강습노트 ▶ 지터벅 87기 1주차 강습노트!! ◀

[미둥이]

안녕하세요, 스윙피버 지터벅 87기 수업에 오신걸 환영합니다 와아~

(실제로 강습 첫 마디였어요 ^3^)

웅박 & 미둥이 입니다!!!

 여러분 첫강 어떠셨나요!? 

웅박싸부님이랑 저는 기대반 설렘반으로 시작해서 끝까지 즐겁게 강습했던것 같아요>_<♥

우리 스산에솬 도우미님들도 지터벅 신청전부터 얼마나 여러분을 기다렸는지 몰라요!!

처음엔 다들 어색하게 강습대형으로 서 계셨지만, 역시 마법의 파트너체인지의 효과로 다들 하하호호 웃으시면서

강습 들어주신것 같아서 저희도 기뻤답니다!!ㅎㅎㅎ

지금부터 1주차 수업내용을 정리해 보겠습니다. 수업 도중에 말한 내용도 있고 추가된 내용도 있으니, 

읽어보시면서 첫 강 떠올려보세요~

궁금하신 점은 언제든지 물어보셔도 됩니다.

1.     스윙댄스(Swing dance)란?

1920s ~1940s에 미국에서 유행하던 스윙 재즈 음악에 맞추어 추는 춤들을 일컫는 말입니다. 그 당시에는 수백 가지 스타일의 스윙 댄스가 있었다고 해요. 하지만 현재까지 남아있는 건 발보아, 찰스턴 그리고 가장 유명한 린디합 등이 있습니다. 지터벅이라는 말은 스윙댄스 전체를 통칭하는 용어(은어)라고 해요.

하지만 한국에서는 그 의미를 조금 다르게 쓰이는데요, 한국 스윙댄스 커뮤니티에서는 초보자 댄서들이 스윙댄스를 입문할 때 린디합이 너무 어렵기 때문에 입문용 강습 커리큘럼으로 지터벅 강습을 준비했습니다. 그래서 여러분들이 지금 스윙댄스 입문으로 지터벅을 배우고 계시는거겠죠?!

스윙음악에 맞춰서 지터벅과 찰스턴 , 그리고 지터벅수업이 끝나고 난후에 배우게될 린디합을 보여드렸어요~

2.     스윙재즈음악

스윙재즈음악의 특징에 대해 이야기해보고 들어보는 시간이 있었죠?

Music: (How lucky can one guy be)

Swing이라는 단어는 “흔들리다, 흔들거리다” 라는 뜻이에요. 그런 의미 그대로 스윙 재즈는 율동감을 음감에 담아내고 있다는데 그 특징이 있습니다. 이 스윙 감을 주는 가장 큰 요소는 박자인데요, 스윙 느낌을 내기 위해 짝수 박이 강조되도록 연주를 하게 됩니다. 그래서 대부분 짝수 박에 강세가 있답니다! 수업시간에 했던 짝수 박에 박수를 치는 연습이 그런 맥락에서 진행한거랍니다.

3.     기본용어설명

리더(Leader) : 춤을 제안하고 리드하는 사람. 일반적으로 남성분들이 리더 역할을 담당

팔로어(Follower) : 리더의 제안을 받는 사람. 일반적으로 여성분들이 팔뤄 역할을 담당

홀딩(Holding) : 리더와 팔뤄가 춤을 추기 위해 손을 맞잡고 커넥션을 만드는 것. 연결고리 보여드렸지요.

                        또 다른 의미로 소셜시간에 춤을 신청하는 의미도 있습니다. 

                        (홀딩 신청을 한다. "저랑 홀딩 하실래요?")

홀(Dance 'hall') 또는 빠(Bar) : 춤을 추는 공간. 우리가 강습받던 공간이에요

출홀 또는 출빠 : 홀이 열리는 시간에 맞추어 가서 소셜을 즐기는 행위. 

소셜(Social) 또는 제너럴(General) : 강습시간 이외에 스윙재즈 음악에 맞춰 즉흥적으로 자유롭게 춤을 추는 것.

                                        우리 87기 여러분은 강습 후에 소셜시간을 경험해 보셨어요~~~!

4.     바운스(Bounce)

우리 솬 도우미님이 열정적으로 보여주셨던 바운스!!!! (Music: bounce)

우리가 특별한 것을 배우려는게 아닌, 일상에서 흔히 음악을 들으며 몸으로 느끼던 것이라고 말씀드리고 싶었어요.^___^

 스윙댄스에서 바운스를 하기위해서 

1. 다리는 어깨너비 정도로 벌리고

2. 상체는 경직되지 않게 반듯하게 세우고 살짝 앞으로 굽혀주세요(어깨를 편 상태),

3. 살짝 제자리 점프했다가 무릎이 자연스럽게 굽혀진 상태에서

4. 발뒤꿈치를 바닥에 고정시키지 않고 뗐다 붙였다 + 무릎 반동을 반복합니다. 기본자세!!

   - 살포시 아래 위로 스프링처럼 왕복 운동(무게중심을 위아래로 이동) 해주며 리듬을 타는 것이 바로 바운스! 

(원 앤 투 앤 쓰리 앤 포 앤= 다운 업 다운 업 다운 업 다운 업) 진한 글씨체에 다운, 앤 박자에 업

춤추면서 바운스가 끊기지 않고 계속 유지되어야 예쁘게 춤을 출 수 있답니다.

앞뒤로 걸으면서 바운스 하는걸 꼭 연습해보세요.

5. 그립, 오픈포지션

그립(Grip)

  - 리더 : 양손 손바닥이 서로 바라보는 방향으로, 레고손 모양으로 90도 접은 모양

  - 팔뤄 : 손바닥이 바닥을 향하는 방향으로, 레고손 모양으로 90도 접은 모양

  * 리더는 팔뤄의 손을 살포시 받고, 팔뤄는 리더의 손에 살포시 손을 얹기!

  * 서로 고리가 걸리는 느낌으로 맞잡습니다. (빈 공간을 최대한 줄여주시고 3, 4번째 손가락이 잘 맞닿는게 중요합니다.)

  * 서로 손을 걸치고 있는 느낌이지, 꽉 잡거나 악수하는 상태가 아닙니다.

    그러나 손이 빠질 정도로 헐겁게 잡으셔도 안됩니다.  

  ※ 주의: 그립 상태에서 엄지손가락으로 상대 손을 누르시거나, 손을 꽉 쥐시면 파트너가 아플 수 있으니 주의하세요!

            팔뤄의 경우 ★힘을빼고★ 얹어 놓는느낌 . 자꾸 스스로 손을 올리시면 안돼요!

오픈 포지션(Open Position)

  - 리더와 팔뤄가 마주본 상태에서 홀딩하는 자세

    이때 손의 위치는 팔뤄 허리 부근에 위치하도록 리더분들이 배려해주세요!

    (팔뤄 팔은 항상 바닥과 평행, 팔뤄 손목이 꺽이지 않도록 주의!)

바운스 맞추기

-      스윙댄스는 커플댄스! 리더와 팔뤄가 홀딩한 상태에서 서로의 바운스를 동일하게 맞추는 과정이 필요합니다. 서로다른 바운스로는 춤추기가 어색합니다. 그리고 추가로 바운스를 크게도 해보고 작게도 해보는 연습 했었죠? 음악에 따라서 바운스로 다양하게 여러분들의 춤을 표현해보세요!

시선 맞추기

리딩은 꼭 손으로만 하는 건 아니랍니다. 그리고 리딩과 팔로잉이 서로 매치가 되지 않아서 부상의 위험도 있을 수 있어요 그렇기 때문에 눈으로 상대방을 잘 보고 있는 건 매우 중요합니다.

어색하시면, 눈동자가 아니라 그 근처 인중. 미간, 잇몸 등을 봐주시라고 말씀드렸죵?

6. 베이직 스텝(Basic Step): "스텝-스텝-락-스텝"의 반복!

지터벅은 보통 6박자 스텝으로 춤을 춥니다.

‘스텝(2박자) ~ 스텝(2박자) ~ 락(1박자) 스텝(1박자)’

락 스텝(Rock Step)

  - 바운스에서 무게를 이동하는 스텝으로, 무게중심이 뒤로 가다가 넘어지지 않기 위해 자연스럽게 밟히는 스텝

    ※ 주의: 무게중심 이동 없이 발만 뒤로 찍고 오는 것이 아닙니다.

                락스텝에서 뒤로 밟는 발에 무게중심을 확실히 옮겨서 밟아 준 뒤 반대 발로 스텝을 밟습니다.

	스테~엡	스테~엡	락	스텝
	1~2박자	3~4박자	5박자	6박자
리더	왼발  (바운스 2회)	오른발 (바운스 2회)	왼발 뒤로 (바운스 1회)	오른발 (바운스 1회)
팔로어	오른발 (바운스 2회)	왼발 (바운스 2회)	오른발 뒤로 (바운스 1회)	왼발 (바운스 1회)

음악은 계속 흐르고 있기 때문에 

바운스와 함께 스텝을 계속해서 끊기지 않고 이어서 밟아 주셔야해요!!

7. 언더 암 턴(Under Arm Turn)

 1) 인사이드 언더암턴 Inside Under Arm Turn :

기본 락스텝을 한번 한 후

>> 1~2카운트

리더: 락스텝 이후 팔뤄 오른쪽 (리더기준 왼쪽)으로 비켜주면서 왼발을 앞으로 내딛으며(스테~엡)

      동시에 팔뤄를 잡고있던 오른손은 자연스럽게 놓고, 왼손을 팔뤄 이마 위쪽으로 올려줍니다.

팔뤄: 락스텝 이후 그대로 직진하며 오른발을 앞으로 내딛습니다(스테~엡)

>> 3~4카운트

리더: 왼발을 축으로 시계방향(오른쪽)으로 몸을 틀면서 오른발을 원래 팔뤄가 처음있었던 곳에 내딛으며(스테~엡),

         팔뤄 이마 위쪽에 있던 왼손은 턴을 하면서 자연스럽게 내려주기

팔뤄: 리더에게 등을 보여주며 리더의 팔아래로 지나가게 되는데 이때 오른발을 축으로 반시계방향(왼쪽방향)으로 

       몸을 틀면서 원래 리더의 위치로 왼발 이동(스테~엡) 

이때 꼭 눈 마주치기!!!

>> 5~6카운트

(서로 함께) 락 스텝

2) 아웃사이드 언더암턴 Outside Under Arm Turn :

기본 락스텝을 한번 한 후

>> 1~2카운트

리더: 락스텝 이후 팔뤄 왼쪽 (리더기준 오른쪽)으로 비켜주면서 왼발을 앞으로 내딛으며(스테~엡)

        동시에 팔뤄를 잡고있던 오른손은 자연스럽게 놓고, 왼손을 팔뤄 이마 위쪽으로 올려줍니다.

팔뤄: 락스텝 이후 그대로 직진하며 오른발을 앞으로 내딛습니다(스테~엡)

>> 3~4카운트

리더: 왼발을 축으로 반시계방향(왼쪽)으로 몸을 틀면서 오른발을 원래 팔뤄가 처음있었던 곳에 내딛으며(스테~엡)

        팔뤄 이마 위쪽에 있던 왼손은 턴을 하면서 자연스럽게 내려주기

팔뤄: 리더의 팔아래로 지나가며 리더에게 등을 보여주면서 오른발을 축으로 시계방향(오른쪽)으로

      몸을 틀면서 원래 리더의 위치로 왼발 이동(스테~엡)

이때 꼭 눈 마주치기!!!

>> 5~6카운트

(서로 함께) 락 스텝

※ 언더암턴 주의사항 !!!

     * 리더는 팔뤄가 직선으로 가는 길을 만들어 주는 것이 중요합니다. (살짝 비킨 후에 원래 팔뤄 자리로 돌아오기)

     * 리더, 팔뤄 모두 보폭을 너무 크게 하면 멀어져서 힘들어요!

     * 리더는 팔뤄 이마에 올린 손을 힘으로 돌려서 내리지 않습니다! 소중한 팔뤄가 다치지 않게 지켜주세요!

        가만히 들고만 있으면 팔뤄가 돌면서 팔이 자연스럽게 아래로 내려가요~!

      *  팔뤄의 경우 돈다고 생각하고 그냥 도는것이 아닌, 오른발, 왼발, 뒤,앞  순서로 스텝 하나 하나 정확하게 밟아 주셔야합니다!

87기 여러븐!!!!

너므너므 잘 따라와 주셔서 감사해요♡ 저는 지금 진지하니깐 궁서체!!!

모두 오른팔 번쩍!!!!! 자기 뒤통수 한번씩 쓰담쓰담~ 해주세여ㅕㅕ(*´∇｀*) 아이잘해따아~~

금요일엔 지터벅 환영 비어데이도 있으니 두번째 강습도 꼭꼭 빠지지 말긔♥

Reference

https://namu.wiki/w/지터벅

https://namu.wiki/w/%EC%8A%A4%EC%9C%99%EB%8C%84%EC%8A%A4

http://blog.naver.com/PostView.nhn?blogId=gilbertjoy&logNo=2885273

https://jeremyswing.tistory.com/entry/Swing-Jazz-HowToDance

https://namu.wiki/w/스윙(음악)

[웅박]

첫강의 기록이 새록새록!! 아이 잘해따아~~👏👏👏

[슬금슬금]

미둥쌉 멋져요! 흥하길 8787878787😀

[산이]

멋져요 미둥쌉

[Eric]

쓰담쓰담 ㅎㅎㅎㅎ

[자루]

미이기동 미기동

[까마]

쓰담쓰담 ♡♡ 산도님 체고에요

[산이]

ㅋㅋㅋㄱㅋㅋㄱㅋ 가..감사합니다ㅋㅋㄱㅋㄱ

[스위밍]

미둥쌉♡프로쌉
첫강 굿이였어영 👍

[해리(87)]

크 노트 클라스.. 감사합니다!

[은갱]

앞부분 설명이 넘 좋은 것 같아용!
귀에 쏙쏙!!! (..눈인가?)
설명이 찰떡!ㅎㅎㅎ

[캉골]

와 귀에
쏙쏙 박히는 내용이에용
미이동동 미동동

[원츄♡]

ㅋㅋㅋ우왕 ㅋㅋ
미둥쌉 화이팅! ㅋㅋ 웅박싸부님도 화이팅!

[코비2]

논문 보는 줄 알았네요 ㅋㅋ

[까마]

단방에 산도님이 링 걸어서 산도님 글인줄요ㅋ 우리 싸부님들 감사해요♡♡♡

[수키]

머찌다 미동동! 미둥쌉 빠이팅🥰

[솬(85)]

체고야,, 글만봤는데 첫주차 나온것만같은 그런너낌~~화욜에 언더암턴 하러 가야지~~

[듀기]

우왕 강늡노트 너무 꼼꼼이에요!! 겸둥이 미둥쌉 웅박쌉 화이팅

[에버]

쓰담쓰담 ~~ 고생하셔써여 미둥쌉!! 웅박쌉!!

[디아니따]

ㅋㅋ세상귀여운데 쏙쏙들어오는 후기라닝ㅜㅜ 멋져여

[쨀♡]

87기 화이팅

[히굥]

감사합니다아♡

[지온]

강습노트에서도 애정이 묻어나는거같아요! 감사합니다 ㅎㅎ

[디오]

뒤통수 쓰담쓰담 노트 쓰담쓰담

[탱구]

강습노트보고 복습하겠습니다 감사합니다 미둥쌉!

[시뇨꾸]

레퍼런스까지 완벽해 멋집니다요🍷