🍓"상한 마음을 치유하시는 참된 위로자"
[마태복음 9:12] 예수께서 들으시고 이르시되 건강한 자에게는 의사가 쓸 데 없고 병든 자에게라야 쓸 데 있느니라
[로마서 12:15~16] 즐거워하는 자들과 함께 즐거워하고 우는 자들과 함께 울라 서로 마음을 같이하며 높은 데 마음을 두지 말고 도리어 낮은 데 처하며 스스로 지혜 있는 체 하지 말라
♥ 데일 카네기의 “근심이여 안녕”이라는 책에 실린 메리큐스 마네 부인의 이야기입니다.
마네 부인의 남편은 사업을 하다 부도를 내고 빚쟁이들로부터 숨기 위하여 집을 떠났습니다.
모든 것을 잃어버린 마네 부인은 하루 아침에 길거리로 나 앉게 되었고, 어린 아들은 문방구에서 연필을 훔치다 들켜
학교에서 쫓겨났습니다.
가난과 두려움과 배고픔.. 우울증과 외로움과 불면증에 시달리던 그녀는 더 이상 살고 싶은 마음이 없어졌습니다.
남편이 미웠고 그 결혼을 허락한 부모님이 원망스러웠고ᆢ모든것이 야속했습니다.
“그래! 깨끗이 죽자!”
이렇게 생각한 후 아이들을 재우고 가스를 켰습니다. 가스가 나오자 정신이 몽롱해졌습니다.
그런데 이웃집에서 찬송소리가 나지막이 들려왔습니다.
🎼🎶마음 속에 근심 있는 사람
주 예수 앞에 다 아뢰어라
슬픈 마음 있을 때에라도
주 예수께 아뢰라
눈물 나며 깊은 한숨 쉴 때
주 예수 앞에 다 아뢰어라
은밀한 죄 네게 있더라도
주 예수께 아뢰라
괴로움과 두렴 있을 때에
주 예수 앞에 다 아뢰어라
내일 일을 염려하지 말고
주 예수께 아뢰라
죽음 앞에 겁을 내는 자여
주 예수 앞에 다 아뢰어라
하늘나라 바라보는 자여
주 예수께 아뢰라
마침 이웃집 라디오에서 흘러나온 찬송이었습니다.
그 찬송이 몽롱해져 가는 여인의 영혼을 흔들어 깨웠습니다.
마네 부인은 그 찬송 속에서 “너의 모든 무거운 짐을 왜 나에게 맡기지 않느냐?”하시는 주님의 음성을 들었습니다.
‘왜 나의 고통을 주님께 아뢰지않았지? 왜 주님을 의지하고 기도할 생각을 못했을까? ’
여인은 자리에서 벌떡 일어나 가스 밸브를 잠근 후, 잠자는 아이들을 흔들어 깨워서 밖으로 내보내고 집안의 창문을
활짝 열었습니다.
그리고 무릎을 꿇고 울며 기도하였습니다.
“주여, 저의 잘못을 용서하여 주옵소서. 죽을 마음은 가졌으면서도 기도할 마음은 갖지 못했습니다.
저의 믿음 없음을 용서하여 주옵소서.”
여인은 그날로 즉시 이삿짐을 싸들고 아이들과 함께 시골로 내려갔습니다.
거기서 빈 집을 찾아 들어가 새 삶을 시작하였습니다.
[요한복음 16:22] 지금은 너희가 근심하나 내가 다시 너희를 보리니 너희 마음이 기쁠 것이요 너희 기쁨을 빼앗을 자가
없으리라
죽을 수 있는 용기로 새일을 시작하면 무엇인들 못할 것이 없습니다.
무엇보다도 하나님은 자녀를 죽게 내버려두시는 분이 아닙니다.
나에게 새로운 용기를 주시고 인생을 살아갈 이유를 허락하시는 분이십니다.
주님은 반드시 나의 근심을 거두어 가시고 그 누구도 빼앗을 수 없는 기쁨을 주십니다.
[요한복음 13:1] 유월절 전에 예수께서 자기가 세상을 떠나 아버지께로 돌아가실 때가 이른 줄 아시고 세상에 있는
자기 사람들을 사랑하시되 끝까지 사랑하시니라
세계 최고의 암전문 병원인 미국 텍사스 주립대 MD앤더슨 암센터에 31년간 봉사한 김의신 박사는 신앙이 암 치료에
실제적인 효과가 있다는 연구결과를 소개하였습니다.
그는 교회 성가대원들과 일반인들을 비교해보니 성가대원들의 면역세포(NK세포) 수가 일반인보다 무려 1000배나 많은 것으로 측정되었다고 발표하였습니다.
감사로 찬양하고 사는 것이 그만큼 건강에 유익하다는 것입니다.
감사는 스트레스를 완화시키고 면역계를 강화하며 에너지를 높이고 치유를 촉진합니다.
1998년 미국 듀크 대학 병원의 해롤드 쾨니히와 데이비드 라슨 두 의사가 실험 연구한 결과에 의하면, 매 주일 교회에
나와 찬양하고 감사하며 예배를 드리는 사람들은 그렇지 않은 사람보다 평균 7년을 더 오래 산다는 사실을 밝혀냈습니다.
존 헨리 박사도 “감사는 최고의 항암제요 해독제요 방부제이다”라고 말했습니다.
감기약보다 더 대단한 효능을 가진 것이 '감사약'입니다.
우리가 기뻐하며 감사하면 우리 신체의 면역 체계를 강화시켜 준다고 합니다.
그런데 심각한 중증 우울장애를 치료하는 데는 많은 시간이 요구되고, 자살률이 높기 때문에 반드시 전문가를 찾아 약물 치료와 함께 지속적인 전문상담을 받아야 합니다.
경기도 분당에 사는 30대 김집사는 평소에 위로와 기쁨을 주던 성경 말씀이 부정적으로 보이고 관심이 없어졌다고
고백했습니다.
그런 김 집사에게 구역장이 “집사님, 힘내세요.
사도 바울은 ‘내게 능력 주시는 자 안에서 내가 모든 것을 할 수 있느니라’고 고백했죠.
주님 안에서 이겨 보세요. 주님 안에서 이길 수 있어요”라고 진심으로 조언했습니다.
평소 같으면 그 말씀에 위로를 받았을 텐데, 우울증을 앓게 되자 짜증 섞인 반응을 보였습니다.
“저도 알아요. 제가 뭐 바보인 줄 아세요? 구역장님이 저에 대해 뭘 안다고 그런 말씀을 해요? 제 입장이 되어 보세요.
그런 말씀 못하실 거예요.”
우리는 우울증에 걸린 사람들을 나약한 정신력이나 마귀의 시험에서의 패배나 말씀과 기도 생활의 불성실로
그들의 신앙을 비판하기도 합니다.
또한 기독교인 스스로도 깊은 우울함에 빠질 때 죄책감에 사로 잡혀 당당하게 기도제목을 나누지도 못하고
동역자들과의 교제도 기피합니다.
육체적 질병은 병으로 받아들이면서도 우울증은 "믿음의 부족" 혹은 "나쁜 신앙 태도" 때문이라고 말하거나
"성령 충만한 기독교인은 우울증에 걸리지 않는다”고 말하는 것은 우울증에 빠진 사람을 두 번 죽이는 일입니다.
기독교 상담가들은 ‘믿음 좋은 사람은 우울증에 걸릴 수 없다’는 생각은 비성경적이며, 기복주의적인 신앙이나 균형을 잃어버린 잘못된 성경 해석에 뿌리를 둔 것으로 오히려 우울증을 더 악화시킨다고 말합니다.
데이빗 씨맨즈라는 유명한 상담학자는
그의 저서 <상한 감정의 치유> 라는 책에서 우울증의 치료법을 다음과 같이 제시했습니다.
첫째, 혼자 있지 말라.
둘째, 다른 사람에게 도움을 구하라.
셋째, 무엇에 대해서든지 감사하라.
극도의 개인주의 사회에서 사람과 사람의 관계를 단절시키고 사람과 대화할 시간이 없는 요즘, 내 삶을 살기에도 바쁘고 힘들기에 주변을 돌아 볼 여유조차 없습니다.
그러나 우리는 혼자가 아니며, 우리가 사는 세상은 더불어 사는 세상입니다.
공동체의 도움을 받아야 하고 이웃의 슬픔을 함께 나누어야 합니다.
우울증은 혼자 해결할수 있는 문제가 아니기에 반드시 누군가의 도움을 받아야 하고 도움을 주어야 합니다.
[데살로니가전서 5:11] 그러므로 피차 권면하고 서로 덕을 세우기를 너희가 하는 것 같이 하라
피차 권면한다에 해당하는 헬라어는 “내 곁에서 함꼐 서 있어 준다”라는 뜻입니다.
마치 자동차 밧데리가 방전되어 시동이 안걸리면, 다른 차가 와서 점프 케이블로 충전기를 연결하여 시동이 걸리도록
도와주는 것과 같습니다.
우울증이 동굴이 되지 않고 터널이 되어 영적 터닝 포인트가 되게 하는 방법은 무엇일까요?
기독교인들이 어떻게 극복하고 치료해야 할까요?
또힌 이민규 한국성서대학교 신약학 교수는 우울증이 더 심해지기 전에 무조건 전문 병원에 가라고 조언합니다.
예수님은 교회의 주인만이 아니시고 만유의 주님은 좋은 의사를 통해서 병을 고쳐 주시기도 합니다.
물론 병원에 가면 모든 문제가 해결되거나 완치된다는 뜻은 아닙니다.
의료적 도움과 더불어 상한 마음을 치유하시는 참된 위로자이신 예수님과 함께 할 때 더 큰 도움이 된다는 뜻입니다.
✔짧은 시간의 우울증은 때론 단순히 축적된 피로와 힘든 상황의 결과입니다.
엘리야 선지자는 홀로 팔백여 명의 바알 선지자들과의 힘든 싸움에서 이긴 후 심하게 탈진했습니다.
그런데 이세벨이 자신을 죽이려고 하자 그는 피로에 지친 상태에서 도망가야만 했습니다.
그때 하나님은 천사를 통해 그에게 음식을 공급하고 잠을 자게 했습니다.
그리고 다음날 그는 회복되었습니다.
정신적으로 힘든 짐은 참 치유자인신 예수 그리스도께 다 맡기고 정신적인 쉼을 얻어야 합니다.
✔가벼운 우울증은 건강한 음식 섭취와 정기적인 운동으로 예방할 수 있습니다.
음식과 운동도 우리의 감정적이고 영적인 상태에 영향을 줍니다.
온갖 가공되고, 포화 지방이 넘치는 음식, 패스트푸드를 섭취하면서 운동을 멀리할 때ᆢ 더 우울해집니다.
건강한 음식 섭취를 하고 정기적인 운동을 할 때 상당수의 사람이 지금보다 훨씬 즐겁고 행복한 감정을 누릴수있습니다.
✔운동을 통해 근육을 강화하듯이 영성 훈련을 통해 마음의 근육을 강하게 훈련하면 우울증에서 빨리 회복할수 있습니다.
평소에 영적인 생활을 즐기십시요.
인간은 원래 하나님을 찾도록 창조된 영적 존재이기에ᆢ정기적인 기도와 찬양, 예배를 드리는 삶은 분명히 정신적으로
건강한 삶에 도움을 줍니다.
✔하나님 뜻에 맞지 않게 살았다는 죄책감이 우울증을 유발합니다.
죄책감에 시달리는 것은 자신과 남을 해칩니다. 말씀은 치유와 회복의 통로이지 죄책감을 느끼게 하는 도구가 아닙니다.
[로마서 8:1~2] 그러므로 이제 그리스도 예수 안에 있는 자에게는 결코 정죄함이 없나니 이는 그리스도 예수 안에 있는
생명의 성령의 법이 죄와 사망의 법에서 너를 해방하였음이라
어려울 때마다 우울한 생각과 자기 연민에 빠져있지 말고, 믿음의 주이자 나를 온전케 하시는
예수님을 바라보아야합니다.
[히브리서 12: 2] 믿음의 주요 또 온전하게 하시는 이인 예수를 바라보자 그는 그 앞에 있는 기쁨을 위하여 십자가를 참으사 부끄러움을 개의치 아니하시더니 하나님 보좌 우편에 앉으셨느니라
성경 말씀이 보고 싶지 않을 때에도, 자신이 말씀 가운데 있는지 확인해야 합니다.
감정은 우리를 옳은 길에서 벗어나게 하지만, 하나님의 말씀은 영원한 진리이고 견고하며 변하지 않습니다.
우리는 반드시 하나님 안에서 믿음을 잘 지켜야 하고, 시험과 유혹을 지날 때일수록 더욱더 하나님께 매달려야 합니다.
우울증에 걸리는 것은 죄가 아니지만, 전문인의 도움을 받고 말씀을 붙잡고 적극적으로 반응하는 것은 나의 책임입니다.
✔세상을 바라보는 관점이 바뀌면 감정도 바뀝니다.
부정적인 생각이 우울증을 유발합니다.
생각도 습관이고 생각에서 감정이 발생하므로 평소에 늘 감사하고 현재 상황을 긍정적으로 수용하는 성경적인
세계관을 위해 끊임없는 훈련을 하는 것이 좋습니다.
✔건강한 공동체를 통해 서로 기도하고 나누는 영적 교제, 말씀 묵상과 기도, 성경의 영성 훈련은 영혼의 보약입니다.
상담을 공부하는 한 지인은 "우울은 자기 안의 분노가 자신을 향할 때 나타나며 자기 안에 억압된 분노를 찾아서
분노의 원인을 알고 회개하며 스스로에게 "미안해 용서해 사랑해"라고 보듬으며 스스로를 억압하지 않을 때 치유된다"
고 합니다.
그러기 위해서는 성령님의 인도하심이 반드시 필요합니다.
마음을 열고 진정으로 하나님께 치유를 간구하면서, 모든 상황과 모든 방법을 통해 따뜻하게 다가오는
하나님의 치유의 손길과 사랑의 손길을 느끼시기 바랍니다.
자신의 내면을 향해 있는 자기중심적 시선을 들어 골고다 언덕 위 십자가에 달리신 예수님을 바라보며
죄와 사망의 권세로부터 우리를 속량하신 주님을 깊이 묵상하며 그 은혜를 구할 때,
옭아매고 있는 우울증이라는 속박으로부터 자유롭게 될 것입니다.
우리 모두 병든 마음과 영적 침체를 부정적으로 보는 갇힌 동굴에 머무르지 않고 평안과 희망으로 나가는
터널을 통과해야 합니다.
어두운 터널에서 주님의 세미한 음성을 듣고 하나님을 더 깊이 체험하는 기회로 받아들이되 심한 경우 의료의 도움을 받고 공동체의 헌신과 기도를 통해 반드시 치유와 회복과 위로의 역사가 일어나길 기도합니다.
♣우리의 진정한 치유자 되시는 하나님 아버지!!
여러가지 이유로 삶의 기쁨을 잃고 방황하며 신음하는 수많은 우울증 지체들을 불쌍히 여기사 위로해주시고
치유해 주시옵소서.
나 스스로의 힘으로는 치유되지 않음을 인정하고 전문가의 도움과 함께 성령님의 도우심으로 치유되어
다시 일어나게 하옵소서.
몸과 마음이 보내는 신호를 예민하게 알아차리고 미리 예방하여 영적 침체에 빠지지 않게 하시고, 고통받는 영혼마다
하나님의 안아주심과 동행, 그리고 치유와 위로와 회복을 경험하게 하소서.
주님의 자녀로써의 확고한 정체성을 가지고 그 특권을 누리며 지금도 주님이 나를 위해 일하고 계심을 체험하게 하소서.
예수님 이름으로 기도드립니다. 아멘