목요일 아침 건강정보 / 과학적으로 입증된 뇌졸증 예방 1분 30초법

[진도강]

밤에 자다가 일어나서 화장실에 가야할 때
지켜야 할 매우 중요한 사항입니다.
이때는 갑작스럽게 깨어서
정상적인 생리적 요구를 만들기 위해
과학적으로 입증된 1분 30초 법을 숙지해 두십시오.

누군가가 건강상태가 좋았는데
밤에 아무 이유없이 갑자기
사망했다고 하는 얘기를
한번쯤은 들어봤을 것입니다.
그 사람이 잠에서 깨어나 화장실에 가기 위해
서둘러 침대에서 일어났을 때
뇌가 조금 더 쉬어야 할 시간이 필요한데
쉬지못함으로 인해 뇌졸증이 일어납니다.
그 경우들이 대부분 혈액순환과 관계된
뇌졸증 이라는 것입니다.

그러니까 긴 시간 앉았거나
누었거나 잠을 자다 일어나면
온 몸에 가라앉았던 혈액이
뇌에 까지 전달될 시간이 필요한데
모든 조직들이 퇴화하고 있는 중장년들에게는
그 시간이 꼭 필요하기 때문에,
그럴 경우 30초씩 3번에 걸쳐 1분 30초 법을
습관 들일 필요가 있다는 것입니다.

☆ 1분 30초 뇌졸증 예방법

1. 눈을 뜨고도 30초 가량 누워 있는다.

2. 일어나면 침대 아래로
발을 내리거나 앉은 자세로
30초 가량 그대로 있는다.

3. 곧게 일어설 때도 위기를
염두에 두고 30초 정도 느린
동작으로 몸을 세운 뒤 움직인다.

이런한 단계를 거치면
나이에 관계없이 갑작스런
뇌졸증에서 생존할 수 있는
기회가 커집니다.

모든 가족 및 친구들과 공유 하세요.
정보를 공유함으로써
많은 사람들의 목숨을 구할 수 있습니다.
예방은 치유보다 낫습니다.

- '건강해야 행복하다' 中 -

[공 산]

뇌졸증 예방
감사합니다

[진도강]

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공감해주시고
고운댓글 남겨주신
공산님 감사드립니다^♡^
행복한 저녁시간 보내세요

[에스페로]

뇌졸증 예방정보
감사합니다.
좋은하루 되시고
건강하세요~~

[진도강]

고운걸음 해주셔서
고운댓글 남겨주신
에스페로님 감사드립니다^♡^
저녁식사 맛있게 드시고
행복한 시간 보내세요