편칠 못한 경우가 많았습니다...
이런 경우 일을하거나 운동을 하는등 뭔가에 집중합니다.
또 눈을 감고 주변에 들리는 갖가지 소리에 귀를 기울입니다.
밖에 들리는 자동차 크랙션소리부터 윗집의 애들 발구르는 소리까지 하나하나
챙겨보면 어느새 마음은 평정을 되찾게 됩니다.

[균희]

카르페디엠
현재에 충실하겠습니다

[비온뒤]

충실을 넘어 즐기면 더 좋을 것 같습니다.
균희님은 이미 현재에 충실한 삶을 살고
있는 것 같습니다...

[천국]

현재가있음에 미래가
있지요.
고로 현실에 충실해야되겠죠.~~~

[비온뒤]

동감합니다.
현재는 멋진 미래의 주출돌이니까요...

[오분전]

아직 도 닦는 수준은 아니나 오늘 현재에 머물러 있음에 감사하며 내일은 분명 오늘보다 더 깊이있는 시간이 될 것을 의심하지 않습니다 ~

[비온뒤]

멋진 말씀입니다.
긍정과 희망의 메세지가 담겨있는 미래지향적인 말씀입니다.ㅎㅎ

[섬사랑]

잘읽고갑니다

[비온뒤]

댓글 감사합니다.
좋은 꿈 꾸세요..

[호 태]

말대로 된다면 얼마나 좋겠어요
이론은 실기를 이길 수 없다 ㅎ

[비온뒤]

꾸준히 노력해야죠...
공부 않하고 점수 잘 나오지 않으니까요...ㅎㅎ

[아프리카]

과거없는 오늘이 없고
미래없는 오늘이 없으니 과거 오늘 미래는 한줄이라 생각되는군요.ㅎ

지금에 정성을^^

잘읽고 갑니다.

[비온뒤]

잡념과 망상을 날리는데는
현재에 집중하는 게 최고죠...

[리디아]

글대로~말대로~마음대로~
안되더군요.
완벽한 신이 아닌
부족함이 많은 사람인지라...

그래도...그럴수록.... 더더욱~
희망만은 놓지 말아야 겠지요
지금 이순간에는 최선을......

[비온뒤]

그렇습니다.
뭐하나 노력없이 얻어지는 것은 없으니까요..

[호강]

어제는 지나갔으니 되새기지 말고
오지않은 내일은 내일이 되면 생각할일
오늘를 최선을 다해 즐겁게 살자입니다 ~

[비온뒤]

더없이 좋은 자세 같습니다.
그러면 과거일로 가슴아파하지 않아도 되고
미리부터 사서 걱정할 필요도 없고요..

[김아린]

신입 환영해 주심에
감사 마음 전하면서 글을 접합니다

건강한 좋은 하루 보내시길요,,^^

[비온뒤]

김아린님, 예의 방정하시네요..
귀한 발걸음 감사합니다.
오후 편한시간 되세요...