815 화대 마라톤 훈련

[윤병현]

화대 산악 마라톤 훈련

일자: 2013.08.10

대상산 코스: 대발령-천자봉-시루봉-불모산-굴암산-성흥사-웅동  약 25km

참가자: 우명구(특수선설계) 윤병현(H.S.E) 2명

날씨: 아주 청명하고 땀 말리기 좋은날

훈련 목적: 처음 참석 하는 훈련이라 근력운동 지구력 테스트 행동식적흥 신발 검정및 테스트

               바세린테스트 등등 실전 참석과 같은 준비

06:50 분 대발령 출발(우명구 06:30 자택 출발) 햇빛은 쨍쨍 그래도 생각보다 좀 시원한 상태 땀은

        엄청 흐르고 또 흐르고 ㅋㅋㅋ

07:24 천자봉 도착 소요시간 34분 소요......물한모금

07:50 바람재 정자 소요시간 60분 도착 수분 전부터 빨리 도착 안한다고 우명구로 부터 독촉 전화

        죽을 힘을 다해 뛰었슴 ....정자에서 우명구 합류

08:58 불모산 통신대 정문 소요시간 2시간8분 ..간식 5분간 휴식(바나나1개 미숫가루 한모금 )

10:30 굴암산 정상 소요시간 3시간40분  간식 충분히 먹고 하산

11:10 성흥사 도착 

11:30 웅동 가야밀면 도착  총 소요시간 4:20