~~수영용어 및 인명구조용어~~

개인혼영: 접영,배영,평형,자유형의 순서로 한 사람이 200m,400m를 역영하는 경기종목 계 영: 4명의 선수가 이어서 자유형으로 400m, 800m를 역영하는 경기종목 공인수영장: 국제수영연맹(FINA)에서 정한 규격에 맞도록 인정된 수영장(경기기록의 인정여부가 결정됨) 그랩 스타트(Grab start): 스타트할 때 허리를 숙여 스타트대의 모서리를 잡았다가 뛰어오르면서 하는 스타트법 글라이드(Glide): 다음동작의 준비 단계로 미끄러져 나가는 동작 네거티브 스프리트 트레이닝 (Negative split training): 속도와 페이스 배분을 몸에 익히도록 하기 위해 일정한 거리를 수영할 때 전반보다 후반을 빨리 하도록 하는 훈련방법 노 브레싱(No breathing): 수영을 할 때 호흡을 하지 않고 젖산 에너지 시스템에 의존하여 역영하는 방법 단수로 수영장: 보통25m 수영장을 뜻하며 단수로 국제대회도 개최됨 대시(Dash): 가장 빠른 스피드로 역영하는 것을 의미 돌핀 킥(Dolphin kick): 접영의 다리차기 동작으로 돌고래의 꼬리동작의 움직임과 유사함. 트러젠크롤(Trudgen crawl): 트러젠(Trudgen)이란 선수에 의해 개발된 현대 크롤영법의 시초가 된 영법 디센딩(Descending): 인터벌 훈련에 한 방법으로서 앞에 수행한 속도보다 다음에 수행 때마다 점점 빠르게 수행. 디센딩타임세트, 인터벌연습의 일종, 다음의 수영을 앞에 수영한 타임보다 빨리 수영하는 것을 반복하는 연습방법 디크리싱 디스턴스 리피트(Decreasing distance repeat): 수영훈련의 한 종류로서 횟수를 반복해 나갈수록 점점 거리를 줄여 가는 훈련방법 라이프 라인(LIfe Lines): 얕은 곳, 깊은 곳, 다이빙 하는 곳, 수영하는 곳 등 영역구분에 주로 사용된다. 경우에 따라서는 지친 수상활동자 자신이 잠시 휴식을 취하도록 하는데 이용되기도 한다. 레글리스(rgless): 다리를 쓰지 않고 팔만으로 헤엄치는 것, 팔 강화연습에서 쓰인다. 레인줄(Lane Lines): 보통 실내수영장이나 시설물에서 수상활동자들이 서로의 수상활동 영역을 명확히 구분할 수 있도록 하는데 사용되는 줄이다. 레스큐 튜브(Rescue Tube): 수상인명구조원에 있어서 중요한 장비이며, 2인이상이 물위에 떠있도록 충분한 부력이 있어야 한다. 레스큐 캔(Rescue Buoy): 레스큐튜브와 마찬가지로 중요한 수상안전 장비이다. 레스큐 튜브에 비해 딱딱하며 주로 바다에서 인명구조시에 사용되어진다. 레스큐 보드(Rescue Board): 일반적으로 레스큐 보드나 대용으로 사용되는 서핑보드는 화이버 글레스로 만들어진다. 레스큐 보드는 길이 약 3미터 폭 약 50센티미터로 두명의 성인을 태우고도 충분한 부력을 가지고 있다. 롤링(Rolling): 수영 중에 몸을 약간 좌우로 흔들어 주어 팔동작을 효율적으로 하기 위해 사용하는 기술. 수영 중에 몸이(특히 어깨선) 좌 우로 흔들리는 것, 팔 강화연습에서 보인다. 리그레시브 세트(Regressive set): 프로그레시브 세트의 반대되는 의미로서 거리를 반복할수록 점점 속도를 늦춰 가는 훈련방법 리커버리(Recovery): 크롤, 백, 버터플라이의 스트로크, 손이 수면에 나와 또다시 입수하기까지의 동작. 한 번의 풀 동작이 완료된 후 팔꿈치를 높이 올려 다음 풀을 위해 머리 앞으로 되돌리는 동작 또는 평영에서 다음 다리차기를 위해 엉덩이 쪽으로 끌어오는 동작. 긁기가 끝난 팔을 다시 긁기를 위해서 전방으로 되돌리는 것, 크롤, 배영, 버터플라이는 리커버리가 물위에서 끝나버리지만 평영만은 수중에서 이루어진다. 저항이 가능한 한 적은편이 바람직하다. (평영에서는 발의 끌어당김도) 리피티션 트레이닝(Repetition training): 단거리에서 전력으로 역영하며 완전휴식을 취한 후 다시 반복 훈련으로 산소부채능력 및 스피드 향상을 위한 훈련방법 링 부이(Ring Buoy): 링부이는 의식있는 구조대상자를 구하는데 중요한 장비이며 둥근 원형이 보통이고 연결 줄이 있는 경우와 없는 경우 모두 사용 가능하다. 재질은 콜크, 스치로폼, 플라스틱 등으로 만들어져 있다. 바디 포지션(Body position): 수영시 몸의 수면에 유선형으로 떠 있는 상태인 모든 영법에서 요구되는 기본 자세 백스트로크(Back stroke): 배영 백크롤스크로크(back crawl stroke)라고 불림. 배영, 자유형(프리스타일)을 프론트크롤이라고 부르는데 비교했을 때 백 크롤이라고 한다. 프리스타일이 크롤이외 어떤 수영이라도 좋은 것과 마찬가지로 백 스트로크는 상향의 수영이라면 상향 버터플라이라도 좋을 것이다. 백크롤(back crawl): 배영, 크롤을 프론트크롤이라고 하는데 대해서 말한다. 양손을 교대로 사용하는 현재의 배영에 한정된다. 버블링(Bubbling): 머리를 수중으로 잠겼다 밖으로 들어올렸다 하면서 리듬감 있는 호흡을 연습하는 방법. 수영의 호흡법, 숨을 충분히 들이마시고 수중에 가라앉아 코와 입으로 서서히 숨을 내뱉고 물위로 나왔을 때 입으로 단숨에 들이마시는 호흡법, 모든 수영의 기본이 되는 호흡 버터플라이 스토로크(Butterfly stroke): 접영 나비가 날아가는 형태와 같이 몸을 상하로 굽이 치면서 하는 역영. 접영, 영어권에서는 이 수영을 플라이(fly), 수영자를 플라이어라고 줄여서 말한다. 브레스트 스트로크(Breast stroke): 평영 수면상 양쪽 어깨가 평행을 이루면서 수영 하는 영법.평영, 가장 오래되고 가장 새로운 수영이라고 말할 수 있다. 잠수영법이 금지되고 플라이영법에서 생겨 현재도 수영이 변화하고 있다. 브로큰 스윔(Broken swim): 일정한 거리를 몇 개로 구분하여 짧은 휴식을 가지며 하는 훈련방법 브리징(breathing): 호흡하는 것. 브레징이라고 한 표현은 잘못된 것이다. 비사아요스타트: 백스타트의 방법의 하나, 스타트 후의 잠수 중에 위로 보고서 돌핀 킥을 하고 긴 거리를 잠수상태에서 나아간다. 25m정도 잠수한 채로 나아가는 선수도 있다. 바이크스타트(bicke start): 자세는 클럽스타트와 같지만 공중에서는 의식적으로 손과 머리를 아래쪽으로 향해서 "ㄱ"자 모양의 자세를 만드는 스타트 비트(Beat): 자유형 접영 배영에서 다리차기의 수를 의미 발로 물을 때리는 동작, 물장구 킥 *4비트킥 크롤, 배영의 킥법, 1스트로크 하는 사이에 오른발 2회, 왼발 2회 모두 4회 킥한다. 경기 등에서는 그다지 사용되지 않지만 킥과 스트로크의 콤비네이션을 익히는 연습 법으로서는 유효하다. *6 비트킥 크롤, 배영에서는 가장 표준이 되는 스트로크와 킥의 콤비네이션, 1회 스트로크 하는 동안에 오른발3회, 왼발3회 모두6회 킥을 한다. 사이드스트로크(side stroke): 횡영, 물위에 모로 누운 자세로 머리를 들고 헤엄쳐나가는 영법 사이드킥(side kick): 스트로크나 호흡 등으로 몸이 롤링 했을 때에도 밸런스, 추진력을 잃지 않기 위해서 킥하는 것. 몸이 옆이 되기 때문에 상하로 킥하는 것을 좌우로 킥하게 된다. 서서 수영하기(입영/Treading Water): 서서 수영하기는 신체를 거의 수직으로 유지하면서 물 밖으로 호흡이 자유롭게 할 수 있도록 머리를 충분히 높게 해주기 위한 기술이며 구조자가 다른 수상활동자를 지켜보거나, 옷을 벗거나 몸에 쥐가 났을 때 경련을 풀 경우 또는 여러 가지 장비등을 다룰 때 유용한 영법이다. 발동작은 큰가위차기와 평영발차기 및 양발엇갈려차기가 있다. 서피스 다이빙(surface diving): '서피스'에서 알수 있듯이 수면에서 다이빙하는것을 말한다. 인명구조영법구사시에 수하접근으로 익수자에게 접근할때 용이하게 쓰이는 것이며, 또한 수면에서 수직으로 물체나 익수자에게 접근할 경우에 쓰인다. 이 다이빙은 부력을 가장 덜받는 수직자세를 최대한 이용한다면 더 빨리 수심이 깊은 곳으로 이동할수 있다. *발먼저 수면 다이빙(Feet-First Surface diving): 발먼저수면 다이빙은 어둡거나 깊이를 모르는 물 속에 들어가기 위한 유일한 안전 방법이다. *터크 수면 다이빙(Tuck Surface Diving): 터크 수면 다이빙은 머리우선 수면 다이빙이다. *파이크 수면 다이빙(Pike Surface Diving): 파이크 수면 다이빙은 다리가 곧게 유지되고 파이크위치가 사용되는 것을 제외하곤 터크 수면 다이빙과 비슷하다. 찌르다는 의미인 pike의 용어를 되세기면 쉽게 이해가 갈 것 이다. 서킷 트레이닝(circuit training): 근력이나 지구력 발달을 목적으로 여러 가지 운동을 여러 번 반복하는 지상훈련방법 스위밍 컬렉션(swimming correction): 넓은 의미로는 수영의 교정, 좁은 의미에서는 개개인의 폼의 수정, 이것은 초보자의 얼굴 덮기 킥의 단계부터 손이 물에 들어가는 위치, 손바닥의 피치까지 각 단계에서 끊임없이 정확한 수영으로 수정하는 것이 필요하다. 스컬링(Sculling): 스컬링은 손과 전완(상박, forearm)만을 사용하여 물 속에서 움직이는 방법이다. 등으로 뜨거나 물속 걷기를 하는 동안 위치를 유지하기 위해 스컬링을 사용할 수 있다. * 플랫 스컬: 플랫 스컬은 누워 뜨기를 할때 움직이지 않고 머물기 위해 사용된다. * 머리우선 스컬: 머리우선 스컬은 스컬링을 하면서 머리방향으로 나아갈때 사용된다. * 발우선 스컬: 발우선 스컬은 누워뜨기하면서 발쪽으로 이동할때 사용된다. 스쿠터 드릴(Scooter drill) :킥보드를 한 손으로 잡고 한 손으로 풀을 번갈아 가며 하는 연습방법 스트레칭(Stretching): 수영에 필요한 유연성을 증진시킬 목적으로 사용되는 근육을 신장시키는 체조의 한 방법 스트로크임푸르먼트(stroke improvement): 스트로크의 교정, 개선, 스위밍컬렉션의 방법으로서 한 손만으로 호흡을 하고 자신의 이상적인 손의 움직임을 보면서 2-3 스트로크, 양손으로 4-6 스트로크 수영하고 25미터, 다음의 25미터를 보충으로 수영하고 이것을 반복하는 스트로크 교정연습 스쿠터드릴: 비트 판에 한 손을 얹고 킥을 하면서 한 손으로 긁기 연습하는 방법 스쿠터식스트로크(scooter stroke): 손과 발의 콤비네이션을 익히는 연습법의 하나, 한 팔을 몸 쪽, 또는 전방으로 펴고 또 한 팔로 연속적으로 스트로크를 한다. 스크림 라인(Stream line): 몸의 흐름선 수중에서 몸의 전진 되는 흐름과 같게 하기 위해 유선형의 자세를 유지하는 것으로 물의 저항을 줄이는 데 관심 스프린터(Sprinter): 단거리 선수 즉 50m 100m가 주종목인 선수 스프린트(Sprint): 수영에서 단거리 경기로 분류되는 50m 100m 200m를 주종목으로 하는 것을 의미 시저스킥(scissors kick): 횡영이나 입영에서 가위처럼 양다리를 번갈아 차면서 헤엄치는 방법 시호스(sea horse): 평영에서 종래의 몸의 상하 움직임을 적게 호흡하는 것과 달리 머리, 어깨까지나 수면위로 튀어나오는 사이 움직임이 있는 평영자세(호흡법) 해마가 수영하는 모습과 비슷하기 때문에 이렇게 불린다. 요즘 많이 볼 수 있는 평영의 호흡법 아웃워드스컬: 손바닥을 약간 바깥쪽으로 향하면서 팔을 바깥쪽으로 향해 긁는 것, 평영에서는 이 긁기가 중요하다. 인워드스컬: 평영 때 아웃워드스컬에 안쪽을 향해서 그려 모으는 곳을 말한다. 아메리칸 크롤(American crawl): 오스트리아 원주민으로부터 유래된 영법으로서 미국에서 발전된 크롤영법의 현대적 용어 S풀(s pull): 타원풀, 손을 s 자형으로 긁는 것 S자 스트로크: 크롤이나 버터플라이 등의 스트로크를 풀에 들어갈 때부터 마지막 밀어냄까지를 쫓은 채찍궤적이 "S자형"으로 되기 때문에 이렇게 불린다. 팔꿈치를 확실히 구부려 끌어당겨야 이상적인 "S자형"을 만들 수 있다. 업킥: 평영의 차기가 끝난 후 다리를 위로 올리는 것을 말한다. 돌고래차기의 차올림과 비슷한 킥이다. 엘보업(elbow up): 리커버리 때나 수중에서 뺄 때 팔꿈치를 항상 높은 포지션으로 하고 있는 것, 크롤에서는 팔꿈치부터 물에서 나옴으로 보다 아름다운 수영을 할 수 있다. 에스더블유(SW): 스윔(swim)의 약자, p=풀, k=킥으로 구별하는 보통의 수영을 SW로 표시 에이지 그룹(Age group): 일정한 연령별로 집단을 구분한 경기제도로 주로 청소년 이하의 연령대를 대상으로 함 엔트리(Entry): 풀 동작에서 손이 입수하는 자세 또는 경기출전 신청 앵커맨(Anchor man): 4명이 한 팀이 되어 하는 계영 경기에서 마지막 영자를 가리키는 말 오버 디스턴스 트레이닝(Over distance training): 영자의 경기출전 종목의 거리보다 긴 거리로 연습하는 훈련방법(100m 출전선수라면 연습 시 200m 이상을 반복연습) 오픈사이드(open side): 크롤의 브레스트에서 숨을 들이마시기 위해 얼굴을 돌리는 쪽 워밍업(Warming up): 수영훈련을 시작할 때 몸을 풀기 위한 준비운동으로서 가볍게 하는 수영 윕킥(Whip kick): 평영 킥을 할 때 휘돌려 차는 방법, 현대 평영의 다리차기. 발을 엉덩이 쪽으로 끌어왔을 때 뭄을 중심으로 발의 위치가 무릎보다 바깥방향으로 벌어짐. 평영의 킥에서는 윕킥(차기다리)과 웨지킥(집게다리)2가지 타입이 있다. 현재 대부분의 선수는 윕킥을 이용하고 있다. 윕킥에서 주의할 점 하나- 발목을 구부려서 양다리를 가지런히 모으고 똑바로 편다. 둘- 발목을 구부린 채, 무릎과 관절을 구부려서 다리를 끌어당긴다. 셋- 차내기는 발 뒤꿈치부터 시작되어 타원형을 그리는 듯한 느낌으로 발목을 구부린 채 무릎을 편다. 넷- 킥의 피니시는 양다리가 달라붙을 때까지 편다. 이때의 양발의 엄지발가락은 가지런히 모아지는 정도가 좋다. 웨지킥(Wedge kick): 평영 킥을 할 때 가위차기 형태로 차는 방법. 발을 엉덩이 쪽으로 끌어왔을 때 몸을 중심으로 무릎의 위치가 발보다 바깥 방향으로 벌어짐. 가위다리차기, 평영에서 다리를 끌어당겼을 때, 발뒤꿈치 사이를 좁히고 무릎을 후방으로 하는 것보다 비스듬히 밖으로 차서 양다리로 물을 끼우는 동작에 힘이 사용되기 때문에 추진력을 얻기 위해서는 효과적이 아니다. 이지 스윔(Easy swim): 가볍게 쉬면서 수영, 보통 강도 높은 수영연습 사이에 행함 익스플로시브 브레싱(Explosive breathing): 호흡방법으로서 내쉬기를 할 때 폭발적으로 강력하게 짧게 하는 방법 척추고정대(Back board, Spine Board): 척추부상자나 그 외 고정과 안전이 필요한 사고자를 위해 제작된 장비이다. 알루미늄, 나무, 플라스틱등 다양한 재질로 만들어진다. 캐치 포인트(Catch point): 물을 당기기 위해 시작되는 시점. 손의 긁기에서 앞으로 충분히 편 손이 물을 긁기 시작하는 점(포인트), 손가락부터 팔꿈치까지 전체로 물을 잡는 감각이 중요 캐치(Catch): 물을 당기기 직전 손으로 물을 잡는 동작. 크롤, 버터플라이, 백에서 입수직후, 브레스트에서는 앞쪽으로 다 뻗은 직후의 물을 젖기 시작하려는 동작 코스로프(Course rope): 코스를 구분하기 위해 수면상에 떠 있는 로프를 색깔로 일정한 거리를 주어 역영에 도움이 되도록 표시함 코스라인(Course line): 수영장 바닥에 그어진 선으로 영자의 역영 행로와 턴을 할 때 도움을 줌 콤비네이션(combination): 수영에서 사용되는 경우는 k킥, p풀과 구별하기 위해 수영하는 보통의 수영, sw 스윔도 같은 의미, 손과 발의 조화, 연습 항목의 조합 크로스오버 킥(Crossover kick): 발차기를 할 때 양쪽 다리를 엇갈리게 차는 동작 크롤(crawl): 크롤은 현재 가장 빠른 수영법으로 여겨지고 있다. 경기종목으로서는 크롤의 수영법에 한정되어 있지 않고 자유형(프리스타일-free style)으로서 어떤 수영이라도 좋고, 좀더 빠른 수영이 개발될 여지가 남아있다. 클럽스타트(club start): 스타트 대에서의 스타트 방법의 하나, 상체를 구부리고 양손으로 대의 끝을 붙잡는다. 이것에 대해 손의 반동을 이용한 스타트를 팔 흔들기 스타트라 한다. 킥(kick): 수영시 다리차기 동작으로 각 종목에 따라 다양한 방법이 있음. 발로 물을 차는 것, 종래는 비트(beat:치다)라고 했다. p 풀과 구별해서 k 라고 약기한다. 퀵턴(quick turn): 물 속에서는 잠자리 돌기와 같이 뒤집어 넘기는 턴, 서머스 턴 또는 턴할때 몸이 접히는 모습을 보고 플립턴이라고도 한다. 타임 레이스(time race): 등위 선정을 착순에 의하지 않고 영자의 수행기록에 근거하여 정함. 보통 예선경기에 많이 이용 터치(touch): 골 또는 반환 면에 닿는 것 턴(turn): 수영장 끝에서 턴하는 것을 뜻하며, 각 종목에 따라 다양한 턴 방법이 있음 테퍼링(tapering): 컨디션을 유지할 수 있도록 연습량을 줄여 가면서 연습의 질에 중점을 두는 방법 패들(Paddle): 핸드 패들이라고 하며, 풀 동작을 연습할 때 사용 페이스(Pace): 수영하는 상태, 일정거리 마다의 수영하는 속도. 역영거리에 대해 속도를 안배하는 것을 의미 풀(pull): 스트로크캐치에 이어서 물을 젖는 동작, 추진력을 낳게 하는 중요한 과정. 수영의 팔젓기 동작 중 물을 잡아당기는 동작. 물을 긁는 것, 각 수영법 모두 팔꿈치를 구부리고 손바닥과 팔을 사용해서 물을 뒤로 밀어내듯이 긁는다. 푸시(push): 물을 밀어서 추진력을 얻는 것, 스트로크의 연속동작에서는 후반부분을 말한다. 팔동작의 마지막 단계에서 손으로 물을 밀어내는 동작. 그려 모은 팔은 출수 직전에 뒤로 밀어내는 것, 크롤, 배영, 버터플라이에서는 넓적다리에 물을 부딪치도록 푸시 하는 것이 가장 좋다. 프록 킥(Frog kick): 평영에서 다리동작의 한 방법으로 개구리 다리차기와 같이 휘돌려 차는 방법 프로그레시브 셋(Progressive set): 거리는 변화를 주지 않고 반복할 때마다 점점 속도를 증진시켜 나가는 훈련방법 프리스타일(Free style): 말 그대로 자유형, 크롤영법으로 대표되지만 어떤 영법에 제한을 두지 않는 다는 뜻. 유형, 보통 크롤에서 이루어지지만 장래에 좀더 빠른 수영이 개발되어도 상관없도록 경기는 어떤 수영법으로 수영해도 좋다. (턴도 몸의 어느 부분이 닿아도 좋다) 피나(FINA): 국제수영연맹(Federation International Natation Amateur)의 약자로 사용 피니쉬(Finish): 풀 동작에서 손이 물 밖으로 나오는 마지막 순간, 또는 경영시 역영을 마침 피치(Pitch): 풀을 할 때 팔이 움직이는 횟수, 다리동작의 횟수를 비트라고 하는 것과 같음. 팔이나 다리를 움직이는 횟수 나 상태, 일정거리에 있어서 스트로크의 수, 핸드오브피치는 물에 손을 넣을 때 수면에 대한 손의 기울어지는 각도, 또는 손의 궤적에 대한 손의 경사각을 말한다. 피칭(pitching): 수영자의 긁기가 킥에 의해 일어나는 몸의 상하 움직임을 말한다. 하이엘보(High elbow): 풀 동작을 할 때 팔꿈치를 손보다 높게 하여 추진력을 높게 발생시키고 리커버리 때는 팔이 휴식을 취하고 회전거리를 작게 해줌으로써 비효율적인 에너지 낭비를 막기 위한 것. 긁기(풀)동안은 특히 전면에 있어서는 팔꿈치를 구부리고 상완을 안쪽으로 비틀어 넣으면 된다. 리커버리는 손목을 팔꿈치보다 낮게 되돌린다. 하이폭식 트레이닝(Hyposic training): 수영 중 스트로크 수에 맞추어 호흡수를 제한하는 연습방법 히빙 라인(Heaving Line): 인명구조를 위한 장비로서 줄의 한쪽 끝에 물에 잘뜨는 테니스공과 같은 물체를 넣으며, 가벼우며 누구나 쉽게 이용 가능하고 의식있는 구조대상자를 구조하기 위한 좋은 장비이다. 히빙 적(Heaving Jug): 가정에서도 누구나 쉽게 만들수 있는 인명구조 장비이다. 패트병같은 가벼우나 물위에 잘 뜨는 물체를 줄의 끝에 부착시켜 완성한다. 입수: 수상에서 리커버리 한 팔을 다시 물 속에 넣는 것, 크롤, 버터플라이에서는 엄지손가락부터 입수, 배영은 새끼손가락부터 입수한다. (인명구조시 입수는 익수자에게 다가가기 위한 것이며, 익수자발견, 익수자상태파악, 입수가 어느게 먼저라고 할것없이 순식간에 이루어져야하며, 인명구조연습시에는 실전감각을 키우기 위해 보통 '전방익수자발견'이라는 구호와 동시에 입수를 한다. 또 입수의 방법은 다리벌려들어가기, 다리모아들어가기, 머리먼저들어가기가 있다. 어느 시점이라고 익수자의 상태파악을 위해 익수자를 응시하며 그때마다 대처하는 자세가 무엇보다도 중요하다.) 출수: 팔의 긁기가 끝난 후 수중에서 팔을 다시 물 속에 넣는 것, 크롤, 버터플라이에서는 새끼손가락부터 출수, 배영은 엄지손가락부터 출수 한다. [ *퇴수 라이프가드강습때 주로 들을수 있는 용어로서 이 말이 떨어지기 무섭게 다들 신속히 물에서 빠져나와야한다. 안그러면 강사님들이 가만 안놔둔다. (헤헤 *^^*) ] +상기의 자료들은 www.leports365.com 과 각종 수영자료집에 의한 자료임을 밝히는 바입니다.+