1인 가구 살림법

[나경실]

1인 가구 살림법의 저자는 자신의 기숙사에 이은 고시원부터 시작한 1인가구생활 정보를 공유하고 반응이 좋아 책으로 만들었다고 한다. 그런데 집구하기에 대한 내용은 너무 이상적이지 안나 생각된다. 청소에 대해서는 전공이 그 분야 였는지 나름 도움이 된다. 베이킹소다(탄산수소나트륨), 구연산(시트르산), 그리고 과탄산소다(과탄산나트륨)는 들어보기는 했지만 정말 활용하는 것은 이 책이 처음이다. 

개인적으로 조사하니 베이킹소다는 약염기성으로 세제보다 저렴하고 특히 발냄새 제거에 효과가 좋다고 한다.   구연산은 녹을 제거하거나 세탁용으로 활용되며 과탄산소다는 온수에 적용하면 산소를 발생시키므로 표백효과를 낼 수있지만 금속에 사용하면 코팅이 파괴되니 사용하지 말라고 한다.  구매에서는 재래시장의 5%온누리상품권할인이나 대형마트의 마감시간의 떨이를 추천하는 것이 기억에 남는다.

반찬이나 요리는 밀프렙처럼 일주일분을 만들어 냉동하면 편하고 밥은 3인분씩으로 해서 역시 냉동하면 시간을 줄일 수있다고 추천하는데 이를 위해서는 냉장고에 냉동고를 추가해야 할 듯하다. 다행인 것은 냉동고의 가격이 저렴하다는 것이다. 보통 5일은 냉장해도 되나 여름에는 냉동이 필요할 수있다.  아침점심5개씩을 준비하고 저녁과 주말은 직접만들어 먹는 것을 추천한다. 

의외로 실리카겔은 재사용이 가능하다. 습해지면 전자렌지에 돌려서 건조하게 하면 된다. 여성안심택배도 이름과는 다르게 남녀노소모두 활용가능하다니 48시간까지 무료보관이 가능하다는 점을 참고하여 사용해보자.

300$+tax; 8G RAM, 500G HDD, Win10, 19' LCD, DVD  
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300$+tax; Officejet printer
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1장 인생의 베이스캠프 꾸리기-집 구하기의 모든 것
독립의 첫걸음, 집 구하기 / 자신에게 맞는 주거 형태 찾기 / 주택 임대 방식 정하기 / 어디서 살면 좋을까 / 부동산 다니기 / 부동산 체크리스트 활용하기 / 집 볼 때는 이것부터 / 주거 환경 꼼꼼히 체크하기 / 생활 편의 시설 알아보기 / 보안을 위해 점검해야 할 부분 / 집 계약 절차 / 중개 수수료 계산법 / 이사 준비 / 이사 방식 선택 / 이사 프로세스 / 보증금 보호하는 법 / 집주인과 문제가 생겼을 때 / 재계약 혹은 계약 만료 시
2장 손쉽게 유지하는 청결한 생활-청소․세탁의 요령
기본 청소 도구들 / 추천 청소 용품 / 싱크대부터 변기까지, 집 청소 필수 노하우 / 쓰레기 처리법 / 세탁의 기본 / 통돌이 세탁기 vs 드럼 세탁기 / 액체 세제 vs 가루 세제 / 세탁기도 청소가 필요하다 / 세탁조 청소법 / 실내에서 빨래 건조하기 / 줄어든 옷 복구하기 / 집안일이 힘들다면 해결책이 있다
3장 혼자를 기르는 건강한 싱글 식탁-요리의 요령
언제까지 외식만 할 수 없다 / 요리 의욕을 키워라 / 요리가 힘든 상황이라면 / 식재료, 어디서 사면 좋을까 / 주방 필수 조리 도구 / 기본 조미료 / 1인 가구에게 좋은 식재료 구입과 보관 요령 / 잔류 농약이 많은 채소, 과일 / 비상식량을 준비하자 / 몸에 좋고 먹기 편한 간식 / 돈 낭비 없는 장보기 요령 / 건강한 장보기 요령 / 식재료 손질과 보관 요령 / 자투리 채소에 관심을 / 라면 끓이는 것만큼 쉬운 요리 / 밀프렙, 일주일 식사 미리 준비하기 / 요리를 편하게 하는 주방 환경 / 당신이 요리를 망치는 이유가 있다 / 밥 맛있게 짓는 법 / 반찬계의 비상식량, 마른반찬 요리 / 저렴하고 맛 좋은 고기 요리 / 의외로 쉬운 생선 요리 / 무한의 베리에이션, 달걀 요리 / 단백질이 풍부한 두부 요리 / 쉽게 만드는 채소 요리, 나물 반찬 / 따뜻한 된장국 한 그릇 / 바다의 영양이 듬뿍, 미역국 / 냄비 하나로 끝내는 요리 / 스무디로 간편하게 영양을 챙기자 / 혼자 먹는 식탁도 품위 있게 / 설거지의 기본 / 조리 도구별, 상황별 설거지 요령

4장 나를 지키는 건강․안전 습관-혼삶의 요령
몸 건강 챙기기; 건강관리의 기본은 자기 관찰 / 영양제를 챙기자 / 스트레칭 및 셀프 마사지 / 건강한 치아 관리 / 수면의 질을 높이자 / 겅강검진은 주기적으로 / 평생 운동 찾기
마음 건강 챙기기; 혼자 산다는 것 / 집은 온전한 휴식의 장소로 / 적막을 깨는 다양한 방법 / 부정적인 감정에 휩싸였을 때 / 마음을 위로하는 작은 사치 / 사는 게 보람 없다면 / 불안을 발전의 원료로 삼자 / 자기다움을 찾을 수 있는 취미 기르기 / 생활신조를 갖자 / 가끔은 일상의 공간에서 벗어나보자 / 비상금을 준비하자
응급 상황에 대비하기; 생활 속 비상 상황에 대비하기 / 재난 상황에 대비하기 / 구급상자를 준비하자 / 지병에 대비하기 / 급병에 대비하기 / 안전사고에 대비하기
사생활 보호 및 보안; 대도시에서 여성 혼자 산다는 것 / 귀갓길을 안전하게 / 안전을 위한 습관 / 집을 비울 때 / 집 보안 강도 높이기 / 보안 업체 이용하기 / 개인정보 보호 방법 / 택배 받기 / 호신용품 구입과 호신술 배우기
5장 나만을 위한 아늑한 공간-집 관리, 인테리어, 정리․수납의 요령
집 꾸미기; 세 든 집도 내 집처럼 / 인테리어 작업 순서 / 살림살이에 통일성을 주자 / 시그니처 가구를 구입하자 / 못 없이도 가능한 벽 인테리어 / 창문 인테리어 / 아로마 디퓨저 만들기 / 공기를 정화해주는 식물들 / 1인 가구 추천 살림살이
쾌적한 집 관리; 세 든 집의 가구․가전이 망가졌다면 / 막힌 변기 뚫기 / 곰팡이 대처법 / 습기 제거 요령 / 겨울철 동파에 막으려면 / 바퀴벌레 및 각종 벌레 퇴치법 / 벌레 침입 막기 / 전기 설비 문제 / 도어락 고치기 / 실리콘 새로 하기 / 타일 줄눈을 깨끗하게 / 싱크대 배수관 교체하기 / 생활 소음 줄이기
정리․수납의 기본; 내 공간의 소중함 / 서랍장 정리법 / 옷장, 행거 정리법 / 옷 종류별 보관 요령 / 옷 정리하기 / 신발 관리 / 부엌살림 정리법 / 좁은 집이라면 높이를 활용하자 / 정리의 기본, 그루핑 / 살림을 늘리지 않으려면 / 공간을 넓혀주는 정리 아이템
6장 살림을 효율적으로-시간을 아끼는 요령
혼자라서 더 절실한 시간의 가치 / 주말 중 하루는 ‘살림데이’로 / 살림 속도를 높여주는 작은 요령들 / 살림에도 전문가의 도움이 필요하다 / 주기별 체크리스트 만들기
7장 소중한 내 돈 알차게 쓰고 모으기-절약의 요령
절약이 필요한 이유 / 절약의 즐거움 / 낭비의 재정의 / 지출 관리하기 / 가스 요금 줄이기 / 상하수도 요금 줄이기 / 전기 요금 줄이기 / 식비 줄이기 / 생필품 아끼고 절약하기 / 돈 없이도 할 수 있는 자기계발 / 돈 아끼는 건강관리법 / 물건 살 때 실패를 줄이는 법 / 가계부를 쓰자 / 소비 습관을 잡아주는 봉투 살림법 / 절세하는 법 / 초보를 위한 금융 상품 추천 / 금융 상품 현명하게 고르기
부록; 부동산 체크리스트 / 추천 애플리케이션 / 추천 유튜브 채널 / 알아두면 좋은 웹페이지