생양배추가 비타민 파괴가 덜 되서 더 좋다는 분들도 있고,
삶아야 흡수율이 더 좋아서 다이어트에 좋다는 분도 계셔서요..
어느 방법이 더 좋을까요?
여러분들은 주로 어떤 방법으로 드세요??
첫댓글 영양가는 몰겠구 삶은게 부드럽고 소화가 잘돼성...
전 삶아서 먹어요~
첫댓글 영양가는 몰겠구 삶은게 부드럽고 소화가 잘돼성...
전 삶아서 먹어요~