울트라 켑쑝.........15일 토요일 아침 수영 벙개......!!!!

[김현철(셩코치)]

 수영 벙개 합니다....

안나오면 500원

장소는 아래 ---> 송도LNG스포츠타운 수영장.(인천광역시 연수구 동춘동 1129-1)

시간 ---> 아침10시 부터 운동 시작합니다.... 9시 30분 까지 수영장 로비에서 집결... 합니다...

               차한잔 마시고 시작합니다....!!!

오시는 분들 입장료는 횬초리가 쏩니다.....!!!

3.9Km 를 목표로 수영합니다....!!!

발차기등 수영자세 호흡법등 .... 여러 가지 갈쳐 드리겠습니다.........!! 다들 꼭 참석하시길 바랍니다....!!!

[이우진]

많이들 나와서 좋은 시간 되세요. 전 물에는 들어 갈수 없으니 마음만 참가 합니다.
수영코치님 첫 수영훈련인데 미안하네~

[김현철(셩코치)]

회장님 고무장갑 준비할수 있는데.... 완젼 방수로......ㅎㅎㅎ

[김동춘(런코치)]

셩 빡시게 하면 콱~떨어질텐데~ㅎ

[이우진]

오늘 실밥 뽑았는데 썽나면 수술또 해야 한다고 매일 마데카솔 바르레~
지금은 뭐든 하고 싶은데 몸 사리고 빨리 낳아서 하는게 더 좋을것 같아...ㅎ
글고 이시간엔 근무시간이야 담부터는 토요근무하는 회원들 감안 해서 시간 정하길...

[철인28홍_박철홍]

이날 아침 런 훈련은 없나요.,....

[김동춘(런코치)]

오후에 대공원 갔었는데...얼음..빙판길..ㅠㅠ
비가 왔는데도 녹지 않았네~....자빠지기 딱 쫗아~
구래서 수영 벙개로~..

[싸이클뒤코치 정의진]

다들 출근 안하시나봐요.. 부러워할 뿐

[김동춘(런코치)]

오~호~삼쩜구 키로~....참가!!!

[훈련감독 김남수]

낼 비 안오면 지난주 일욜 번개때 모였던 송도3교 밑에서 한시간 정도 달리고 수영하러 갑니다.
지난주 훈련계획(12/9) 지도 확인 부탁합니다. 그리고 8시까지 오실분 오세요~~^^
비오면 그냥 수영만 합니다.
그곳 트랙은 뛸만 할거같은데~~^^

[이우진]

낼 비 안와요~

[김동춘(런코치)]

훈감은 못말리~~떡(?)이 안되어 있음 참가~ㅎ

[현경탁]

가고 시픈디... 일을 해야 해서리.. 셩코치님 미안합니당 ㅎㅎㅎ.

[신상진(총무)]

가고싶지만 가족모임이있어서 ㅠㅠ

[정명수]

참석합니다~ㅋㅋ